Обратно в 70-те години на миналия век, американците са станали панически страх от въглехидрати, считайки ги за виновен по всичките допълнителни паунда.В пост-съветски страни като povalny отхвърляне на зърнени храни, хляб и тестени изделия, за да отслабнете е започнало едва през 90-те години.Но напълно се избегне яденето на въглехидрати не трябва да бъде - защото сте се лишават е източник на много витамини и минерали.Необходимо е
подход към въпроса за загуба на тегло на ум: не може просто да се откажат от някои храни или дори да спре да яде.Тялото се нуждае да получи адекватно хранене, за да функционира правилно.Но ако искате бързо да се отървете от няколко допълнителни килограма, диета с ниско съдържание на въглехидрати, а менюто за седмицата, която включва разнообразни храни ще ви помогне да отслабнете.Но няма да гладува.
Има няколко заведения за хранене с ниско съдържание на тези съединения: в храната може да бъде от 20 до '60 Такова ниско съдържание на въглехидрати диета, меню за седмицата, в която трябва да бъде сигурен, да ви помогне да отслабнете до 2 кгв продължение на седем дни.Въпреки това, дори ако изберете по-малко твърда версия на играта, храната ви ще продължи да бъде далеч от балансиран.Диетата ще бъде доминиран от белите, които могат да навредят на отслабените бъбреците, черния дроб и храносмилателния тракт като цяло.
Преди да се опитате да си представите как диетата ниско съдържание на въглехидрати, да направи меню за седмицата, по-добре е да се консултирате с лекар, и да посетите не само трябва диетолог и квалифициран терапевт.След цялостна оценка на здравословното състояние той може да каже дали може да се извърши по тялото му, такива експерименти.
Въпреки редица възторжени отзиви от тези, които са готови да се откажа от тези излишни килограми на всяка цена, много от тях не пропусна да отбележи факта, че в резултат на разпределение на властта се случи, има един особен мирис от устата.Хората, които имат определени проблеми с храносмилателния тракт, не могат да поддържат такъв протеин натоварване а.Ниско въглехидратна диета за една седмица, не може да доведе до сериозни последици, но не трябва да се очаква от умопомрачителните й резултати.Но смяната на властта за по-дълъг период от време може да доведе до запек или, обратно, диария, причинена от бъбречни проблеми.
Решавайки да се опитаме да си представим какво диетата ниско съдържание на въглехидрати, а менюто за седмицата е по-добре с опитен консултант.Фактът, че рязка промяна на властта не може да предоставя на желания резултат.За да се намали количеството на въглехидрати трябва да бъде постепенно.Това ще помогне на организма да се нежно се адаптират към промените, а теглото започва да се движи по-бързо.Връщане към нормален хранителен режим трябва да бъде постепенно увеличаване на размера на въглехидрати е не повече от 10 грама на седмица.
Ако искате да отслабнете бързо и изглежда, че за тези цели най-добрата ниско съдържание на въглехидрати диета, таблица, която показва количеството на протеини, мазнини, въглехидрати и калории съдържание на различните продукти, ще бъде необходимо.С нея ще можете да получат възможност за избор на базата на вашите предпочитания.Но не забравяйте, че яде плодове и зърнени култури, макар и в ограничени количества, че все още е необходимо.
