Self-tvivl - et problem, der eksisterer i alle tider, som det samfund altid har været halvhjertede mennesker.Denne situation giver en masse problemer, men på den anden side bliver en anledning til den videre udvikling af den enkelte.Lad os se på dette følelsesmæssige tilstand, lærer vi, at årsagen til hans udseende og metoder til at returnere tillid.
problemet med usikkerhed
svagelige og mistroisk natur bliver en reel marionet, som nemt kan administrere en stærk personlighed.En sådan person er nok til at informere om det absurde i hans handlinger, og han tøvede ikke med at omarbejde jobbet.Denne gamle problem af usikkerhed forhindrer nå deres mål, fordi en person undervurderer deres talenter og bange for at tage springet.Så mister evnen til at indtaste et prestigefyldt universitet eller finde nye venner.
mistroisk person er ikke altid stille.Han kan opføre sig aggressivt over for andre til at gøre op for deres mindreværdskompleks.Af denne grund, en person bruger ofte fysisk magt mod svage mennesker.
Årsag usikkerhed
Hver psykologisk teori, der er forskellige versioner af fremkomsten af usikkerhed.Ifølge Albert Bandura (canadisk psykolog), er denne følelse født i det barndom som et resultat af at kopiere barnet adfærdsmønstre af andre.Også, hvis forældrene ofte fortælle deres børn om det lave niveau af udvikling af hans mentale evner, begynder han at tro på det.I årenes løb, indførte det synspunkt forstærkes af de fiaskoer i livet, uhøflig opførsel af andre mennesker, og mange andre.
Martin Seligman (amerikansk videnskabsmand) forklarer årsagen til den usikkerhed, at identiteten af barnets adfærd påvirker ikke kun voksne, men også reaktionen fra andre.Denne interaktion bestemmer en positiv eller negativ udvikling af personligheden (indlært hjælpeløshed).
gamle problem af usikkerhed skyldes manglende resultater fra menneskelige aktiviteter.Det sker på grund af lavt selvværd, nye fra det store antal negative udtalelser fra forældre, lærere, venner.Alt dette er alvorligt mindske social initiativ og skaber negative følelser.
Alle af årsagerne til mindreværdskompleks dannet i processen med udvikling og dannelse af personlighed.Alle ved fødslen udstyret med psykiske og fysiske handicap, som kan vanskeliggøre eller letter socialisering, men ikke bestemme niveauet af tillid.
positive side
Psykologer mener, at dette træk beskytter individet mod negative møder med omverdenen.Med tiden vender usikkerheden i en høj grad af angst, og bygger en psykologisk barriere, inde som er et sikkert område af mennesket.
usikkerhed.Skilte
vigtigste signal et tab af tro på os selv, er, at en person ikke forsøger at opnå sit mål kun fordi han er bange for at prøve.Måske havde han allerede overbevist sig selv frygtede fiasko og latterliggørelse, fornærmelser og ødelæggelse.Hvis du hører til den kategori af sådanne mennesker husker: fejl ske på alle, men at tage springet, du har brug for karakter.Det er bedre at fejle end at gøre ingenting.For forsigtig person, miste tilliden, bare fordi vi ikke har nogen resultater.
anden tegn på, at du deltog i virus af usikkerhed - udsmykning af virkeligheden.Ønsket om at sige sandheden på grund af det faktum, at den enkelte forsøger at gøre et godt indtryk på andre mennesker og vise sig angiveligt på den positive side.Sagen er, at han har ingen anden måde at få andre til at respektere sig selv, men fra en sådan løgn er tabt selvværd.
tredje signal - lavt selvværd.Dette problem er almindeligt blandt teenagere.I dette tilfælde skal det forstås, at der i ethvert menneske er der mange mangler, men hvis du hele tiden lede efter dem i dig selv, vil du hele tiden nedgøre sig selv.Vi har brug for hurtigst muligt at stoppe dette, ellers den gamle problem af usikkerhed vil aldrig blive løst!
fjerde funktion - ønsket om at være ligesom alle de andre, fordi de argumenter synes mere overbevisende end deres egen.At få tillid til sig selv kræver godkendelse fra andre mennesker.Dette indebærer fremkomsten af dårlige vaner som rygning, drikke og endda narkotika.Konklusion: svagelighed kan være skadelig.
femte signal af en negativ følelsesmæssig tilstand - ønsket om at være som den anden person (opførsel, billede, udseende).Det er, hvad det siger psykologi: den manglende tillid opstår, når en person søger at sammenligne sig selv med andre.Således giver det andre vigtigere end dig selv.Hvis du hele tiden se efter dig selv en afgud, vil en person ændrer sig hele tiden, og forblive på et tab, som standarder ændres.Af denne grund en mand vil altid være usikker!Selvværd er kun mulig i den viden, at hver af os er unik.
problemet med usikkerhed: argumenterne
Genkend genert person, er meget enkel på visse manerer for adfærd og kommunikation:
- usikre mennesker afviser komplimenter og glade begivenheder, overvejer dem som en ulykke;
- person, der ikke har tro på dig selv, altid forsøge at retfærdiggøre, hvis de ser godt;"Vil du ikke"
- denne kategori af folk altid udtrykke deres meninger i form af tvivl, at bruge udtrykket, "Er du enig med mig?«, Etc.;
- egne resultater tilskrives en anden person, for eksempel, "Ja, jeg bare hjulpet lidt, de fleste af det udførte arbejde Marya";
- usikre mennesker tænker negativt om sig selv og tro, at de ikke alle altid kan ødelægge og så. D.
Hvis du deltager sådanne tanker, jage dem væk, eller en følelse af usikkerhed i sidste ende vil vokse.Tænk over deres sejre og nederlag i Accent.
10 måder at overvinde generthed
ønsker at ændre, men ved ikke hvordan?Hjælpe med at løse problemet med enkle retningslinjer.
- Hold en separat blog og ordne det alle deres resultater, selv de mindste.
- Må ikke kritisere dig selv for diverse fejl og svagheder, herunder de mindste.Spis sætningen "Alle de samme jeg gjort, der forsøgte," "Det er okay, en anden tid, der kræves for at få" og så videre. N.
- ikke lægger vægt på de negative tanker og sager, lære at drage konklusioner, og derefter bortvist fra hovedet begivenheder, der dramatiskikke ændre dit liv.
- stoppe sammenligne dig selv til andre og husk, at perfekte mennesker ikke eksisterer.
- Gør dig selv, for eksempel sådan en opsætning, "Jeg kan", "Næste gang jeg skal gøre det bedre," "I dag, jeg vil have en vidunderlig dag."
- velkommen komplimenter og svare dem oprigtige "tak".
- Når der kommunikeres med folk taler om dem mere behageligt.De vil også begynde at se den positive side i dig.Selv
- Surround med muntre og gode venner, de vil gøre dig glæde sig.
- Se din tur: det skal være rolig og selvsikker, altid gå med hovedet holdt.
- at smile og tænke positivt på fremtiden.
du vil blive glad omgivet af positive mennesker, og den gamle problem af usikkerhed gør ulykkelige ikke kun dig, men også dine kære.Arbejdet med dig selv, så glæde, uafhængighed, problemløsning, selvtillid og en masse mere vil være din belønning.
