kendileri güveni kazanmak ister misin?Evet, mükemmel kalitede herhangi bir durumda kendiniz hakkında olumlu ama gerçekçi sağlayan, olduğunu.Bir kural olarak, doğuştan insana verilmiş ve titiz bir çalışmayı gündeme değildir.Ancak, güven gecede sihirli ortaya çıkmaz fazlalaştı.Bir, bu biraz için istediği çok çalışmak zorunda.Amacınız - Eğer saygı ve sevgi layık iyi bir adam, olduğunu anlamak için.
Nasıl
- güvensiz olduğunu kabul 12 adımda güven kazanmak.Bu olgunun nedenlerini anlamak: Eğer utangaç rahatsız kılan, utanç neden olur?Bu alay veli ya da arkadaşlarınızla dikkatsiz açıklamalar bir çocuk psikolojik travma olabilir.Ne olursa olsun bunun farkında olduğunu ve serinkanlılıkla unutun ... diğerlerinden daha kötü hissettiriyor, onun sözde eksikliği incelemek, onun tutarsızlığı anlamak ve gördükleri bilgileri!
- aileniz ya da arkadaşlarınızla durumu görüşmek.Onun sakıncaları değiştirebilirsiniz Eğer - hemen yapın (bir spor salonu üyeliği satın dansa, stilist veya gevşeme, yabancı dil kursları ile bir istişare ve böylece D kaydolmak.).Değilse - hafife almak onları, kişiliğinizi ortaya koymaktadır.
- kendinizi affedin.Hiç kimse mükemmel değildir, unutmayın.Orada bile güçlü ve başarılı insanlar güvensiz hissediyorum zamanlar, ama bu sadece geçici duygular olduğunu.Bir gülümseme ile özlüyor davranın.
- avantajları bir listesini oluşturun - her birimiz güçlü çünkü.Yeteneklerinizi belirleyin ve bunlar aracılığıyla iç dünyasını ifade etmeye çalışın.Kendinden şüphe - bir mağdur devlet olarak kendisini dayattı.Bir kurban gibi hissediyor Dur!Yetenekleri listeniz mütevazı daha fazla oldu Merak etmeyin - yapmanız ne istiyorsunuz düşünmek ve güvenle dışarı gelmez, iç ses panik içinde dışarı bağırır bile davayı anlaştım.Will, nasıl!
- filozofu sözler çok şey var kim zengin değil Unutmayın, ama biraz isteyen biri.Avantajı - Bu tersine, hırsları ile ilgili en iyi için çaba olmamalı anlamına gelmez.Ancak, ne var için şükretmek.Eğer kendine acıma bir saldırı yakalamak dahaki sefere, çocuk, ölümcül hasta insanları, yetim açlıktan, evsiz hayvanların düşünüyorum.Onlar gerçekten kötü ve - sadece şanslı!
- her zaman pozitif olun.Hatta kötü bir ruh hali içinde size iyimserlik yaymak için çalışmalısınız.Kendiniz için üzülme ve diğerleri bunu izin vermeyin.
- övgü kabul korkmayın.Eğer güzel görünüyorsun derken, böylece gözlerin (Bu arada, sen hariç, hiç kimse görür) ve altındaki torbaları hakkında bir tirad sorunu, gözlerini haddeleme, buna değer değildir.Sadece gülümse ve "Teşekkür ederim" deyin.
- hep aynada kendini gülümseyerek, o kusurları ararlar yoktur ve işaretlemek saygısı.
- kendine güvenen bir kişi oynayın.Eğer cezalar arkadaşlarınızla oynuyorsanız düşünün ve kesinlikle emin bir kişi şeklinde bir gün (veya saat) harcama görevi düştü.Siz akşam bu görüntü ile ayrılmak istemeyeceksiniz, göreceksiniz.
- her zaman ve her yerde, ilkeli olun.Bu başkalarının saygısını neden olacaktır.Ağır çanta, düşmüş çocuk evsiz köpek yavrusu ile yaşlı bayan yardımcı, sadaka meşgul olmak:
- Mümkün, çevrenizdeki insanlar yardımcı olur.Başkalarına yardım ederek, daha iyi olur, ve bunun yanı sıra, insanların ihtiyacın olduğunu biliyorum ve hayatlarında olumlu duygular yapmak.
- mükemmeliyetçilik kaçının - bu hedeflerinize ulaşmada size engel olabilir.Güven kazanmak için nasıl
hızla
Psikologlar bu işe ya da bir dans stüdyosunda kayıt öneririz.Spor mutluluk hormonlarının sentezini teşvik gerçeği - endorfinler koordinasyonu, zarafet, şekil üzerinde olumlu bir etkisi geliştirir.Karmaşık o özgüveni artırır.
nasıl Şimdi tüm durumlar için bir eğitim yeri vardır psikolojik eğitim
yardımıyla güvenini kazanmak için.Biz de kişisel gelişim ya da basmakalıp pikap için eğitim ilgilenen - onlar olduğu gibi kendinizi ve dünyaya olumlu bir görünüm kabul etmek, başkaları ile etkili iletişim öğrenirler.
nasıl Şimdi rolü
Popular oynarken, kendilerini güven kazanmak için ve psikolojik oyunlar da bu tür amaçlar için mükemmel bir eğitmen bulunmaktadır.İdeal olarak, belki de, kendiliğinden tiyatro olacak: o çeşitli, bazen oldukça öngörülemeyen durumlarda davranmaya, kendilerini ifade etmek için, duygularını göstermek için öğretir.Hatta tanınmış oyun "Mafya" Çünkü yeni roller üzerinde çalışıyordu insanların içinde kendilerine güvenlerini kazanmak ve doğal olmayı öğrenmek nasıl öğretir.
Nasıl güven kazanmak için: şok terapi
Eğer - özellikle kendisi için stresli bir durum kuvvetleri oluşturulan oldukça utangaç bir kişi, sürekli yabancılarla etkileşim, gündemde olmak.Yakında durum size tanıdık olacaktır.
Güven - her birimiz olan aklın bazı becerilerin toplanması ve devlet değil - sadece kendiniz açmak gerekir.
