spørgsmål om, hvordan man kan tabe til sommer, er mange piger givet.Nogle mennesker har tendens til at tabe sig med hjælp fra grusomme og ineffektive kost, mens andre er begyndt at gå til gymnastik og jogging.Nogle tør at eksperimentere med deres eget helbred og henvender sig til plastikkirurger.Hvorom alting er, problemet, som vist på stranden i al sin skønhed, pleje mere end halvdelen af den kvindelige befolkning.
Efter en lang kold vinter hud dårligt opfatter nærende masker og olier.Cellulite på lårene bliver mere udtalt i åbne shorts, og et par ekstra kilo på maven, indtastet i måneder, ikke give selvtillid.Selvfølgelig, jeg ønsker at ændre noget, ser på hans refleksion i spejlet.Hvordan til at tabe for sommeren uden nogen indsats?Lad os prøve at løse dette problem sammen.
Den vigtigste ting at huske er, at for at løse problemet med overvægt bør integreres.Derudover kg på siderne og bugen, vil du finde ikke en eneste fejl.Først gennemgå din kost, opgive den søde, mel og fedt.For det andet, skal du starte din dag med en opladning løb.Om aftenen, så glem ikke om gymnastiksalen, hvor en instruktør vil vælge dig en personlig træningsprogram.Også lave en aftale med kosmetolog og en massage.Effektive procedurer, der kan give et godt resultat på kort sigt er chokolade organ indhyllingsafstand med skrælning og anti-cellulite massage i den termiske tæppe.Du vil ikke bekymre dig om hvordan man kan tabe i sommeren så hurtigt som muligt, hvis du begynder at anvende en række foranstaltninger på forhånd.Tag skønheden i foråret.
kost "at tabe i en uge»
Hvis du er den type piger, der ikke er klar til en regelmæssig fitness og en afbalanceret kost, der er en metode for dig at udtrykke vægttab i et par dage.Det er værd at nævne, når der øjeblikkeligt Gone kilo kan så hurtigt og returnere, så kosten skal opretholdes i lang tid, og glem ikke om motion.Undgå at spise efter klokken 18 om aftenen, drikker en masse vand og grøn te, spiser ikke simple kulhydrater og fedt.Dit måltid i denne uge til at være udelukkende kosten.Fordi frugt og grøntsager, du kan spise næsten alt undtagen bananer og kartofler.Kød og fisk er bedst kogt eller dampet.Glem slik og fastfood.Presserende tabe sig på en uge er kun muligt, hvis du er villig til at have lidt i løbet af disse dage, og sport.Svømning, aerobic, jogging - alt dette vil passe til dig.Du kan prøve at arrangere aflæsning 2 dage om ugen, hvor du ikke kan spise noget.Tilladelse er givet til at kun en væske: vand, bouillon, te uden sukker, frugtsaft.Du må ikke jage resultatet, mange piger ud vægt gradvist og små gram.
Ville være dejligt, hvis du kan finde allierede i kampen mod overvægt, og så er spørgsmålet om, hvordan til at tabe til sommer, vil ikke genere dig så meget.Sidder på en kost med en søster eller en ven, giver dig hinanden et løfte om ikke at spise junkfood og spille sport sammen.De vigtigste ting - beslutsomhed og selvtillid, og så være sikker på at lykkes!
