rüyalar hakkında daha fazla bilgi için, onları ezberlemek nasıl prosedür, ve ne sonucunu belirler aşina olmak gerekiyor.
gecenin bilinçli bir vizyon olarak böyle bir şey yoktur.Herhangi bir psikolojik sorunlar ya da kişisel hedefleri açıklamada ile ilgili çok yararlı olan bilinç ile çalışmak için yardımcı olur.Bu yöntem genellikle psikologlar tarafından kullanılmaktadır.Ancak, aynı zamanda bilinçaltı orada çalışırlar.Kendinden geliştirme daha da ilginç yönü.Bilinçli gece görüş ile nasıl çalışılacağını öğrenmek için, en az hayal ne en azından bir parça ezberlemek öğrenmelidir.
Durma
ilk öneri, bu alanda bellek eğitime başlamak için daha uzun bir dinlenme geçiştir.Yani sinir sistemi geriliminin ana payı çıkarıldığında ise, zaten uyku dinlenmiş gitmek gerekir, olduğunu.Vizyon ezberlemeye odaklanmak için bir fırsat var.Uzun bir uykunun avantajı da sonraki hikaye daha süre oluyor olmasıdır.
Ayrıca kalan bir süre içinde vizyon arasındaki aralığın bir azalma vardır.Uyku bütün döngüsü birkaç zaman adımları ayrılır.İlk gece görüş 10 dakika için birkaç saniye boyunca oluşabilir.Sonra kısa süreli mola yoktur.İkinci rüya 45 dakika bir saat sürer.Bir uyku vizyon batırılır konuda uzman pek çok görüşler vardır.Bazıları bu kişinin hayallerini hatırlamıyor neden açıklıyor, uykuya dalmadan sonra ilk birkaç saat içinde olur savunuyorlar.Ve uyanık, o sadece onları unutur.Bu gerçek olamayacak gibi görünüyor, ama başka bir bakış açısı var.
Diğer uzmanlar tüm eylem uyanmadan önce birkaç dakika içinde gerçekleşir inanıyoruz.Bu gibi durumlarda ve rüya hala bellek uyku yatırılır bir yüksek olasılık olduğunu.Özgünlük başka bir onay biz dinlenme onun vizyonları hikayeleri hatırlamak mümkün iken daha duyarlı ve uyku olanlar, dış seslere tepki göstermiştir olmasıdır.Aslında doğru görüş bu noktaların hangisi, oldukça zor demek.Bağımsız Sonra insanlar olamaz tür ifadelerin doğruluğunu.
anlık uyanış
yapmak için bir sonraki şey bir rüya hatırlamak, kısa vadeli canlanma yöntemine başvurmak olduğunu.Yatağımın başucundaki aynı anda önceden bir dizüstü ya da defter ve bir kalem hazırlamak için gereklidir.Onların yardımı ile, biz uyandıktan sonra hatırlıyorum her şeyi hakkında notlar yapmak gerekir.Hatta bu sadece bir rüya bir parçası olup olmadığını.Tüm ayrıntıları tanımlamak önemlidir.Rüyada belirli kişi ya da sadece bir kişi, bir bina ya da bir oda, nesneler, hayvanlar ya da hayali yaratıklar her türlü prividetsya olabilir.Bu kendi eylemlerini kutlamak için de önemlidir.Bu sadece bir gözlem, ya da hazırda arsa aktif rol aldı.Bir rüya hatırlama bu yöntem için temel görevi - hemen biz hatırlamak başardı her şeyi yazmak, uyanıyor.
vizyon oldukça önemli olabilir çünkü daha kolay, bu rüyayı yakalamak için yapmak önemli noktaları kutlayın ve gece sadece yapmak için çok tembel, sadece ana kilit noktaları belirtmek gerekir.Sabah, hazırlanan listeyi okuduktan sonra, tüm detaylar zor olmayacaktır hatırlamak.Bir diyalog içeren öğeleri dikkat etmelidir.
