Dedikleri gibi, hareket - bir hayat!İstatistiklere göre, bir kişinin ortalama hızı doğrudan hayatının süresine bağlı yürüme.Bu Yaşları 65 yıldır damgasını geçti insanların özellikle doğrudur.Dr. Stephanie Studensky liderliğindeki Pittsburgh Üniversitesi'nden ABD'li bilim adamları bir ekip yaşlılıkta ortalama kişi hızlı hızlı, daha o yaşayacak sonucuna varmıştır.En az 1 m / s'yi (3.6 km / s) - hızlı yürürken Araştırmacılara göre, hayat artırır.Toplamda, deney yaklaşık 34.5 milyon kişi, yaklaşık 0,92 m / sn idi hareketin ortalama hız katıldı.
Ama ne bir kişinin ortalama hızı, çok ilginç bir soru.Biz hareket, sonra yürüyüş hakkında konuşmak, biz genellikle 3 ila 6 km / h hıza ulaşmak.Hızlandırılmış oran biz 8 km / saat oranını artırabilir.Bu bize stadyum çevresinde on mislinden daha fazla almak için egzersiz sakin hızı bir saat fırsatı verir.Yürüyüş yolları - Olimpik spor denir bile özel bir disiplin vardır.Bu sporda meşgul olanlar tabii ki, daha yüksek hızlar 13 km / h aşan olabilir.Sessiz hareketi gibi yürüme denilen olamaz, ancak henüz çalışmıyor.Bu arada, hızı sadece koşu mesafe ile karakterize edilir.Hatta bazen bu yüzden, çalışan adam yavaş geliyor hareket etmesini sağlamak.Mesafe koşmak temel fark yürüme yüzeyi ile sol sabit bir dokunuş ya da sağ ayak olduğunu, ancak yarış kesinlikle insanlar yeryüzüne kabul olmayan zamanlar vardır ne zaman.Bir adamın
ortalama çalışma hızı aralığı 15-20 km / saat olduğunu.Bazı bilim adamları, bireyin kapasitesinin maksimum limiti biz hala uzak bundan önce, ancak, 60 km / saat hıza izin veren inanıyorum.Ama bize oldukça güç 40 km / saat hızla hareket telafi etmek.Bu kanıtı Yaşayan atlete Usain Bolt olduğunu.Bu Jamaikalı atlet yaklaşık 37,38 km / saat tekabül 9.63 saniye içinde bir yüz metre çalışır.
Şimdi kendi hareket hızını tanımlayabilirsiniz nasıl bahsedelim.Yürürken, bir kişinin ortalama hızı onun adım uzunluğuna bağlıdır.Farklı koşullarda adım uzunluğu farklı olabilir olmasına rağmen, her birimiz kendi, sıradan ya da ortalama adım uzunluğuna sahiptir.Bir kişi bir acelesi yok ve özellikle onların hızını yavaşlatır değilse, onun adım uzunluğu aynı değere yaklaşık gelir.Bunu tanımlamak için (stadyumun yararlı yüz metrelik işaretleri olabilir burada) 10 m 100 m mesafeyi seçin ve adım sayısını sayarken her zamanki ayak yürümek gerekiyor.Daha sonra aşama uzunluğu ve yol ile bölünen elde edilen çarpın tek olacaktır.Egzersiz ekipman
Birçok atmak deli para, akılda düzenli yürüyüş pek çok yarar getirmek mümkün olduğunu söyledi.Böylece organların çoğu çalışan bir kişi: akciğerler, kalp, kaslar, sinir ve dolaşım sistemi.Ortalama kişi, 0,6 m / oranını aşmadığı takdirde s, o, bilim adamlarına göre, bu tehlikeli bölgeye düşer.Şaşılacak bir kural "10,000 adım" var.Bu mesafe, her gün (yaklaşık 8 km) tutulursa, o zaman sadece kendi sağlığını geliştirmek olamaz ama büyük ölçüde ömrünü uzatır.
