За хората, които гледат техните данни, те искат да се запази красива и стройна, важно е да се яде по-малко, колкото е възможно високо калорични храни.Необходимо е също така да се припомни, че в този случай трябва да се наблюдава, и дори да пият алкохолни напитки, поради което се препоръчва да се знае какво най-нискокалорична напитка.
Calorie алкохол
Всеки знае, че алкохолът стимулира апетита.Това е храна заедно с напитки, съдържащи градуса, във всички случаи ще бъде голяма по обем и консумират по-малко полезни за фигурата.Освен това, алкохол носи на тялото празни калории, че е безполезно.В резултат на спирачното действие върху мозъка на тези напитки човек губи контрол върху количеството на храната, изядени.Имайте предвид, че когато тялото е алкохол, а останалата част от храната се превръща в телесна мазнина.Някои видове спиртни напитки са много високо калорични себе си и своето потребление по-добре или да намалите теглото си, за да се намали или напълно ги изоставят.
Така че това, което е, че най-нискокалорична напитка?Какво казват в това отношение по хранене?Тя ще изглежда, че всички елементарни - където степента е по-малко, че има минимум калории.Но се оказва, становищата на експерти тук не е съвсем същото.Сега погледнете.
Вина
Някои диетолози показват, че много ниско калорични алкохолно питие - сухо вино.От сухи вина от бяло вино енергийна стойност малко по-малко (60-70 ккал на 100 грама) от червения (65-75 ккал на 100 грама).Следваща възходящ калории са полусухи вина.И разбира се, полу-сладък, сладък, укрепва и десертни вина имат най-висока енергийна стойност.
Sparkling, включително шампанско, вина, също се различават в зависимост от съдържанието на калории захар.Това е мнението на най-ниско калорични шампанско е Brut.Непосредствено зад него е сухо шампанско, а след това полусухо, и накрая, полусладки и сладки.
Оказва се, че докато повечето нискокалорична диета напитка от категорията на вино - сухо вино или шампанско Brut.Това червено сухо вино по-полезни за организма, защото съдържат антиоксиданти, които предотвратяват стареенето.В същото време, тя не бива да се преувеличава полезните свойства на виното и алкохол като цяло.
Beer
В случай на бира има противоречиви препоръки.Някои експерти твърдят, че бирата - най-високо калорични напитки, и следователно губи тегло и тегло Watchers народ е напълно противопоказано.Други специалисти по хранене, напротив, смятат, че висококалорични бирата е само малко по-сухо вино в разумни количества може да направи всичко се пие.И още други казват, и да направим, че бирата - това е най-ниско калорични алкохол и калории в една чаша бира в 350 гр съдържа толкова, колкото 150 грама сухо вино.
Всъщност калории и виното и бирата, зависи от неговата натура, клас и съдържание на алкохол.По този начин, леки бири съдържат по-малко калории и тъмно, съответно, повече.
трябва да знае, че алкохолът не е просто повишава апетита, увеличава желанието да се яде нещо, пикантни и мазни.И бирата в това отношение е от особено значение.Закуски за бира изглеждат незначителни, но в нейните ефекти върху тялото са най-вредните.В резултат на това една бира или вино се яде двойно или дори тройно скоростта на дневните калории, плюс удари в стомаха, черния дроб и бъбреците.Това, от своя страна, дава на храносмилателната система, което води до увеличаване на теглото.Освен бира любителите рядко се ограничават до една чаша.
В допълнение, промиването бира далеч от минерали на тялото и макронутриенти, необходими за нормалното функциониране на системата хормон на хората.В резултат на хормоналния баланс е нарушен, а това се отразява и на теглото не е най-добрия.Оказва се, че въпреки нискокалорична бира, те не се пренасят тези, които искат да поддържат формата.
Spirits
Много хора мислят, че водка и коняк да съдържа минимум калории.Това не е така.Всички специалисти недвусмислено потвърждават, че спиртно питие съдържа най-голям брой калории.Диетолозите препоръчват хората да следят за теглото си, да се откажат от водка, коняк, уиски, джин и ром, както и всички ликьори.По този начин, в плодови ликьори съдържа захар, отколкото алкохола, и в още млечни ликьори и мазнината.Един от най-високо калорични алкохолни напитки - ликьор "Baileys" - съдържа около 300-350 ккал на 100 г Оказва се, че 100 грама алкохол е приблизително равна порции от торта.
Стъклото водка (50 д) съдържа привидно малко количество калории, само 130 ккал, но които по време на празник или банкет ограничава до една чаша алкохол.И няколко чашки или очила добавят безброй закуски, т.е. храна.В резултат на това, дори и най-ниско калорични алкохолът ще добави към кръста, стомаха и бедрата допълнителни килограма.
алкохолни коктейли
Особено внимание следва да се обърне на алкохолни коктейли, които се смятат за безалкохолни напитки, но често са високо калорични.Смесените напитки повече калории, отколкото бира или вино.
много популярни мулти коктейли, които по своето калорично успешно заместват десерт.Барманите са постоянно идват с нови и оригинални смес, като например шоколад мартини или горещи ром коктейли да изненада претенциозните редовните.Тези напитки с шоколад, сироп, захар и други сладкарски съставки съдържат много калории.
Така че 100 г "Mojito" имат 95-100 калории в "Пина Колада" още повече - 230 ккал.Коктейл "Long Island Ice" е по-малка от енергийната стойност на луга - 345-350 ккал на 100 г в коктейла "Блъди Мери" (водка с доматен сок) съдържа 80 ккал на 100 Тъй като подобна мярка, заедно с напитката "мимоза "и" отвертка ", които по принцип само 65 ккал на 100 грама, може да се нарече един от най-нискокалорични алкохолни коктейли.Можем също така да включва вино и сода - 70 ккал на 100 грама, но всички записи за ниска енергийна стойност има коктейл от ром и диетична кола - 45 ккал на 100 г от напитката.
най-ниско калорични алкохолно коктейл може да се направи още по-ниско съдържание на калории, ако питаш бармана да добавите лед или вода за разреждане на напитката.Можете също така да се редува между алкохол и безалкохолни напитки.
Сега, когато стана ясно, индикатори на алкохол калории победители в категорията за най-нискокалорични безалкохолни напитки, ще бъде лесно да се планира, колко и какво да пиете алкохол по време на партита и тържества.
За онези, които следват тегло и тънък фигура, че е полезно да се възползвате от знания за това, което най-нискокалорична напитка да остане през целия живот красив и елегантен, чувствам лекота в тялото и в положителна нагласа.
