Wie Testosteron zu erhöhen?

Testosteron - ein Hormon, das von den Nebennieren des Menschen ausgeschieden.Es ist in der männlichen hergestellt und ist für die normale Entwicklung des Körpers, das Auftreten der sekundären Geschlechtsmerkmale, Verhaltensweisen usw. verantwortlichGeringere Mengen dieses Hormon hat einen direkten Einfluss auf den männlichen Körper.Erhöht das Testosteron natürlich möglich - hierfür gibt es spezielle Hormone und natürliche Methoden.

Was ist voller Rückgang der Testosteronspiegel?

Dieses Hormon ist sehr wichtig, nicht nur für die normale Entwicklung des männlichen Körpers, sondern auch für seine künftigen Betrieb.Testosteronspiegel bei Männern (die Norm) sollte zwischen 11 und 33 nmol / lDefinieren Sie es selbst unmöglich.Deshalb, wenn Sie das Vorhandensein von hormonellen Störungen vermuten, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.Mit einem einfachen Bluttest kann die Ursache eines Experten von Krankheiten zu bestimmen.

Niedrige Testosteron ist voller negativen Folgen.Es ist bewiesen, dass eine Verletzung der hormonellen betrifft vor allem den Stoffwechsel und führt zu einer allmählichen Abnahme der Muskelmasse und oft eine Erhöhung der Körperfett.Darüber hinaus das Fehlen von "männliche Hormon" Ursachen und Probleme mit intimen Lebens, einschließlich verminderte Libido, Verschlechterung der Qualität des Geschlechtsverkehrs usw.

Darüber hinaus der Rückgang dieses Hormons beeinflusst das Verhalten der Menschen.Vertreter des starken Geschlechts werden reizbar, sie sind eher zu Depressionen zu entwickeln.Hübsches häufiges Symptom betrachtet wird, und Schlaflosigkeit.

Wie Testosteron zu erhöhen?

sehr wichtiger Teil der Behandlung ist die Diagnose.Da die Symptome von Hormonmangel wird manchmal als eine Vielzahl von Krankheiten verkleidet.Darüber hinaus muss der Arzt die Ursache der hormonellen Störungen festzustellen und zu beheben.

Heute gibt es viele Medikamente, die Testosteron verbessern.Diese Tabletten und Kapseln und injizierbare Lösungen.Sehr beliebt spezielle Patches, die nach dem Fixieren auf der Haut werden ständig in die Körper kleine Dosen von künstlich synthetisierte Hormon geworfen.

Aber denken Sie daran, dass Hormone können einen Arzt zu ernennen.Darüber hinaus ist er verpflichtet, Sie über mögliche Nebenwirkungen und Verhaltensänderungen zu informieren.Es ist notwendig, die Tatsache berücksichtigen, dass eine langfristige Nutzung von Arzneimitteln hemmt die Nebennieren zu nehmen - die Menge Testosteron wird erheblich reduziert.Daher Einnahme von Medikamenten sollte eine schwerwiegende Erkrankung sein.

Wie Testosteron natürlich zu erhöhen?

Es gibt ein paar Regeln, die befolgt werden sollten, wenn Sie die Arbeit des Körpers zu normalisieren und erhöhen das Niveau von Testosteron zu planen.

• Für den Anfang nicht vernachlässigen vollen gesunden Schlaf, die den ganzen Körper, als auch eine positive Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktionen normalisiert.Denken Sie daran, dass der Schlaf ist am besten in der Nacht.

• sehr nützlich, um regelmäßige Walking im Freien zu sein.

• Vergessen Sie nicht über die richtige Ernährung.Insbesondere muß der Nahrung vorhanden notwendige Menge an Proteinen, die als Rohmaterial für die Synthese von Testosteron zu dienen.Fügen Sie ein Menü mit Fleisch, Fisch, Nüsse, Eier und Linsen.

• Körper muss ausreichend Vitamine und Mineralien zu bekommen.Wenn Sie es nicht schaffen es mit der Stromversorgung, fragen Sie Ihren Arzt, um eine effektive Multivitaminkomplex zu verschreiben.

• positive Auswirkungen auf den Zustand des Körpers und körperliche Bewegung.Wissenschaftliche Mitarbeiter hat längst bewiesen, dass regelmäßige Bewegung erhöht den Testosteronspiegel im Blut.Also vergessen Sie nicht über körperliche Übungen und 2-3 mal pro Woche in die Turnhalle.

Und, natürlich, wichtige emotionale.Nachdem alle, die psychische Verfassung eines direkten Einfluss auf den Körper.