tema bevare ungdommen er altid bekymrede om kvinden.Hvem af os ønsker ikke at se godt ud og føle sig fulde af energi, styrke og sundhed?Nyttige skønhed vaner anbefalet af læger og kosmetologer i høj grad forenkle denne opgave.Tjek det første hånd!
Forskerne mener, at den vane er dannet af 21 dage.Det betyder, at til din rådighed i tre uger for at ændre deres liv og blive smukkere.Gå ikke glip af din chance på vejen til evig ungdom og sundhed!
Sov godt!
Mange af messen køn foretrækker at sove på din side eller maven, står ned i puden.Hvis du gør det hver dag i en lang periode er en kvinde meget hurtigt dannes rynker og folder i huden.Og hvis på tidspunktet for drømme glide sin hånd under hovedpuden, at de anførte "fornøjelser" af liv vil blive tilføjet, og en hal nær kravebenet.Har du brug for det?- Næppe!Derfor skal du ikke friste skæbnen, sove ordentligt - på bagsiden.Af den måde, i denne position, vil din søvn være mere stærk, sød og rolig.
Pamper creme ikke kun ansigtet
Den kosmetolog kvinde kan altid finde et par forskellige cremer.Moisturizing, nærende, solcreme og tone de hjælper os til at pleje og processen med at skabe make-up.Men, ak, nogle gange glemmer vi den vigtigste regel af skønhed: den person - ikke universets centrum.En fuld omhu og opmærksomhed bør være i hele kroppen.Må ikke spare cremen, så behøvede ikke at begræde den tabte ungdom!
Påfør cremen pat
Spørgsmålet om skønhed er vigtigt ikke at overdrive det.Selv den bedste fløde, påføres hastigt, eller omvendt, alt for grundigt kan blive et våben imod dig.Daglig udtværing cremen på huden, vi strække det.Derfor bør forslaget være lige blød, delikat, forsigtig.Og øjencreme er bedre at sætte en prik ringfinger.Det menes, at han er "svag" og i dette tilfælde er uundværlig.
grimasser væk!
følelsesmæssige pige alder hurtigere.Ikke kun fordi alle tæt på mit hjerte, og tage en masse erfaring.Derudover de klart udtryk for deres følelser gennem ansigtsudtryk når - panderynken og skele.Til fordel for skønheden i dette, selvfølgelig, går ikke.Ikke ødelægge huden - følg ansigtsudtryk!Ud af spænding og fremragende humør til dig!
Giv op med at ryge
Kvindelige rygere ser ældre end deres år.Denne sandhed i dag ikke engang anfægtet af fans af kvinders light-cigaretter.Uanset tilstedeværelsen eller fraværet af filtercigaretter, samt mængden af skadelige stoffer, rygning er lige så dårlig for den kvindelige krop.Huden rygning kvinde ser træt og træg, får gullig farvetone og en klar manifestation af couperose karsprængninger på næse og kinder.Og dette, for ikke at nævne de tidlige rynker!Faktum er, at de stoffer, der er rigelige indeholdt i tobaksrøg, øge syntesen af enzymer, der nedbryder collagen.Uden et tilstrækkeligt antal nylige hud ikke kan være virkelig sund og smuk.
Ligesom vand
Transparent rent vand - den bedste ven af vores krop.Når vi drikker nok væske, metaboliske processer i kroppen, er "som et urværk", afledte toksiner, forbedrer udseende.Huden fugtes indefra, som det var.Drik en dag op til to liter vand og ændringer i trivsel og udseende er lækre.
Night - Sleep
Natarbejde skade din hud.Selv hvis du får op efter klokken 10 om morgenen, gå til søvn er stadig bedre at klokken 12.Husk, når du hviler, din hud "værker" - cellerne er opdateret, de processer af genvinding og regenerering finder sted hurtigt og effektivt.Om eftermiddagen samme tid, er huden tilbringer det meste af deres potentiale til at beskytte mod eksterne miljøfaktorer.
Spis afbalanceret
afbalanceret kost baseret på sund kritik og henstillinger fra ernæringseksperter, vil spare dig fra vægt udsving og, som en konsekvens af følgende kostvaner.Du behøver ikke at tabe sig, udsætte kroppen til hurtige ændringer med deres ubehagelige konsekvenser - strækmærker, tab af turgor og attraktiv hud.Hold din vægt er normal, og du vil altid ser godt ud.
være energisk!
liget af 40-årig kvinde, der elsker sport og hendes jævnaldrende, at være i armene på dovenskab og inaktivitet er meget forskellige.Faktum er, at den konstante fysisk aktivitet holder muskler tonet og kroppen i modellen.Moderat stress forhindrer udviklingen af "aldersrelaterede" sygdomme, der giver mulighed for lang tid at nyde glæden ved livet og dets fremtidsudsigter.Til at arbejde for dig selv!
Tag sunde fedtstoffer
fiskeolie, hørfrøolie og omega-3 - en kilde til kvindelig ungdom og tiltrækningskraft.De forhindrer for tidlig dannelse af rynker og slap hud, fjerne inflammation, behandle allergi og eksem.Accept fedtsyrer kan være i deres naturlige form, men kan være sammensat af vitaminer for farmaci.Vælge den bedste løsning for sig selv!
Artikler Kilde: mycharm.ru
