ünlü aktris Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) geçenlerde onun fitness eğitmeni Tracy Anderson (Tracy Anderson) ile birlikte rol aldığı bir moda dergisi Hamptons Dergisi, bir fotoğraf çekiminde dikkat çekici bir rakam ortaya koymuştur.Fotoduet Rene & Sons;Gabbana, Donna Karan ve Zac Posen; Radka Dolce & amp şık elbiseler iki güzel kadın tasvir.
Ve Gwyneth bu eğitim yılı başında vardı ne kadar zor söyledi ve Anderson krizden çıkış ona yardım etti.Ayrıca bu ünlü yıldız koç ipuçlarını okuyun.Lena Dunham için (Lena Dunham) -
40 letyaya Tracy Anderson, fitness stüdyosu Tracy Anderson Yöntemi sahibi, Jennifer Lopez (Jennifer Lopez,) yıldızlardan bütün bir grup kişisel bir eğitmen olduğunu.Ancak, bayanlar onun en sadık müşteri 3 Yeşil Kalpler sözde "sağlıklı yaşam programı" bile ortaklık Gvinet Paltrow kabul edilebilir.
medya röportajlarda Hollywood yıldızı ("Tracy Iron Man" acilen de çekim hızı kendilerini getirmek için gerekli olduğu gibi, 6 kez bir hafta eğitmek zorunda sınıfların başında "onu böyle iyi şekil kazanmasına yardımcı hatırlıyorDemir Adam, 2008).
Ben bir noktada o artık böyle yükleri taşıyabilecek olamazdı çünkü ben boşanmak hissettim hatırlıyorum, çok zor benim için.Ve Tracy sonra bana şunları söyledi: "Hatta, bir seçenek değil atmak düşünmeyin.Egzersiz - bu diş fırçalama gibi, sadece sabahları kalkıp bunu ve buna alışmak "Onun kelimeleri gerçekten beni destekledi ve bana yardımcı oldu... Örneğin, bu spor tekniklerini önermemektedir: Ben mağdur ve vücudu, sağlık, esenlik önemser bir yetişkin kadın Ayrıca gençlik ve kuvvet »
bir anlamda, Tracy aktris ve diğer ipuçları yardımcı olur gibi hissediyorum farktekrarlayan egzersizleri sadece bir grup dayalı.
«sen çok ileri gitmeyin, kendi beden ile ve uyumlu gelişmesi, iyi iletişim dengelemek istiyorsanız," - Tracy diyor.-. Birisi sürekli tüm ağır ağırlık sıkar ya da hemen hemen Bisiklet kapalı alırsa ", sadece bir kas grubunu gelişmekte vücutta aşırı korkunç bir dengesizlik yaratır, ve diğer gruplar zayıf ve eğitimsiz kalır»
«gördüğüm kadınlar kim15 mil gün çalıştırmak, ancak kalça sarkık, "- Tracy diyor.- "Ve hepsi sürekli bir kas grubunu gelişmekte diğerlerini görmezden ancak şekil dengeli kalkınma olmadan düzelmezse aerobik Gwyneth başarısıyla»
özellikle Tracy memnun çünkü. "Ben o inatla nasıl çalıştığını gurur duyuyorum, amaaerobik alışık, ama şikayet ve önemli başarılar elde etmedi. »
Tracy Anderson tarafından söylendive kendiniz hakkında biraz.Ünlü yıldız fitness eğitmeni sadece bazen, makyaj ve güzellik bakımları özellikle ilgi değil kendini salonunda manikür sağlar ve ev bir uzmana geliyor yapar masaj çıkıyor.Sağlıklı yaşam, ana faktör Anderson yaptığı teknikte
eğitim değil, aynı zamanda doğru beslenme sadece önemli olan denge, elde etti.Tabii ki, o yararlı besin ve vitaminlerin tam organik ürünlerin, yanaydı.Ve Tracy, fitness tekniği kursu ve aerobik ve hatta bale de dahil olmak üzere fiziksel aktiviteler, çeşitli etkilemiştir.
Şimdi dergi Kadın Sağlığı çekim Gwyneth Paltrow gelen röportajlar ve görüntüleri fragmanlarını bak:
Fotoğraf kaynağı: fashiongonerogue.com, etonline.com
