Krop sangerinde Rihanna værdsætter ikke kun dens loyale fans og groupies.Giorgio Armani luksus komplimenteres tal Rihanna opfordret til at blive reklame ansigt af hans linje af jeans og undertøj.
må sige, at Rihanna har klaret sine opgaver.Det siges, at nogle af de bannere med reklame billede af sangeren selv forbudt at anvende i gaderne i flere europæiske byer, fordi de også er distraheret opmærksomhed chauffører, for det meste mandlige halvdel af chaufførerne.
Men det var et risikabelt valg Armani, Rihanna ændret som reklame ansigt mærket skuespillerinde Megan Fox stemte mest sexede kvinde på planeten i 2008 (undersøgelsen online mandeblad FHM).
Så nu Rihanna tal betragtes som en benchmark for andre til at følge.Så det er meget interessant, hvordan stjernen er lykkedes dette.
Opskrift tal som Rihanna
Hendes personlige træner Harley Pasternak har for nylig afsløret en hemmelig uddannelse Rihanna.Du vil blive overrasket, men det er sandsynligvis den mest overkommelige uddannelse, der kan være.Blot 25 minutter om dagen, fem gange om ugen - og du vil opnå succes Rihanna!Og alligevel har du brug for en almindelig skridttæller.
Rihanna gør dagligt 10 tusind trin (løser det ved hjælp af en skridttæller).Plus 25 minutters træning er så tilgængelig, der kan gøres hvor som helst og når som helst.De vigtigste ting - gøre det!
25 minutters træning på Rihanna
Harley Pasternak udviklet en træning, der består af 5 faser af 5 minutter.Den første etape og den sidste - hjerte-load opvarmning og strækøvelser, mellemledere etaper - øvelser for overkroppen og den nederste del af maven.
25 minutters motion:
5 minutter - jogging
5 minutter - tryk
5 minutter - squats
5 minutter - maveøvelser
5 minutter - walking, strækker
ikke kun udøve
Harley PasternakDet advarer om, at kun én motion og gå hurtige resultater ikke vil nå.For eksempel, Rihanna, rådede han en kost kaldet "fem faktorer".Fem minutters træning 5-faktor kost - meget let at huske!
I stedet for de traditionelle tre måltider om dagen, denne diæt tilbyder fem måltider om dagen.Hver skål skal indeholde fem komponenter: protein, fibre, sunde kulhydrater (såsom frugt og grøntsager), sunde fedtstoffer (såsom avocado eller nødder), sukker-fri drikkevarer.Fra drikkevarer er grøn te, vand med vitamintilskud (citron, lime).
gang om ugen, kan du arrangere en lille ferie og forkæle dessert.Rihanna er tilladt at arrangere en hel dag, når hun kan spise noget.De næste seks dage på en diæt kompensere for eventuelle overskud, siger Harley Pasternak.
Artikler Kilde: mycharm.ru
