Mange damer spekulerer på, hvordan til at tabe i dine hænder, fordi i modsætning til den oppustede mand kvinde triceps håndtag skal se elegant.Men husk, at kun fjerne fedtdepoter på hånden er næsten umuligt, så processen med at reducere fedtmasse nødvendigvis påvirke hele kroppen.Spurgte, hvordan at lave tynde arme, er det umuligt at identificere de specifikke anbefalinger, og ernæringseksperter anbefaler en afbalanceret kost og helt udelukke fra den daglige kost slik, sodavand, kaffe.
kan dog kaffe hjælpe dig slippe af fedtdepoter på hånden, hvis det bruges ikke i form af aromatiseret drikke og komprimerer.Ved at gøre disse pakker blot brygge friskmalet økologisk kaffe på den sædvanlige måde, og derefter placere kaffegrums på gaze, og derefter - gøre fra denne kompression værktøjer, som vil have lidt tid på hold problemområder.Fra ovenstående er det ønskeligt at komprimere filmrullen op og derefter klatre i cirka en time under et varmt tæppe til at skabe en termisk virkning.Brygget og køles ned kaffegrums kan bruges til peeling, kun et sådant produkt bør blandes med et par dråber af shower gel, og så en sådan sammensætning er nødvendig for at gnide hænderne i problematiske områder.
kost
beslutte, hvordan til at tabe i dine hænder, skal du først ændre lidt kost, med særlig vægt på væskeindtag.Således bliver vandet nærmest en magisk kugle, og ved at øge mængden drukket pr dag behandlet eller uden kulsyre mineralvand op til tre liter kan bekæmpe cellulite indskud, ikke kun i hænderne, men også i andre problematiske områder.Til hånd tyndere, indtaste i din daglige kost alle fødevarer høj i vitamin A, der bidrager til en effektiv fedtforbrænding.Disse produkter omfatter friske grønne ærter, ferskner og tomater, som kan anvendes i frugt- eller vegetabilske salater.
Øvelser
tips, hvordan man kan tabe i hånden, omfatter en lang række særlige øvelser, hvor det er ønskeligt at anvende en håndvægt for at skabe den maksimale belastning på musklerne i armene.For at forbedre formen af triceps og biceps snarest muligt vil give følgende øvelse.Vi er nødt til at sidde ned på en stol, tage en håndvægt i dine hænder, og sænk armene langs hans krop og slappe af så meget som muligt.Derefter følger en albue bøjning og tryk håndvægt med den ene hånd på skulderen.Næste, skal du tage startpositionen, og hvis sådanne øvelser udføres dagligt på tyve gange for hver hånd, du stopper bekymrende tanke, hvordan man kan tabe sig hurtigt i hænderne.
lignende øvelse for at tabe, der drømmer i hænderne på en kvinde, hvis det ønskes, være i stand til at udføre uden brug af håndvægte, bare at være i en stol og skubbe hendes hænder skiftevis fra alle stående ubevægelige objekter.For eksempel kan du sidde ved bordet og så bare trykke på kanten af bordet med sine hænder.I en sådan situation er det ønskeligt at være mindst seks sekunder og øvelser for hver hånd til at udføre omkring ti gange, og denne øvelse er enkel at udføre kvindelige medarbejdere på kontoret i arbejdstiden.
Udpresning bliver en uundværlig øvelse for vægttab på hænder, men en hurtig virkning er vanskelig at opnå, da der først pumpe op musklerne, og derefter begynder at brænde kropsfedt på hænderne.Du kan og skubbe ned fra væggen, men effekten af en sådan øvelse ville være lavere, selv om kvinder udføre sådanne manipulationer meget lettere end almindelige push-ups.En anden god anbefaling til Dieters i deres hænder bliver en rejse, der giver dig mulighed for at holde musklerne i en normal tone.
