Wenn es ein Problem mit einem Stuhl, müssen Sie zuerst verstehen, seine Ursachen und verpasste die erste Sache, die Hand kommt in der Apotheke Zähler oder aktiv vermarktet in der Werbung als Abführmittel ausschließlich aus natürlichen Zutaten.Verstopfung, leider ist dieser Angriff nicht nur Babys, deren Verdauungstrakt noch nicht angepasst worden, nicht nur ältere Menschen, deren Verdauungssystem nicht allein bewältigen das Problem auftritt.Verstopfung kann auch in sehr gesunde Menschen leiden als Folge von Stress, Essen unbekannten Lebensmitteln während der Reise, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und auch aufgrund des Fehlens einer Elementar Toilette, wenn er benötigt wird, auftritt.Eine schwangere sogar Verstopfung selten Runde.
bezweifle, Abführmittel können in der Hausapotheke für jeden von uns gefunden werden, und um wirksam zu sein sie in der Praxis vielfach bewährt haben.Dennoch wollen wir uns an den Slogan, dass die Medikamente zu behandeln, ein und verstümmeln alles andere in unserem Körper.Diese Abführmittel sollte von Ärzten verschrieben werden, aber es wird dies nur dann tun, wenn sie den tatsächlichen Bedarf zu sehen.In der Tat, im Falle von Verdauungsproblemen sollte nicht ein Ort der Selbst haben, geschweige denn, Missbrauch von Abführmitteln - sogar noch mehr.Leider sind viele Frauen, die Gewicht verlieren zu träumen, zu verwenden Abführmittel regelmäßig und freuen uns auf Ihren Magen und Darm von allen überschüssigen reinigen, und zusammen mit allen essentiellen Vitaminen und Mineralien, mit der Nahrung aufgenommen.Wissen Sie, was ein Abführmittel sowie Einlauf, sind süchtig.Im Laufe der Zeit wird Ihr Verdauungstrakt zu verstehen, dass man noch gründlich reinigen, und er keinen Grund, es zu versuchen.Sie werden einfach nicht in der Lage, auf die Toilette ohne entspannenden Drogen gehen.Aber zu wissen, welche Lebensmittel sind schwach, werden Ihnen helfen, sehr geringe Anpassungen auf Ihre Ernährung zu machen, wenn sie gebraucht wird, ohne Schaden für den Körper.
So sind die bekanntesten Produkte der abführende Wirkung - sie getrocknet wird.Essen Sie, was Sie bevorzugen - getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Feigen.Und am besten füllen sie mit kochendem Wasser und dann essen, trinken eine Abkochung erhalten.Dieses Getränk ist auf getrocknete Aprikosen oder Pflaumen kann wirklich helfen, und Kleinkinder in der schwierigen Zeit (Einlauf ist besser, im Notfall zu verschieben) basiert.
Milchprodukte auch dazu beitragen, "Relax" den Magen, und entlang und normalisieren die Verdauung.Aber wissen, dass Joghurt, fermentierte gebackene Milch, Joghurt, Joghurt, acidophile Produkte etc.- Produkte mit abführende Wirkung nur, wenn sie am Tag.Selbst in der dreitägigen "Leistung" werden, im Gegenteil, zu Verstopfung führen.Übrigens ist eine der häufigsten Ursachen der Verstopfung ein Kropf, so empfiehlt es sich, Milchprodukte auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen - zur Vorbeugung.
Jede pflanzliche Öle, die wir jeden Tag in der Nahrung, sind auch in der Gruppe, die sie sagen, enthalten: "Dies sind die Produkte der Schwachen".Aber die Sonnenblume, und Olivenöl, Mais und andere Öl wird nur wirksam, wenn sie in reiner Form eingesetzt werden (zB Löffel auf nüchternen Magen) oder als Salat-Dressing, aber auf jeden Fall nicht das Öl erhitzen - es bringen wirdSchaden.
Generell nach Ernährungswissenschaftler, und andere Ärzte einig - jemand, der viel Gemüse isst, Verstopfung ist nicht schrecklich, wie auch viele andere Probleme, die von Vitaminmangel und endend mit Stoffwechselstörungen (wenn er nicht einhormonelle Störungen, natürlich).Grübeln über welche Produkte sind schwach, nicht zu vergessen, Rüben und Kürbis, die nützlich für Magen und gekocht und roh ist.Sie können empfehlen, bei Gelegenheit Salat "Besen" zu verwenden, die aus frischen Karotten, Kohl und Sellerie.Füllen Sie es kann ein Pflanzenöl, und sehr wenig Salz sein (idealerweise für einen Zeitraum von Verstopfung, versuchen Sie essen kein Salz an allen oder zumindest nedosalivat).Der Name dieses Gericht nicht von der Decke genommen - es ist schön "Sweeps" aus dem Bauch heraus, was er ist nicht mehr notwendig.
Aber die wirklich überraschend, in unserer Liste der "welche Lebensmittel schwach" ist Schokolade.Wer hätte gedacht, dass dieser yummy enthält Stoffe, die den Darm entspannen und reinigen den Körper?Nur zu "behandeln" ihre Verdauung, kaufen Schokolade mit dem höchsten Kakaoanteil, ist, dass die dunkelsten und schon gar nicht Milch.
Zünden Sie Ihre Verdauung!