Örneğin, bir adam onun arkadaşı ile konuşurken olduğunu gördüm.Bir notebook Akıcı yazı kelime "diyalog" uyku bu olduğunu hatırlar.Hatta konuşma özünü hatırlarsınız.Ancak, deyimler konuşulan ve diğer ayrıntılar tamamen unutulmuş.Bu nedenle diyalog en az birkaç tırnak tanımlamak için denemek gerekir.
Günlüğü
bir adam gururla kendini söyleyebilirim ki: "Ben her gece rüya ezberlemek" - sonra daha uygundur günlüğü bir tür tutun.Bu kayıtlara göre anlamak ve bir süre sonra fark kadar.Belli bir vizyonun istatistikleri hesaplamak için de ilginç.Bu kayıtların temelinde kolayca bilinçaltında olur ve daha ne olduğunu bulmak, kişinin psikolojik portresini oluşturabilirsiniz.
Başka bir seçenek kendisi hakkında güven ile konuşmak
İnsanlar: "Ben hayalleri hatırlamıyorum" - hususları basarak ilgili sabah koşuşturma ve düşünceleri ile müdahale etmek olasıdır.Yani sadece kendinizi onların rüya olduğunu fark barış olasılığını vermeyin.Diğer bir deyişle, zaman yoktur.Ne gün hatırlamaya çalışıyorum çılgınca adam uyanma sonra, ne ve nerede başlar ne planlanmaktadır.Sonra harekete geçer.
yaklaşan gün hakkında düşünmeye kafamda kaynıyordu, eğitim ya da iş için toplanmaya başlıyor, planlar kurdu.Akşamları, bir kişinin tüm Delhi tamamlar ve tekrar uyutmak.O ilginç hikayeler çeşitli prividetsya, ama onlar başarılı olamadı hatırlıyor olabilir.Sabah, her şeyi yeniden tekrarlanır.Kısa vadeli canlanma zamanı ve altın ağırlığına uyku her dakika değil, o zaman kayıt kısa sürede uyanık olarak yapılmalıdır.Belki dergi olacak hikaye, belirli bir arsa ile ilgili değil, ama duygular yaşadı.
Genellikle insanlar duygular hayal ve çok inandırıcı.Aşk, hassasiyet, korku, öfke - bunlar ve bir kişinin açıkça onun vizyonunda hissediyorum diğer birçok duygular.Bu derin psikanaliz için çok değerli bir malzemedir.Sonuçta, insanlar her zaman sırları kendi bilinçaltında saklanır merak ediyor.Hayalleri hatırlamak ne kadar hızlı uykuya
olanlar için
yöntemi?Bu konuda Prosedürler, çok var.Geceleri uyanmak için kendi uyku ve oldukça zor olanlar için bir neredeyse değildir.Bu amaçlar için iddia edilen uyku sırasında çalacak alarm saati ayarlanmalıdır.Akla gelen tüm tanımlamak için, uyanın.Bir anlatı olarak bir günlük tutmuyorum, uyumak için adanmış değerli vakit geçirmek için gerekli değildir.
kısaca bir liste ya da nesneler, eylemler ve yapılacaklar hakkında transferinde ana hatlarını yakalamak için yeterlidir.Alarm 90 dakika aralıklarla ayarlamak için tavsiye edilir, bu bir kişinin bir hayali vardır hangi tahmini zamandır.Örneğin, bu tür aralıklar olabilir - 5, 06:30.Sonra kendinize biraz daha fazla uyku olmak için fırsat verin.Bunu yapmazsanız, daha sonra ilk uyanış uykuya düştükten sonra 3-4 saat sonra, örneğin, biraz daha erken yapmalıdır.Hayalleri hatırlamak nasıl ikna
of
tekniği?Kanıtlanmış yöntem İkna tekniğidir.Kendi düşünceleri güç bir kişinin daha önceden imkansız görünüyordu şeyler yapabilir bir sır değil.Bu prensip, bu durumda çalışıyor.Yatmadan önce, kendinize rüyayı hatırlıyorum elbette görülmelidir kurulum, vermelidir.Tabii ki, ilk kez durum olmayabilir.Zaten birkaç gece sonra, fikri atmayın eğer
Ancak, tekniği çalışıyor emin olabilirsiniz.Bu yöntemde doğrultusunda, gecelik iki veya daha fazla hayallerini depolama seviyesine ulaşabilir.Bunların sayısı aştığında 2-3 arsa biraz zor hepsini yakmak olabilir.Bu nedenle, değerli anıları kaybetmemek için de, görme ana noktaları tezisno sonuca sınırlamanız gerekir.
