"Ah, welche Wonne - zu wissen, dass ich perfekt, ich weiß, dass ich das ideale" - erinnern Sie sich?Aber wenn Sie eine große Kindermädchen Mary Poppins verursacht Freude haben, viele der Meinung, dass diese Perfektion an sich selbst, nicht in der Lage, dies zu genießen.Im allgemeinen kann dieses Phänomen als den Wunsch, eine unrealistische, extrem hohe Anforderungen an sich selbst zu erreichen, die im Fehlerfall kann auf geringes Selbstwertgefühl führen, festgelegt werden.Psychologen versuchen, die Frage, was Perfektionismus oft sehen es als ein wesentlicher Erfolgsfaktor, die oft zu beantworten, aber es verursacht emotionalen Stress und Nervenzusammenbrüche.
Prädisposition eine wichtige Rolle spielt.Perfektionisten sind in erster Linie Kinder derselben Eltern das Streben nach Perfektion.Darüber hinaus diejenigen, die nicht die Liebe von ihren Eltern bedingungslos erhalten haben, müssen ständig verdienen es.
Wunsch, das beste in alles, was Sie tun verursacht eine ständige Unzufriedenheit mit den Ergebnissen.Perfektionisten lernen aus der Kindheit, dass sie nur auf der Grundlage von dem, was sie erreicht haben gemessen.Dieser Glaube führt zu einer ständigen Suche nach der Zustimmung der anderen durch das Erreichen schwierig Ziele.Ihr Selbstwertgefühl kommt von innen.So sind sie extrem anfällig für alle Formen der Kritik, weil sie in erster Linie, um geliebt und angenommen werden soll.
Also, was ist Perfektionismus?In einer einfachen, primitiven Form dieser Eigenschaft wird in der Kindheit in einer Bemühung zu sein, "das schönste, das neueste und komplex", die Dinge, die eifersüchtigen Klassenkameraden waren.Und, ach, zu oft, diese Wünsche werden von ihren Eltern angeregt.Sind tiefer verwurzelt, diese Eigenschaft des Einzelnen entwickelt sich zu einem Wunsch, der Erste zu sein in allem, das beste.
später die Antwort auf die Frage, was Perfektion, ist auf der Suche, um die Unendlichkeit zu erfassen, zum Beispiel, werden die "perfekte Mutter", die eine Karriere erfolgreich gemacht hat, während die Betreuung der Kinder und ihren Mann, Ziehen an all den Haushalt.Formen Bekenntnis zum idealen können sehr vielfältig sein: aus dem Wunsch, auf steilen ausländischen Auto selbst zu einem unermüdlichen Kampf für die Titel "Best Manager" und dergleichen zu reiten.
Perfektionisten sind sehr anspruchsvoll und für ihre Kinder und Partner.Diese Eigenschaften machen sie schwieriger Charakter, um eine harmonische Beziehung zu erstellen.Wie man es loswerden?Vielleicht ist einer nicht genug Bewusstsein für das Problem, muss auf die Hilfe eines Therapeuten zurückgreifen.Zur Bestimmung der Ernst der Lage, unter Verwendung von spezifischen Tests, wie "multi-dimensionalen Skala von Perfektionismus."Durch dieses Verfahren ergeben, die Ebenen der Angst, Angst, Einstellung zur Kritik und Zweifel, wenn sie Entscheidungen.
Diagnose: Perfektionismus.Wie man aus diesem Zustand wieder los?
Versuchen Sie zunächst, sich Ziele zu setzen nach Ihren Bedürfnissen, zu denken, was Sie wollen, und folgen nicht, was andere von Ihnen erwarten.
Zweitens legte das nächste Ziel nur nach der vorherigen.Verfahren kleinen Schritten im Brandfall.
Drittens versuchen, ihre Standards zu senken: Statt, den Job zu 100%, versuchen, etwas für 80 oder sogar 70% zu tun.Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was noch schlimmer ausgeführte Aufgabe bedeutet nicht, Ende der Welt, und nicht in den Augen der anderen beeinflussen Sie Ihren Status.Konzentrieren Sie sich auf das "Hier und Jetzt", nicht vorgreifen.
