dünya çapında birçok insan, hafıza ve dikkat geliştirmek için bilmek istekli nasıl.Genellikle bu beceri değil, aynı zamanda iş yerinde, günlük yaşamı etkilemez, sadece.Bellek ve dikkat sürekli bir bilinçaltı düzeyde, hatta uykusunda, adam tarafından kullanılır.Ama insanlar hafıza titremek ve başarısız başlar sadece fark başlıyor.
bellek nedir?İlk bakışta, bu, tanıdık, basit ve net kalitesidir.Ancak, burada basit bir şey.Bilim adamları hafıza beynin en karmaşık psiko-fizyolojik süreçlerin biri olduğuna inanıyoruz.Onu adam Sadece sayesinde, ne olduğunu hatırlar geçmiş, şimdiki mağazalardan bilgileri saklar.Böylece, bellek geleceği üzerinde doğrudan etkisi vardır.Ve çok korkunç hastalık o kadar etkiliyor.Belleğin her türlü yoksun insanlar, onun geçmiş veya şimdiki hatırlayamıyorum, sokaklarda insanların yüzlerini ve hatta kendi yüzünü hatırlamak mümkün değildir.Beyin fiziksel olarak zarar görmüş değilse Ama, bellek restore edilebilir.Bir birey sağlıklı Ama eğer, o zaman geliştirmeye hafıza ve dikkat geliştirmek için, yanı sıra bazı eksikliklerini düzeltmek için öğrenebilirsiniz.
Bilim adamları, insan beyninin görevini bazı ilgilenen her biri bellek düzine türlü fazla olduğunu söylüyorlar.Bir birey sağlıklı olursa, o daha az kullanmak, sadece bir, sırayla bellek türlerinden herhangi vardır, ve diğerleri - daha sık.Ve burada hafıza ve dikkat geliştirmek için nasıl açıklamak için sadece eğitim sonuçlarına bağlıdır.Sonuçlar herhangi şüpheci tezahürat edebilir.Sadece gerekli titizlik ve arzusudur.Herkesin belirli amaç ve hedefleri için en ilginç ve uygun seçmek, böylece egzersiz oldukça çok var.
Ben 25 yıl sonra, hafıza ve dikkat çok daha zor geliştirmek için söylemeliyim.Ama hiçbir şey bu imkansız.Nasıl hafıza ve dikkat eğitmek için?Her şeyden önce, kısa bir süre içinde daha fazla veri hatırlamaya yardımcı egzersiz kullanılarak.Bu bakım çalışması için gereklidir.Depolanan bilgiler çok hızlı bir şekilde baş kaybolur Ama eğer bellek güçlenmesi istihdama uygulamak gerekir.En temel egzersiz şudur: Eğer arkadaşlar, bir gezi ya da sinemaya gidiyor toplantı, örneğin, çok uzun zaman önce olmuş herhangi bir olayın ayrıntılarını hatırlamak gerekiyor.Ne yedik, baktım bu oldu onlar hakkında konuştuk, ne emretti.Bu tür çabalar, işitsel, görsel ve yaratıcı aynı zamanda uzun vadeli bellek eğitmek, ama değil sadece.
Nasıl anıları başvurmadan hafıza ve dikkat artırmak için?Çok basit.Biz, ona, ya da yeni bir yere bakmak gözlerinizi kapatın ve en küçük ayrıntılar, renkler ve tonları nesneyi hayal etmeye çalışın gerekir.Mükemmel görsel bellek çalışır.Amaçları ve zihinsel obrisovyvanie görülen resimler, fotoğraflar, vitrinlere güçlendirilmesi.Bu egzersiz, zihinsel, sadece görülen afişler, ya da herhangi bir diğer görüntüleri açıklayan sokakta yapılabilir.İşitsel bellek ayak sesleri insanları tanımaya, şiir, öykü, öğrenme sesli okuma okuma ve retelling geliştirmelerine yardımcı olur.Küçük şeyler saklamak için
da oldukça kolay eğitimli çaba kısa süreli hafızayı gerektirir.Bu, örneğin, bir çekmeceye, örneğin, on küçük şeyleri hatırlamak için olmalıdır.Ya da vitrin.Ya da masa meslektaşları üzerinde.Bunu yaparsanız, bıkmak değil bir oyundur.Eğer bir şey poraznoobraznee istiyorsanız
nasıl hafıza ve dikkat artırmak için?Ilişkisel düşünme başvurmak deneyin.Bu yeteneği çok kolaylıkla gelişir, bu diliyoruz.Sen Örneğin, kendi ceketini tanıtmak için son detayına kadar yüzünü hatırlıyorum, o kollarınızı sıvayın unbutton, bir ayı derisi gibi kokuyor.Bütün bu saçma geliyor, ama sonuç insanların karmaşık sayılar ve diğer benzer bilgiler hatırlıyorum daha iyidir.Ve en önemlisi, egzersizleri her ardından sonuç uzun sürmez, sürekli yapılmalıdır.
