Gemüse sind unersetzliche Quellen der natürlichen Energie und eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen.Konstante Essen führt zu der Tatsache, dass sich der Körper so konfiguriert ist, es verbessert die Verdauung und Funktion vieler inneren Organe.Und - Gemüse zu verdauen so grobe und schwere Speisen wie Grillen oder Speck und Eier zum Beispiel und viele andere.Nicht umsonst im Kaukasus, um das Fleisch setzt verbrauchen große Mengen an Gemüse.Eine Faser in ihnen gefunden, sorgfältig reinigt den Verdauungstrakt von unerwünschten Rückstände recycelt.Über wie viele Kalorien in Gurken und Tomaten und was sie nützlich für den menschlichen Körper sind, werden wir in diesem Artikel decken.
Gurken und Tomaten
keine Ausnahme Gurken und Tomaten.Sie sind eines der beliebtesten Gemüse in den offenen Räumen unseres riesigen Landes - Russland.Darüber hinaus und um den Preis sind sie in allen Regionen sehr zugänglich (außer vielleicht der hohe Norden und dem Fernen Osten, und dann - in den vorliegenden Bericht ist kein besonderes Problem).Neben diesen Feldern Geschenke in Supermärkten fast das ganze Jahr verkauft werden, die sie für die Nahrungsmittelkorb der gewöhnlichen Russen relevant macht.Aber, wie viele Kalorien in Gurken und Tomaten, wissen sie natürlich noch nicht alles.Das heißt, sie wissen, dass sie nur wenig - es ist auf jeden Fall, sonst Ernährungsberater würde nicht ihre Verwendung für Menschen mit Übergewicht empfohlen.Diese und einige andere, ebenso interessante Fragen werden wir versuchen, unten zu beantworten.
Die Vorteile von Gurken
Es sollte Ihnen sagen, ein wenig über die Vorteile des Produkts wie eine Gurke.Immerhin glauben einige Leute, dass die Gurken als Wasser, kein gar nichts.Und grundsätzlich falsch.Dieses Naturprodukt, nach den Regeln und ohne übermäßige Einsatz von Düngemitteln, viel Zucker, Mineralsalze und Vitamine gewachsen.Und seine Verwendung verringert die Azidität des Magensaftes.Dauert in der Regel eine Gurke Essen noch unreif.Eine regelmäßige Anwendung es verlangsamt die Bildung von Fett im Körper und verhindert die Ansammlung.
Kalorien in Gurken
Für diejenigen, die loszuwerden, unnötige Kilogramm Ernährungs erhalten möchten empfehlen dringend, dass in der Saison einmal in der Woche zu fasten gurke Tag arrangieren essen nur Gurken in Höhe von bis zu 2 Kilogramm.Somit dauert Gurken eine Art reinigende Rolle, Waschen entfernt alle Arten von Giften aus dem Körper und Toxine, es akkumuliert.Seit Gurke enthält Flüssigkeiten 90% oder mehr, vieles davon ist nicht potolsteesh - in der Praxis getestet.In 100 g frische Gurken Gewächshaus nur 11 kcal.Wenn eine Gurke Boden - bis zu 14, die auch ein tolles Ergebnis.Somit wird während des Fastens Tag - genau!- Sie werden nur 220 kcal zu verwenden, insbesondere ohne Beschädigung des Körpers.Ein hoher Gehalt an Kalium und Wasser gibt Abkratzen der harntreibende Wirkung.Allerdings essen Gurken, sollten daran denken, dass sie sich mit großen Mengen von Nitraten angebaut werden.In diesem Fall (die diese Möglichkeit haben) sollten ihr eigenes Produkt zu kultivieren.Entweder reinigen Sie die Schale vor dem Essen - es ist immer Schadstoffe erhöht.
Tomate: Kalorien pro 100 Gramm
Dieses Gemüse (eigentlich eine Beere) für den menschlichen Organismus von Interesse und Wert.In ihm, und Eisen und Kupfer (besonders gut für Anämie) und Vitamin A und C. Es wenig Purine, so ist es auch bei Gicht erlaubt.Er hat eine leichte Diuretikum und einem milden Anti-Pilz-Effekte.Verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel - die Tomate ist.Kalorien pro 100 g, ist jedoch nicht so klein wie diejenige der Gurke.In der frischen Produkt enthält bis zu 25 Kalorien, je nach Sorte.Diese Indikatoren lassen jedoch uns, auf die Tomaten in der Ernährung empfohlen.Über wie viele Kalorien in Gurken und Tomaten, kann nicht viel Sorge um die gesunden Menschen.Wegen ihrer geringen Anzahl macht es möglich, diese Gemüse mit Regelmäßigkeit und Konsistenz zu verwenden, auch wenn jeden Tag.Solche Berechnungen von Nutzen sein wird, vor allem Menschen, die für die Ernährung und die Tatsache, dass Sie, um die Kalorien gegessen rechnen müssen gewohnt sind.
- Salat "Gurken-Tomaten", bekannt ist jede Frau, die übrigens hat sie als eine sehr, sehr kleine Menge (es sei denn natürlich, nicht füllen Sie es mit saurer Sahne).Wenn Sie die Gurke in gleichen Anteilen mit den Tomaten schneiden, fügen Sie frische gehackte Kräuter hier und ein paar Tropfen Pflanzenöl mit einem Tropfen Zitrone - es geht zu wie diätetische Mahlzeit (55-57 kcal pro 100 Gramm) zu suchen.Und wenn Sie das Öl nicht ausfüllen, mit natürlichen Gemüsesaft, Leistung auf 25-30 kcal, die absolut keine Sorgen um ermöglicht verringert, wie viele Kalorien in Gurken und Tomaten.
