Bu gibi görünüyor, bir kilo kaybı bellek ne?Bu diyet belleğin bazı türleri önemli bir yardım var olduğu ortaya çıkıyor.Diğerleri, ancak, sadece bu engel.
şanslı?Gerçek şanslı - Aberdeen Üniversitesi'nden
Bilim adamları bu konuda yönetici bellek sahipleri bulundu.Bu omzuna diyet kısıtlamaları uymak kolay, ve hatta en sıkı diyet öyle.Yürütme hafıza özellikleri nelerdir?
Bu bellek bu tip sahipleri, diğerleri bir diyet takip ve kilo niyetlerini hatırlıyorum daha iyi olduğu ortaya çıktı.Diğer bir deyişle, nerede olurlarsa olsunlar - masada ya da peynir tatma, ya bir süpermarket olmadan piknik - onlar bir diyet olduğunu asla unutmayacağım.Onlar için şeker alışılmadık iki yüz gram yemek ve sonra diyet hakkında aniden düşünüyorum.Bu tür insanlar o tatsız olaya fırında o ev yapımı kek olur ve olamaz ile o pişirme kullanımını reddetme bu yeminin arifesinde kendini hatırladı.Yani güzergah seçilen diyet üzerine bu insanların davranışları hedefleri belirlemek ve bunları başarmak için planlanan, yetenek uygulamak için en iyi seçenekleri değerlendirmek için ortak, dikkatli planlama, son derece seçicidir.
Buna ek olarak, bu insanlar, nedeniyle adanmışlık, bu plana sadık daha kolaydır.Onlar nadiren yeni gastronomik rakamlar uğruna zorluklara katlanmak, onların hedefleri sapan.
Başka ne?
böyle bir bellek iftihar edemez ise, akılda bir sonuca ulaşmak için arzu tutmak için başka bir şey ile gelip gereklidir.
Öncelikle, bilim adamları kendiniz ilham verici hatırlatmalar için yapıyor öneririz.Bu zaman Bayan, olmak istediğiniz veya ilham almak için ince güzellik vurdu yok buzdolabı tam fotoğrafın üstüne asmak için böyledir.Eğer "yasadışı" Buzdolabının içine almak istediğinizde, fotoğraf istediğiniz veya kapatmak istemiyorum birisi size hatırlatacaktır.İkincisi
, beklenmedik kötü atıştırma ve gıda kesintileri için en iyi çare - bu programa desteklenmektedir.Her gün için bir menü oluşturmak ve ona sopa gerekir.O beklenmedik gelirse, açlık ele geçirmek ne dahil dikkate alınması gerekmektedir.Çantada elma bir çift - bu ofiste cips ve çerezler üzerinde "baskını" kaçmak için gerekenler.
Üçüncüsü, gerek kilo kaybı hayatının bir parçası yapmak.Örneğin, bildiğimiz gibi, bir yiyecek günlüğü, büyük disiplin tutun.Bu tartı yardımcı da iyidir.Diğer şeylerin yanı sıra
, kilo kaybı tartım kullanımı son dönemde yeniden bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.İngiltere'den uzmanlar Birmingham Üniversitesi'nde temelinde bir deney yapılmış ve düzenli kilo değil sadece tartı değil, aynı zamanda uzun süre kilo kaybı sonucunu korumak için olduğunu kanıtladı.
hastalar iki gruba ayrıldı.Bir diyet izleyen Bazı insanlar, sorun kendini vermedi diğerlerini tartılır.Düzenli rutin terk edenlere göre yaklaşık 8 kilogram daha az test puanı yardımcı Tartılma olduğu tespit edilmiştir.Çalışmanın yazarı Claire Madigan ölçekler elde edilen sonuçları korumaya yardımcı olur kendini kontrol, mükemmel bir araç çağırdı.
Articles Kaynak: mycharm.ru
