светъл и топъл южен слънце е бутане на милиони хора да обрив актове, особено на плажа.Мнозина не знаят кога е по-добре да се правят слънчеви бани, както и продължителното излагане на слънце е много вредно за всяка кожа.След лежи неподвижно на брега на морето в продължение на часове, можете да получите тен, който влияе негативно върху тялото си като цяло.Прекомерното излагане на слънце води до болезнени изгаряния, стареене на кожата, пигментация, и може да бъде причина за рак на кожата.Затова е много важно да се съобразят с тази мярка, когато се опитвате да получите един красив шоколадов тен.
Така че, това, което е най-доброто време да се правят слънчеви бани?Това е най-добре на сутринта.По това време на деня суша и въздух се нагрява и все още недостатъчни.В някои южни страни, това е - 7-10 часа, в средната лента от 8 до 11, в северната част - от 8 до 12. В вечер, най-доброто време - е от 16 до 19. В допълнение, е желателно да се правят слънчеви бани извън града.Има по-малко смог, който е в състояние да наруши спектъра на слънчевата светлина.
Как най-добре да се правят слънчеви бани на брега на морето?
Лекарите съветват да се вземе слънчева баня след 30-40 минути след поглъщане.Не се препоръчва да се правят слънчеви бани на празен стомах или преди хранене.Плажът трябва да се крие главата си под чадъра или лека шапка с широка периферия.Не е необходимо препасваха шал коса, кърпа или носете шапка гума за къпане.Не забравяйте за слънчевите очила.
за един красив и равномерен тен, което трябва на правилното място на тялото.Легни с нозете си към слънцето, и не забравяйте да обърнете често от едната страна към другата.Не спи на плажа: толкова лесно да се получи слънчево изгаряне.Измийте тялото в пот, в действителност, влажна кожа слънце повреди силна.
забравяйте да използвате предпазни средства.Те са, от една страна, защитите кожата си от слънцето, а от друга - да допринася за бързото и дълбоко тена.
най-доброто време за слънчеви бани - една сутрин и вечер.Кога да слънчеви бани, разбира се, вие решавате.Можете да изберете времето, най-удобно за вас.Но ние трябва да помним, че дълъг престой на слънце не е необходимо.Слънчеви бани е необходимо да се дозира.Започнете с 5-10 минути на съществуване на плажа, а след това постепенно да се увеличи времето.Но не повече от 2-3 часа.
Кога да правят слънчеви бани?По кое време на годината, за която се вписва най-добре?
Разбира се, че е лято!Горещи лета задължително летят до далечни земи, в действителност, пълно слънце и в родния си град.Много недостатъчни три месеца от лятото, и те предпочитат да летят до горещи страни и дори през зимата.Но тъй като останалата част от годината?Много от тях са намерили изход - солариум.Но дори и да се получи красив цвят в солариума, трябва да сте наясно с някои особености на Слънцето, в зависимост от времето на годината.
Winter.Ето малък избор.Или лети до тропическите страни или да отидете на солариум.През зимата, ние наистина не разполагат с достатъчно витамин D. Поради това, има лошо настроение, умора, чувство на слабост.Слънчеви бани, вие не само получи хубав тен, но и подобряване на работата на целия ендокринната система, засилване на процеса на обмяната на веществата в организма и да получите добро настроение!
Spring.Кога да се правят слънчеви бани през пролетта?През май.Този месец - един от най-добрите в годината, за да получи тен.Ако времето е хубаво, да се поглезите - отидете на басейн и да се насладите на топлото слънце.През април, разбира се, трябва да посетите солариум.
лято.Това е най-доброто време на годината за тен.Просто не е твърде ревностни!Не забравяйте, че не е необходимо да се провежда тен в ущърб на собственото си здраве.Само светне в изискваните часове.
Есен.Септември - един от най-добрите месеци за семейна почивка на брега на морето.По това време слънцето е по-лек в сравнение с горещите летни месеци и е идеална за нежната бебешка кожа.Много хора посещават солариум, малко по-дълго да се запази донесе южната тен.И също така да се получи заплащане на витамин Д и добро настроение в облачно и дъждовно сезон.
