yanlış, dengesiz beslenme, sedanter yaşam tarzı ve kötü alışkanlıkları, yaş ve statü, aşırı kilo sorununa yol açar.Temelde yeni kazanmış lira ile uğraşırken diyet tercih edilmektedir: Onlar daha erişilebilir ve daha fazla çabaya gerek yok, böyle bir yüzme havuzu ve spor salonu gibi.Kilo vermek en popüler yolu süt ürünleri bulunmaktadır.Çoğu kişi, örneğin, nasıl yoğurt yardımı ile kilo vermek biliyorum.Açlık gün, çoklu günlük diyet ve gövdenin kısmi boşaltma:
Kefir kilo kaybı
için bir araç olarak kilo kaybı yoğurt amaçları çeşitli şekillerde kullanılmaktadır.İlk kilo kaybı, ve şişmanlığın önlenmesi için de gereklidir.Onlar haftada bir kez önerilir.Bu amaçla, gün boyunca eşit parçaya bölerek, herhangi bir yağ içeriği yoğurt 1.5-2 litre içmek gerekir.Bir fincan kahve ile uyanmak ve öğleden sonra bazı meyve yemeye ve şekersiz çay içmek.Bağırsakları normalleştirmek, kefir boşaltma günleri yardımıyla, yavaş yavaş kilo verebilirsiniz vücuttan toksinlerin getirmek.Zamanla bu gün alışkanlık haline gelir ve vücut şükran ve kolay ince bel ile cevap verecektir.Nasıl vücudun kısmi boşaltma kullanarak yoğurt yardımı ile kilo vermek?Bunu yapmak için, sabah kahvaltıdan önce ürünün 150-200 ml içecek ve geceleri aynı.Ilk ay içinde içki zaten kepek bir çorba kaşığı, arzu yulaf, katma Eğer 2-3 kg kaybedebilir.Bir protein ya da bir düşük kalorili diyet ile birlikte, sonuçlar memnun edebilir ve daha yüksek oranları (-5 kg'a kadar).Nasıl temel diyeti olarak kullanarak, yoğurt yardımı ile kilo vermek?Bu diyet oldukça sert, karmaşık ve dengesiz.Ama etkinliği son derece yüksektir.Onun 10 günden fazla tutunan vücut faydalar daha fazla zarar verebilir protein ve karbonhidrat keskin bir azalma itibaren yasaklanacaktır.Bu diyet süt ürünleri başka bir şey değildir esnasında tüketilen olamaz.Konu bu gereksinimi, yaklaşık 8-9 ekstra kilo kaybedebilir.Biz kefir diyeti olarak bu aşırı içine gitmeden önce, diyet gözden geçirin.Belki de aşırı kilo nedenleri içinde olduğunu.En zararlı ürünlerin birkaç kaldırılması ve yoğurt 200 ml günlük diyet girerek, kolayca önceki formuna geri dönebilirsiniz.
Nasıl meyve
Meyve diyeti ile kilo vermek - lezzetli ve sağlıklıdır.Yaz aylarında kendi seçimleri ve kullanılabilirlik ile özellikle memnun.Hemen hemen her kadın kivi, elma, üzüm veya ananas ile kilo bilir.Yine, meyve kullanarak gün ya da çok günlük diyet sırasında gün, atıştırmalıklar oruç yapılabilir.Neden meyve kilo kaybı teşvik edilir?Birincisi, onlar düşük kalori bulunmaktadır.Bu nedenle, hatta sınırsız miktarda kilo alma riski bunları kullanmak.İkincisi, meyve birçok özellikle kokulu amino asitler, yağ yakımını içerir.Ve üçüncüsü, vitaminler var, cilt tonunu iyileştirir ve bağışıklığı güçlendirir.Toksinlerin
bağırsak temizliği
genellikle kilolu kronik hastalıklar veya dahili inflamasyon nedenleri sindirim sistemi normal çalışmasını önlemek ve bağırsaklarda cüruf tıpalar neden olur.Vücut temizliği en yaygın yolu lavman vardır.Peki, nasıl bir lavman yardımıyla kilo ve aynı anda evde sağlığını geliştirmek için?İlk olarak, bir kupa Esmarch yardımı ile yapmak bağırsakları temizlemek: büyük büyümeyi, daha likit olması gerektiği.İkincisi, bir çözüm için prosedür limon suyu ve tuz (ayrıca bal, pancar suyu veya bitkisel karışımların eklenebilir) eklenmesi ile oda sıcaklığında kaynar su dayanılarak hazırlanmıştır.Üçüncüsü, tam bağırsak temizliği için, bir kurs sabah erken gerçekleşecek az 10 prosedürlerin oluşmaktadır.Eğer (yoğurt, meyve veya lavman kullanılarak) kilo nasıl seçenekler için görünmüyor böylece Ama en önemlisi,null, diyet izlemek aktif bir yaşam tarzı tutmak ve kötü alışkanlıkları vazgeçtim.
