Съществува мнение, че абсолютно всяка диета вредно за организма.Все пак, това е грешка, защото ако диетата разработен опитен диетолог, той ще го направи, така че тялото получава всички необходими за нормален живот.И днес ние ще се научите как да отслабнете с елда.Най-добрата модификация на диетата - елда, кефир.Тези хора, които седят върху него за дълго време не се чувстват глад, и успоредно с това да ефективно да се отървете от излишните килограми, укрепване на тялото и за установяване на работата си перфектно всички органи и системи.В допълнение, айрян, елда диета позволява на човек да остане буден, за да се справят успешно със стреса и безсъние.Такава диета е най-доброто за всички онези, които страдат от кожни заболявания, артрит, анемия, черен дроб и жлъчния мехур.Е, как да отслабнете бързо в елда?
ефективна диета
Мнозина се чудят колко много можете да отслабнете на елда.Няколко седмици е възможно да загубят между 7 и 10 кг.Въпреки това, в никакъв случай не може да се даде индулгенции е нещо различно от кисело мляко и елда.И наистина диетата е предназначена само за 1-2 седмици.Както се казва, че твърде, след nezdravo защото продължителна мощност в този режим може да предизвика смущения в организма.
ползи от кисело мляко и елда
които се интересуват от това как да отслабнете с помощта на елда, и че ще бъде интересно, не би имало някакви такива хапчета негативни последици.Според водещи специалисти по хранене на тази оценка е: Не, елда, айрян диета не само не вреди на организма, но и изключително полезните за него!И това се дължи на уникалните качества на продуктите, разрешени за употреба по време на периода на загуба на тегло.
Елда е богата на много хранителни вещества.Той съдържа много протеин, но минимално количество въглехидрати, защото се счита диетичен продукт.Крупа съдържа в състава си на витамини от група B и P, са важни за тялото аминокиселини, йод, калий, фибри и желязо.Ето защо от тялото бързо почиства.Хипертония, анемия и други заболявания, които често са диетолози препоръчват на пациентите елда.Ето защо, мисля за това как да отслабнете с елда, можете да не се страхувайте, че по време на диета тялото ви не получава нужното количество хранителни вещества.
Що се отнася за кисело мляко, това, отново, е мощен източник на протеини, витамини A и B. Постоянното използване на това помага за премахване на токсините от организма, прочистване на токсини.Те започват да работят по-добре от черния дроб и храносмилателната система.Кефир напълно елиминира възможността от загниване на храна в червата, благоприятен ефект върху цвета и красотата на кожата, а също така потиска алергичните реакции.
Как да се готви елда диета?
За тези, които искат да се научат как да отслабнете с помощта на елда, тази рецепта е много важно.Първо, една чаша зърнени култури трябва да многократно залейте вряща вода, така че да не остане на мазнини.След като елдата е суха, можете да я стартирате в тигана за пържене.Дилърът след това се изсипва в тиган, изсипва вряща вода и затворете капака.Тенджера трябва да увийте дебел плат.Овесена каша трябва да се оставя за през нощта, така че да набъбва.Не готвя зърно, ако не искате да губите техните хранителни свойства.И в никакъв случай не е възможно да сложите в него масло, сол или захар.
Menu
За тези, които търсят да отслабнете с помощта на елда, имаме страхотна новина - по отношение на храната е почти няма граници.Но повече от 1 литър кисело мляко напитка не се препоръчва.В допълнение, необходимо е да се пие на ден най-малко 1,5 л минерална vodichki без добавки или зелен чай (без захар).
няколко съвета
ако се мисли за това как да отслабнете бързо в елда, които трябва да знаете, че за да поддържа такава диета може да се яде само каша при първия порив на глада.Кефир се препоръчва да се пие в продължение на половин час или един и същ период от време след хранене.Последно хранене може да се появи не по-късно от 4 часа преди лягане, и последната чаша кисело мляко трябва да се пие около час преди заминаването в света на нощните сънища.Важно е да бъде винаги прясно кисело мляко - с часовите полезни свойства от него отиде.Когато кашата е твърде сухи листа, така че е почти невъзможно да има, добавете към него малко кисело мляко.
Противопоказания
-Кефир елда диета не е подходящ за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.Той е изпълнен с влошаване на болести и появата на проблеми с панкреаса и черния дроб.
За останалата част от тази диета - истинският начин да отслабнете бързо и безопасно!
