Belki de hiçbir aklı başında bir insan yaşlanmak istemiyor.Tek fark kesinlikle hiçbir şey yapmıyorum diğerleri, tersine, kendi sorularınızı ararken, başka bir kırışık fark ne yazık içini, o biri, ne kadar genç kalmak için?Skeptics erken aşınma ve ilk etapta vücudun gözyaşı konuları genetik bir yatkınlık duruyor savunarak, burada iddia edebilir.Ancak, bizim zaman çevreye düşmanca bir atmosfer, sağlıklı bir yaşam bağlı kalarak değil ve belli kurallara performans, bu atalarımızın çok daha erken yaşlanmak mümkün.Dikkatle onların görünümünü değil, aynı zamanda vücudun iç devlet için değil, sadece izlemek için neden önemli olduğunu, insan cilt sağlığı durumunu yansıtır çünkü olmasıdır.Peki, nasıl gerçekten genç kalmak ve?Evet, gerçekten, biraz basit teknikler sayesinde zamanın amansız yürüyüşünü yavaşlatmak, biyolojik yaşı gizlemek mümkündür.İşte istenen sonuçları elde edebilirsiniz bunu yaparken birkaç sabit kurallar vardır.
1. Doğru beslenme - sağlık durumunu ve dolayısıyla görünümünü geliştirmek için köşe taşı.Zeytinyağı, fındık, balık, meyve, sebze ve tahıllar: en kullanışlı ürünleri içerir çünkü Akdeniz diyeti, bu durumda çok yararlıdır.Yeterli su alımı içinde cildi nemlendirmek ve gençlik yüzünü saklamak izin verir.Bir sonuç olarak, değişen kolesterol alınması ve bir sonucu olarak, basit karbonhidrat ve şeker alımını önlemek aşırı damarlar kapatılır.Buna ek olarak, düşük kalorili gıdalar ömrünü uzatmak için doğru yoldur.
2. germe ve olumsuz insülin duyarlılığını etkilemektedir yanında, cildin sarkmasını tetikler bir dizi izledi periyodik dökülme ağırlık olarak ağırlık keskin dalgalanmalar, izin vermeyin.Güneş ışınlarından cildi, yardım ve koruma gençliğini uzatmak için nasıl sorusu üzerine
3..Güneşin olumsuz etkileri kırışıklık ve erken yaşlanma görünümüne katkıda bulunur.Ne olursa olsun hava, filtreler ile krem kullanmak gerekir nedeni budur.Nitekim, ultraviyole ışınları eşit olarak güneşli ya da bulutlu bir gün deriyi etkiler.Parlak güneş gözlerini kısarak gözler mevcut kırışıklıkları aggravates ve yenilerinin oluşmasına yol açar, çünkü
4. güneşten gözlerinin korunması hakkında unutmayın.Eksik etme, gözlük kalitesi dolayısıyla önlenebilir elbette ve katarakt oluşumu ile seçilmelidir.
5. Eğer gerçekten önemli, gençlik uzatmak için bir sorunuz varsa - her durumda sigara içmeyiniz.Bu kötü alışkanlık - gençlik katil.Sigara içenler solgun cilt, derin kırışıklıklar ile aşırı kuru cilt işaretlenmiş.Buna ek olarak, sigara onları kendini yenilemesi için izin vermiyor, cilt hücrelerini inhibe önemli ölçüde yara iyileşmesi yavaşlatır, saç dökülür, erken ağaran var.
6. Düzenli ve dikkatli cilt bakımı.Türünüzü daraltın ve cildi zorlamadan, çok dikkatli bir şekilde uygulanır, uygun kozmetik seçin.Doğru cilt bakımı içerdiğini unutmayın:
- ön arıtma;Soyulması
- ;
- hidrasyonu;
- gıda;
- özel bakım (vb beyazlatma, akne ortadan kaldırarak).Göz çevresindeki cildi
, A vitamini ya da retinol içeren özel bir krem kullanın.
7. güneş ışığı, kirlilik tarafından oluşturulan serbest radikallere cildi serbest ve erken yaşlanmaya yol açan vitamin ve mineraller almaya unutmayın.
8. Mümkün olumsuz bir bütün olarak vücudu etkiler stresli durumlardan kaçınmak için deneyin.Stres sinirlilik gevşeme, nefes egzersizleri, yoga, vb yardımıyla kaldırmak neredeyse imkansız tamamen kendilerini korumak olduğu göz önüne alındığında
9. egzersiz yapın.Herkes hareketi bilir - hayat, bu nedenle, (en iyi anti-oksidan olan) hücre oksijen satürasyonu.Dinlendirici bir uyku ... -
10. güzelliğin ana koruyucusu çalıştıran, yürüyüş, dans: herkes için bir şey seçin.Yeterince uyu, bir yaşam doğru şekilde ve ilgili olmayacak için, genç kalmak için nasıl soru tutun.Uyku meydana gelen olumlu biyolojik süreçler sırasında, çünkü o yatağa gitti zaman, biz, cildimiz bizim için çalışmanıza olanak sağlar.En iyi pozisyon uyumak - sırtında.