bir kişinin o gece onu gördük tüm hikayeleri hatırlamak mümkün, rüyaları hatırlamak için nasıl bilir, ve etkili bu tekniği kullanır.Bundan başka, genel resim görüntüleri ve eylem meydana getirilir.Bu temelde, bu hayaller dünyasına bir vizyon yaratır.Biter oluşturma aşaması sonraki hareket etme eğilimi zaman.Hayallerinin bir harita oluşturmak için daha sonra son derece tavsiye.Ancak, bu tamamen farklı bir düzeydir.Bir sonraki tren belleğe kadar.
Değişim hayallerini hatırlamak nasıl baş ve bağlama köşe yastıkları
?Insanlar birçok yöntem vardır.İlk başının değişimdir.O adam tanıdık bir şekilde uykuya dalar bir gece ve yanındaki - Kafa nereye ayaklarını ve böylece sırayla olmalıdır.Uyku pozisyonunun değiştirilmesi, yeni duyumlar katkıda böylece ezberleme çok daha iyidir.
İkinci yol yastık üst köşesinde bir mendil kravat olmasıdır.Halk inançlarına göre, böylece rüyalar için bir tuzak yaratmak.Daha verimli Hangi yöntem, daha kolaylıkla olmayacak, kişisel deneyim kontrol edebilirsiniz.
Konu yardım
Nasıl bir iş parçacığı tarafından rüyayı hatırlamaya?Sürümüne bağlı olarak iki versiyonu vardır.İlk yöntemde, bir kesim iplik almak zorundadır ve gevşek bir düğüm içine kravat.Bütün bu yastık uyku altına yerleştirilir.Sabah uyanma, sen düğüm deponun aynı zamanda, bir rüya hatırlamak için çalışmalısınız.İkinci seçenek - üst yastık birinin üzerinde bir iplik bağlamak için.Geleneğe göre, uyanık, tasarım sökmeye ve anılar tadını çıkarın.Ben hayalleri hatırlamıyorum neden
Neden
Birçok merak hatırlamıyorum.Fransız bilim adamları yanıt bulundu.Bunlar hassas uyku ve sık sık gece boyunca uyanmak insanlar, derin ve sağlam bir uykuya dalar olanlara göre daha iyi gece görüş hatırlıyorum savunuyorlar.Bu bilimsel bir açıklamadır.Aslında, hayallerini hatırlamak yeteneği insan beyninin prefrontal korteks alanının tarafından kontrol edilir.Bu temporoparietal kavşak, bilim adamlarına göre, dünyanın dış kaynaklardan gelen bilgi verilerinin etkin işlenmesi için sorumludur.Çok hassas ve uyku sırasında sesler ve diğer uyaranlara cevap verebilecek uyku insanlar, temporoparietal alan hemen hemen her zaman aktiftir.Ne ileri gece görüş hatırlamak yeteneğini açıklar.
araştırmanın sonuçları da ortaya koydu uykuda ve uyanıklık sırasında hem böyle tuhaf bir spontan beyin aktivitesinin vatandaşları.Neredeyse kendi gece görüşünü hatırlıyorum insanlar, fiyatlar çok düşüktü.Bu beyin aktivitesi monitörlerin etkinlik gördüklerini hafıza oluşumu için gerekli koşulları yaratır kişinin uyku çıkıyor.
Ve ilgi
çok hatırlamak gerekir, ve ister tüm rüyayı hatırlamak ister?Genellikle prividitsya keresinde tüm unutmak istiyorum olduğunu çok olur.Yeni ve canlı izlenimler ile hayatınızı doldurmak ise, rüya bellek çok hızlı ve kolay bir silinecektir.
