Så i det nittende århundrede, kom lægerne til den konklusion, at sidde på sofaen forkorter vejen til døden.Og for at få folk til at bevæge sig, kun en gåtur kaldet den smukke ordet "øvelse".Det betød en tur i den friske luft.Men det er ikke kun en gåtur!En vandretur med et formål!Manden gik på naturen, hans krop lidt træt, blev de tanker fyldt med glade indtryk og lys - med frisk ilt!
øvelse - en måde at levetiden
Så var hans "opdagelse" af lægen det sidste århundrede.Gåture og få nye erfaringer, man bliver sigtet for energi, som fastholdt sin styrke.Det var ikke kun i fysisk anstrengelse.Musklerne skal arbejde, det siger sig selv.Men det vigtigste motion - er at skabe indre fred.Iagttage naturen, mennesket måtte stoppe "slovomeshalka" i hans hoved.Tanker blev harmoniseret.Dette førte til, at det gik fra stress, som forkorter dens levetid på jorden.Over tid har disse råd ikke mistet deres relevans.Stress i vor tid er blevet meget mere, og behovet for at slippe af med dem kun steget.
motion - det er vejen til lykke
Lad os se, men hvor mange gange det moderne menneske bruger på positive tanker.Hvor mange minutter en dag, du oplever tilstand af lykke?Snarere må man spørge, hvor mange sekunder.Kan ikke huske?Det er typisk for den moderne mand.Ligesom flygte fra en gal rytme, holde op med at analysere, og at der i virkeligheden en mand får fra livet er meget vanskeligt.Så alt er arrangeret dette arbejde, penge, og så videre hver maske med et jerngreb, så ingen flugt fra "egern bur".Og det viser sig, at Groundhog Day gentages måned efter måned, år efter år.Desværre er den vidunderlige lægens råd om motion folk bruger, når sundhed undergraves.Men efter at have prøvet en gang, hvad det betyder - at bryde ud af den onde cirkel af tid og give dig selv tid, personligt, ikke ønsker at stoppe.Det viser sig, at motion - det er en mulighed for at gøre, er opmærksomme på mig selv personligt, at bruge på energi, i stedet for at give det til den grådige omverdenen.De, der har indset dette, siger de, at krop og sjæl til at opfylde den store opmærksomhed i høj grad er værdsat!
Hvordan kan man foretage motion
Første regel: det er ikke bare en gåtur.Øvelse - det er en særlig procedure, som er designet til at indlæse dine muskler og hjerne.Give indtryk af ikke-daglige cirkulation.Morgen motion gøres bedst i parken, og kombinere med opladning.Men belastning skal skabe en følelse af glæde, ikke at være en ubehagelig pligt.I Vesten mener, at øvelsen - denne øvelse.Vi vil ikke argumentere med det.Det vigtigste er at ikke kun kroppen arbejde!Alle fordelene ved motion er at opnå en behagelig følelser og indtryk.I modsat fald - det er spild af tid.Meget nyttigt aftentur, hvor du vil være i stand til at flygte fra de erfaringer af dagen.Så søvn vil blive genoprettet.
Det viser sig, at motion - en tur med henblik på at opnå behagelige oplevelser.Hvis du kan lide tanken, så held og lykke og behagelige følelser i morgen og aften!
