"Ah, hvad lyksalighed - at vide, at jeg er perfekt, jeg ved, at jeg er den ideelle" - husker du?Men hvis du har en stor barnepige Mary Poppins er årsag glæde, mange føler, at denne perfektionisme på dig selv, ikke er i stand til at nyde dette.Generelt kan dette fænomen defineres som ønsket om at opnå en urealistisk, ekstremt høje krav til sig selv, hvilket i tilfælde af svigt kan føre til lavt selvværd.Psykologer forsøger at besvare spørgsmålet om, hvad der er perfektionisme ofte ser det som en afgørende succesfaktor, som ofte, men det forårsager følelsesmæssig nød og nervesammenbrud.
disposition spiller en vigtig rolle.Perfektionister primært børn af samme forældre stræber efter perfektion.Hertil kommer, dem, der ikke modtage kærlighed fra deres forældre ubetinget, nødt til konstant at tjene det.
ønsker at være de bedste i alt hvad du gør forårsager en konstant utilfredshed med resultaterne.Perfektionister lærer fra barndommen, at de måles på grundlag af, hvad de har opnået.Denne tro fører til en konstant søgen efter godkendelse af andre ved at opnå vanskelige mål.Deres selvværd kommer indefra.Således de er ekstremt sårbare over for alle former for kritik, fordi de ønsker at først og fremmest, at blive elsket og accepteret.
Så hvad er perfektionisme?I en enkel, primitiv form af denne egenskab vises i barndommen i et forsøg på at være "den smukkeste, den nyeste, mest komplekse," de ting, der var jaloux klassekammerater.Og ak, alt for ofte, disse ønsker er stimuleret af deres forældre.Er forankret dybere, denne egenskab for den enkelte udvikler sig til et ønske om at være først i alt, den bedste.
senere svaret på spørgsmålet om, hvad perfektionisme, er på en mission for at forstå den enorme, for eksempel, bliver den "perfekte mor", som med succes har gjort en karriere, mens du tager sig af børnene og hendes mand, trække hele husstanden.Forms engagement i ideal kan være meget forskellige: fra ønsket om at ride på stejle udenlandsk bil sig til en nådesløs kamp for titlen "Bedste Manager" og lignende.
Perfektionister er meget krævende og for deres børn og partnere.Disse egenskaber gør dem vanskelige karakter til at skabe et harmonisk forhold.Hvordan at slippe af med det?Måske en ikke nok opmærksomhed på problemet, bliver nødt til at ty til hjælp fra en terapeut.For at bestemme, hvor alvorlig situationen, ved hjælp af specifikke test, såsom "multi-dimensional skala af perfektionisme."Ved denne metode afslørede niveauerne af angst, angst, holdning til kritik og tvivl når de træffer beslutninger.
Diagnose: perfektionisme.Hvordan at slippe af med denne betingelse?
Prøv først at sætte mål efter dine behov, tænke, hvad du ønsker, og ikke følger hvad andre forventer af dig.
andet sætte det næste mål, når den foregående.Metode små skridt i tilfælde af brand.
tredje, så prøv at sænke deres standarder: I stedet for at gøre jobbet på 100%, så prøv at gøre noget for 80 eller endda 70%.Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvad der er værre henrettet opgave betyder ikke enden af verden og påvirker ikke din status i andres øjne.Fokus på "her og nu", ikke komme foran os selv.
