Всяка жена поне веднъж в живота си седна на диета.А за тези, които са постоянно се бори с излишък от килограми, понякога десетки диети са известни да помогне за намаляване на теглото.Днес на пазара се предлагат огромен брой различни добавки за отслабване - от чай до таблетки и кремове, ексфолианти, маски и други лечения за намаляване на теглото и обема.Ако всичко това е комбинирано с редовни пътувания до фитнеса, нещо като сложен ефект определено ще помогне в борбата за красива, тапицерия фигура без грам от излишната мазнина.Днес, на вашето внимание е диетата "Кефир и краставица."Коментари, менюта и функции са представени в тази статия.
Както можете да предположите, вашата диета ще се състои от по-горе продукти, но не прекалено притеснявайте - продължителността на диетата е ограничен, а резултатите ще сте сигурни да се моля, и от предложените, макар и прост набор от продукти, можете да се готви вкусни ястия, рецепти, от коитоса показани по-долу.Отслабнете за краставици и кисело мляко е много прост, защото тази диета не ограничава вашите порции и се предполага адекватна наличност на зеленчуци и млечни продукти.Също така, на принципа на храна можете да използвате за дните на гладно, защото тази диета е много nizkokalorien.Както и да е, ако търсите бърз начин да се отървете от излишните килограми, като менюто - точно това, което ви трябва.
Диета "Кефир и краставици": мнения и описание
Както подсказва името, основната храна за следващите 5 или 7 дни (в зависимост от това колко килограма искате да отслабнете) ще бъдат краставици и кисело мляко.Трябва да се използва в количество от 1,5 кг на ден, както и кисело мляко, съдържание на мазнини, които трябва да са с ниско зеленчуци, можете да пиете до един литър и половина.Това е да не се използва сол и други подправки трябва да бъдат поставени в умерени количества.Също така през деня ви е позволено да се пие минерална вода без газ, и слаб чай.Опростено меню трябва да бъде разделена на 6-8 хранения, за да се избегне постоянното чувство на глад.Ако в първите дни на тази храна не сте прекалено гладни, ви е позволено да се яде варено постно риба - в диапазона от 100 Имайте предвид, че много нискокалорична диета.Общата енергийна стойност на продуктите, е около 700 калории, така че разчитам на тяхната сила, за да не се обостри хронично заболяване, слабост и загуба на съзнание по време на работа или у дома.Може би да яде кисело мляко с краставици за намаляване на теглото, ще се оплакват от монотонността на диетата.Но няма нужда да се отчайвайте, защото, първо, по мнението на загуба на тегло, можете да загубите 2-5 кг обещаните в такъв кратък период от време - това е един доста добър стимул, плюс, шоу въображение и с помощта на нашите рецепти, лесно можете да се готви няколко ястияразрешени продукти.
Диета "Кефир и краставици": рецензии тънки и прости хранителни рецепти, които ще ви помогнат да се разнообрази диетата
на Така че сте решени да се отървете от допълнителните килограми?Освен това, този начин на хранене, предназначена само за 5-7 дни, ще ви помогне да се опита или купуват дрехи на няколко по-малки размери.Ето какво може да готви, като се позовава на наличието на само зеленчуци (краставици), кисело мляко и някои подправки диета позволено.
салата от краставици с Зелените
за него имате нужда от чифт пресни краставици и половин лъча на босилек, копър или магданоз или други билки за вкус.Ситно котлет и се смесват съставките заедно, добавете малко черен пипер, подправете със супена лъжица зехтин, но по-добре - смес от лимонов сок и балсамов оцет.Съгласете се, много по-хубаво да има една салата от краставици.
коктейлни краставици и кисело мляко
Тя се състои от 1-2 средни краставици, зелени (можете да предприемете, за босилек, магданоз, копър) и 1 чаша кисело мляко.Зеленчуци и билки трябва да бъдат много ситно нарязани, и след това се добавят киселото мляко.Също така за хомогенно всички съставки могат да бъдат бита в блендер.Този коктейл е отлична закуска за вас.
Диета "Кефир и краставици", ревюта, от които по-голямата част са положителни, ще ви позволи не само да загубят голяма част от килограма за кратко време, но също така и почистване на тялото.Ако трябва да загуби 10 кг или повече, можете да ядете зеленчуци и млечни продукти на ден, променливо-айрян краставица с конвенционален диета, а по-скоро ниско калорични ястия без много мазнини и въглехидрати.Също така, този начин на хранене, за тези, които искат да отслабнете бързо, например, на почивка или екскурзия до морето.Основното нещо е да има силна воля, а след това със сигурност ще получите награда доста тънка фигура.
