Viele Frauen und Mädchen in den betroffenen die Figur sitzt auf einem Diät-Sommermonaten, aber näher an den kalten Tagen Ende August - Anfang September nicht abgeschlossen hat.Aber Ärzten und Ernährungsberatern sagen, dass, um Gewicht leichter als später, um das Gewicht zu halten verlieren.
, die aus einem Zeitraum von Diäten müssen sehr vorsichtig sein.Mehr Lomonosov zu der Zeit festgestellt, dass nach der Fastenzeit in Russland deutlich erhöhte Mortalität.Es geschah, weil die Leute, nach einer langen Abstinenz, buchstäblich stürzten sich auf den Fett und Mehl Produkte.
Selbst nach Beendigung der Diät, kann nicht sofort weg von den Regalen der Kühlprodukte, die schon lange verboten sind gekehrt werden.Fleisch, Wurst, Backwaren-Abteilungen sind immer noch nicht einen Besuch wert, ins Fleisch, Fisch, Gemüse, Milchläden.
dieser Produkte, von denen schon lange verweigert wurde, in der Nahrung nach und nach eingeführt mikroskopischen Portionen.
sollte es weiterhin kleinen Portionen, aber öfter.Nur auf diese Weise eingespart werden kann und eine dünne Taille und Gesundheit.
zu einer Diversifizierung der Geschmack der Gewürze, die jetzt in großen Mengen verkauft werden: Zimt, Muskatnuss kann helfen, um den Bedarf an süßen begrenzen.
Ernährungswissenschaftler raten, um zu essen blau und blau-Platten zu verwenden, während es sollte langsam sein, perezhёvyvaya jedes Stück sorgfältig.Weißkohl, Rüben blau, Traube, Orange Karotten, Kürbis, Zitrusfrüchte, Datteln, braun, rot Radieschen, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Dill -
Aber, sollte Gemüse sehr unterschiedlich in Farbe sein.Diese Vielzahl von Farben günstigsten Einfluß auf die Form und die Gesundheit.
auch nicht wieder zu erholen, muss der Körper genügend Vitamine und Ballaststoffe, die in Gemüse, Obst, Kräuter zu finden sind zu tun.
Lebensmittel, Ernährungswissenschaftler raten, sich vorzubereiten und darauf vorbereitet sein eigenes Essen mit Ihnen zu arbeiten.Geschäftsessen und Halbzeuge sind nicht für diejenigen, die Harmonie bewahren wollen.
Zusätzlich Ärzten wird empfohlen, immer zur Hand, Mineralwasser ohne Gas zu halten.In den meisten Fällen, ein paar Schlucke von diesem Wasser beginnt, unterbrochen Appetit wiedergegeben werden.
Neben Flüssigkeit entfernt Giftstoffe und andere Schadstoffe.
Sie nicht, Mittagessen, Tee und Zucker, Cappuccino Kaffee, Cola, Saft aus dem Paket versucht zu werden.
für Snacks müssen auch die Heimat frischen und getrockneten Früchten zu nehmen, sie nicht "put off" an der Taille, aber es wird Ihre Stimmung zu verbessern und die Effizienz zu steigern.
In der Mittagspause, auch wenn Licht regen nieselt, ist es besser, einen Spaziergang zu machen.Dies führt nicht nur zu einer Verringerung der Appetit und die Nerven zu beruhigen.
Psychologen raten, Stresssituationen, die auch dazu beitragen, Gewichtszunahme zu vermeiden.Es ist notwendig, um die Kunst der Diplomatie zu meistern, die Konfrontation bei der Arbeit und zu Hause zu vermeiden.In jeder Situation, Experten empfehlen, einen guten.
Fast alle von uns, ach, nicht gerne Hausarbeit zu tun.Aber auch eine einfache Reinigung der Wohnung, Kochen und hilft, 200 bis 400 Kalorien zu verbrennen.Nicht auf Fensterputzen und Frühjahrsputz zu erwähnen.Hasste die Art von Hausaufgaben, mit Ausnahme für die Gewichtsabnahme kann sinnvoll extrahieren.Zum Beispiel, sagte Agatha Christie, dass die Themen seiner Detektive sie erfunden für den Haken oder Besteck.
Und wir können auch, tut Reinigung, über Ihre Pläne für die Zukunft zu denken, die Fremdwörter zu erinnern, den Speicher und vieles mehr zu trainieren.
entpuppt sich nicht an Gewicht zurückgeworfen, es ist sehr wichtig, genügend Schlaf zu bekommen.Schlaflosigkeit, sagen Experten, trägt zu dem Auftreten von einem Wolf der Appetit.Aber der Traum von einer Stunde vor Mitternacht, macht uns nicht nur schöner, verlangsamt den Alterungsprozess, sondern auch verbrennt Kalorien.Abnehmen
auch dazu beitragen, Umarmungen, Küsse und aufrichtiges Lächeln.
Wenn Sie diese einfachen Tipps, werden wir ein stabiles Gewicht bis zum nächsten Sommer zu halten, und es kann und trotzdem Gewicht verlieren, wenn für Gesundheit und Schönheit erforderlich.
Artikel Quelle: mycharm.ru
