Young момичета проблем на наднорменото тегло, обикновено непознати.Ендокринната система работи гладко, обмяната на веществата е бърза.Мазнината просто не са имали време да се натрупват в организма и се отлагат на всички познати проблемните зони.Ситуацията не се променя към по-добро след първата бременност и раждане.Тук всяка жена започва да мисли за това, което има един лесен начин да отслабнете.И за да отслабнете в този случай е наистина трудно.Хормоналните промени, диета е трудно, тъй като кърмеща майка, на първо място да мисля за здравето на бебето си, а не на собствената си личност.И с право!Всички неблагоприятни промени във външния вид, обикновено преминават с времето.Но това е само ако не се откажат от всичко на ръка и да продължи да живее на същия живот, както по време на кърмене.Когато кърмите, повечето от приема на калории и хранителни вещества, идва от вас на детето си.След като сте готови с храненето, спешна нужда да се възстанови режима си, за да не расте здрава.За да научите как да го направиш правилно, и ще бъдат обсъдени в тази статия.И също така научите как там е един лесен начин да отслабнете, ако все още натрупан няколко допълнителни килограма.
Как тялото ни?
Първо ние трябва да разберем за себе си как да се организира нашия метаболизъм.Фактът, че всичко, което се консумира в рамките на деня, се превръща в един вид енергия.Ако ние се движат много, кърми (както е в нашия случай), има потребление на нашите ресурси.В този случай, нашият енергиен потенциал се реализира в пълен размер, който е, колко енергия се получи, така че и да го прекарат.И ако ние не харчат нашите ресурси напълно, те започват да се отложи "в резерв" в нашето тяло в бедрата, талията, корема и така нататък.Това се случва, когато, например, яде много, преместете малко, завършващ на кърменето (нашата версия).Това е начинът, по нашето тяло: всички, които не се изразходват, се съхранява като мазнина.На този имот, и тялото ще се основава нашата лесен начин да отслабнете.
не се яде след шест - това е важно?
Как да приложи цялата енергия, консумирана през деня?Много просто!Всичко, което ви се яде сутрин и следобед, определено ще прекара деня.Но ако имате сърдечен вечеря, можете да бъдете сигурни, че тази енергия ще бъде отложено "в резерв".В края на краищата, ние спи през нощта, това е, пребиваващи на празен ход.Ето защо, тази "потенциал Evening" ние няма да бъде в търсенето.Какво правите в този случай?Оказва се, че просто не се яде.Това е наистина един лесен начин да отслабнете.Коментари жени заменят вашата вечеря, чаша нискомаслено кисело мляко, да се посочи, че този метод работи добре.2-3 седмици ще се почувствате неговите добри ефекти.Изисква
Упражнение?
Давай напред.Има и друг лесен начин да отслабнете - това е упражнение."Как скучно!" - Може да се каже.Но ако сте консумирали достатъчно енергия, която е храната за деня, той трябва задължително да бъде реализиран.Какво ще ги харчат бързо?Точно така, физическа активност.Това е особено важно за хората, ангажирани в заседналия начин на работа.Така че се опитват колкото е възможно повече да се движат.Планински туризъм, след работа, джогинг и фитнес занимания, а вечер - всичко това дава отличен резултат!
Така че сме измислили, която е най-лесен начин да отслабнете.Изберете това, което подхожда най-добре: умерено диетата си и да се премести повече.Отслабнете и бъдете здрави!
