Was ist ein normaler Blutdruck und die Herzfrequenz beim Menschen?Zunächst einmal ist es - zwei Indikatoren seiner körperlichen Gesundheit.Pulse - die Anzahl der Herzschläge pro Minute und Blutdruck - die Kraft, mit der das Blut erzeugt Druck auf die Wände der Blutgefäße.Ein normaler Blutdruck liegt etwa 120/80 berücksichtigt, und die normale Herz in Ruhe, bei einem Erwachsenen - von 60 bis 100 Schlägen pro Minute.
Pulse können an vielen Stellen auf dem Körper, wo die Arterien kommen nahe an der Oberfläche gefunden werden.Die häufigste: am Handgelenk, Hals.Legen Sie Ihre Finger am Puls der Zeit und zähle die Schläge für 15 Sekunden und beobachtete den Sekundenzeiger der Uhr.Dann multiplizieren Sie diese Zahl durch vier, um die Herzfrequenz (HR) zu bekommen.
Um den maximal möglichen Herzrate abzuschätzen wurden verschiedene Formeln vorgeschlagen, aber die allgemeine Regel lautet: 220 minus Lebensalter.So für die 20 Jahre, die maximale Impulsfrequenz von 200 Schlägen pro Minute und 70. - 150 Schläge pro Minute.Dies ist wichtig, denn wenn man ausüben muss die Impuls kontrolliert und aufrechterhalten sie im Bereich von 50 bis 85 Prozent des Maximums.Das ist Ihre normale Herzschlag.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Rate der Erholung des Herzens ist ein Prädiktor für die Mortalität.Um es zu definieren, müssen Sie komplexe Übung für 10 Minuten durchzuführen.Messung und Aufzeichnung der Herzschlag.Nächster Halt, warten Sie eine Minute, Messung und Aufzeichnung des Herzrhythmus wieder.Wenn die Herzfrequenz nicht auf 30 Schläge pro Minute gehen - Sie sind in einem schlechten Zustand.Gut in Form - ob es um 50 oder mehr Schläge pro Minute, Sie reduziert.Grundsätzlich sollte ein normaler Herzschlag schneller nach dem Training zu erholen.
Es gibt einige Krankheiten, Herzrhythmus bezogen werden:
- Bradykardie - Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute.Athleten haben oft eine normale Herzfrequenz unter 60 Schlägen, und sie ganz ein gesundes Herz haben.Wenn es keine andere Symptome, wie Müdigkeit, Schwindel, Ohnmacht, Atemnot oder Schwäche, niedrigen Herzfrequenz ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis.Wenn die Herzfrequenz von weniger als 50 oder anderen Symptomen einen Arzt aufsuchen.
- Tachykardie oft durch die Herzfrequenz über 100 Schläge pro Minute bestimmt., Säuglingen und Kleinkindern ein höheres Herzfrequenz, aber es ist jedoch keine Krankheit, und ist mit den Besonderheiten der Körper des Kindes verbunden.Wie bei den Erwachsenen, dann gibt es viele Gründe, Tachykardie, oft mit physischen oder psychischen Stress.Allerdings, wenn der Ruheherzfrequenz mehr als 100, konsultieren Sie Ihren Arzt.
- Herzrhythmusstörungen - zu schnell, zu langsam, regelmäßigen oder unregelmäßigen Herzschlag.Bei manchen Menschen ist, überspringt das Herz aus dem Takt, oder macht manchmal sehr stark.Wenn Sie es sich an, einen Arzt konsultieren.
Hinweis!Studien zeigen, dass eine hohe Herzfrequenz erhöht das Risiko von Herzinfarkt und Herzerkrankungen.Weiterhin hohe Herzrate, die für eine lange Zeit andauert, kann Kardiomyopathie, Verdickung der Herzmuskel, was wiederum zu einer unzureichenden Pumpen Blut zum Gehirn und anderen Körperteil führen kann.
Daher ist jede Abweichung von der Norm, die für eine lange Zeit andauern oder Beschwerden verursachen, fragen Sie Ihren Arzt und gehen Sie zu der Umfrage!
