Ve eğer bir diyet gitmek için bekleyen edilmiştir uzun zamandır beklenen Pazartesi, geldi!Salı ortamı daha zordur, büyük ve Perşembe günü kendinize biraz şeker izin verdi.Sonraki kötüsü, bir pizza, dondurma ve benzeri üzerinde bölünürler.Çok baştan varsa
Nasıl iştah azaltmak için?Her şey senin hakkında söylediği Eğer bir şeyler yemek için bir istek var neden
, sen düşünmek gerekir?Bol su yemekten önce
- :
- Sen "jam" Onların stres
- - can sıkıntısı
dışarı aperatif TV izlerken bir şey alışık iştahı azaltmak için pek çok yolu vardır
okuma, yemek için.Mide gıda ile dolu ve daha az ihtiyaç vardır.Buna ek olarak, azgın açlık ehlileştirmek için bir yoldur.
- sadece sebze suyu çorbası yemek gerekir.Çorba, et, o zaman düşük yağlı olmalıdır.Kalori yemekler düşük olacak ve doygunluk çok çabuk gelecektir.Gıda, farklı baharat ve otlar sezon için gerekli değildir
- - onlar sadece iştah uyandırmak mide suyu salgısı katkıda bulunmuştur.Açlık güçlü bir duygusu ile
- siyah çikolata veya bazı meyve küçük bir dilim yemek daha iyidir.Bu kan şekerini artacak ve iştahınızı azaltmak için nasıl unutur.Gıda
- büyük miktarlarda kahvaltı ve öğle yemeği için hesap gerektiğini ve sadece% 20 akşam yemeği için kalmak zorunda.Mercimek, bezelye, fasulye: Sabah onlar yüzünden lif ve vitamin B
- doyma yardım baklagiller, yağ birikmesini önlemek ve vücuttan sıvıyı ortadan kaldırmak için yardımcı, filizlenmiş taneleri ile başlamak en iyisidir.
- alkol içmeyin ve kahve içmem - o baharatlar ile birlikte, sen daha fazla yemek yapmak.
- biraz aç, doygunluk gelmek emin tablodan bırakın, ama bir süre sonra.
- nane ile aşılanmış su ile ağzınızı, durulama olabilir açlık yatıştırmak için.
- yatmadan önce yük değil!Bu sıfır yağ içeriği süt yatmadan bardak yaklaşık bir saat önce almak daha iyidir.Bu size enerji ve güç verir, ve aynı zamanda, yağ hücreleri aşağı hızlı kırmaya yapacaktır.
- açlık seni terk etmezse - derin nefes alın!Nefes Her
, nefes ve beş saniye sürmelidir aralarında duraklatmak.Nefes sayısı yaklaşık altmış eşit olduğu.
- taze maydanoz (kaynar su 2 tatlı kaşığı yeşil 1 su bardağı) bir kaynatma hazırlayın:
her zaman doğal ürünler kullanmak veya diğer bir deyişle, iştah halk ilaçları azaltabilir iştah azaltmak için.Bir gün götürün.
- (yemeklerden önce) keten tohumu yağı günde yirmi miligram alın.
- , sarımsak üç karanfil Crush oda sıcaklığında 200 ml su dökmek, gündüzleri ısrar ediyorlar.Yemekten önce bu infüzyon kaşığı alın.Kaynar su
- fincan sonra sıkmak ve zorlanma, tıbbi adaçayı bir çorba kaşığı dökün onun yirmi dakika ısrar ediyorlar.Yarım fincan günde üç kez alın.Elma sirkesi iki çay kaşığı ile bir bardak su bir çözüm almak için yemekten önce
- .Irade ve halk ilaçları yanında
size iştah özel aletler azaltmaya yardımcı olabilir.Bu Kamboçyalı Garcin özü Bileşiminde içeren anlamına gelir - bu, kolesterolü düşürür enerji dengesini geri yükler ve yağ oluşumunu yavaşlatır.Bu araçlar iştahınızı azaltmak için Unutmamak gerekir ki, zaman alamaz!Bu onların kurslar (1-3 ay) kullanımına bağlı tavsiye edilir.Ayrıca, uykusuzluk, depresyon, sinirlilik ve çarpıntı gelişebilir gibi araçları kullanırken.Özel fon almadan önce bir uzmana başvurmalısınız!Nasıl iştah azaltmak için - Soru eğer güç dengeli ve eksiksiz olmalıdır, kullanmadıysanız ne demekse Her halükarda
, gereksiz hale gelebilir?
