Mineralske salte - bare et uundværligt element for liv og helbred alle.Disse stoffer er i den normale form af simple forbindelser i naturen.Nogle af dem - komplekse salte - har en kompleks struktur og er meget udbredt i industrien.Simple forbindelser er bestanddele af alle organer og væv i den levende organisme og tage fem procent af den samlede kropsvægt.Mest vigtigt for en person således: kalium, natrium, calcium, svovl, phosphor, magnesium, jern, chlor, mangan, cobalt, iod og fluor.De vises sammen med de andre produkter, så en person skal konstant tage sig af passende salte i kroppen.Normalt, når korrekt afbalanceret kost og udstedelse af mangel på salt ikke forekommer - naturlige produkter vi forbruger i tilstrækkelige mængder indeholder de nødvendige næringsstoffer for kroppen.
Hvis en person vil spise ensformigt, er de mineralske salte af et bestemt produkt ikke opfylder den mangfoldighed, der er nødvendig.Derfor forstyrret suge mekanisme salte og deres fjernelse, hvilket fører til sygdom.For eksempel, hvis små børn ikke har nok calcium, de truede engelsk syge, og hos voksne kan brydes tænder, hår falde ud, bliver skøre knogler.Jernmangel vil påvirke sammensætningen af blodet og udløse en såkaldt anæmi (jernmangelanæmi).
naturlige egenskaber af saltene af calcium, magnesium og natrium bidrager til koordineret arbejde i fordøjelsessystemet, tillader en person til normal metabolisme, accelererer metabolisme, energiudveksling.Behovet for individuel calcium er ganske betydelig - en dag har brug for omkring et gram til at deltage fuldt ud i alle processer.Genopbygge calciumsalte kan være gennem fødevarer såsom hytteost, ost, mælk, yoghurt, æggeblomme, spinat, salat, blomkål.Fra dette sæt er det lettest at optage calcium fra mejeriprodukter, så du skal ikke ignorere dem.
til normalisering af nervesystemet er uundværlig fosfor.Indeholder et salt i leveren, æg, hjerner, rugbrød, havregryn, ost.I løbet af dagen, er du nødt til at give din krop en to og et halvt gram af fosfor.I betragtning af at det bedste, det kan frigives fra produkter af vegetabilsk oprindelse, og for at opnå den nødvendige element derfra.
også uvurderlig for kroppens normale salt.En mand har brug for en dag for omkring femten gram - brug den med mad, men huske på, at dette element også er i visse fødevarer.Hvis en person spiser animalske produkter, kan saltet være ganske lidt, fordi salt indeholdt i forarbejdede fødevarer.Men mange mennesker kan lide at forbedre smagen krydderier mad overdrevent, hvilket fører til et overskud af det i kroppen.Det kan fremprovokere visse lidelser, fordi salt bevarer vand, og dermed kan der være hævelse, komplikationer i nyrer, lever, hjerte.Øget pres, værre arbejder nervesystem.
for hans mirakuløse egenskaber af mineralske salte har fået velfortjent anerkendelse i kosmetologi.Under hudforyngelse procedurer, fremstilling af masker til ansigtet, pore udrensning salte anvendes meget bredt.De udglatte rynker, jern beriger huden med oxygen, kalium skaber et optimalt osmotisk tryk mellem cellerne i huden, bevarer fugt, kobber er en slags antiseptisk - det forhindrer vækst af bakterier, mangan på celleniveau er involveret i processen med åndedræt, energioverførsel, mikrocirkulationen af stoffer.
Mineralske salte sælges på apotekerne, kan de tage et bad, gøre bade for arme og ben, ansigtsmaske, vaske dit hår, styrker neglene.
