Lernen über die vorteilhaften Eigenschaften von Leinsamen, waren wir nicht in der Lage, um dieses Problem zu Party.Viele Bewertungen legen nahe, dass dies bedeutet, wie keine andere, große Hilfe im Kampf gegen Übergewicht.Aber an der falschen Rezeption
kann zu unerwünschten Nebenwirkungen.Wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme zu nehmen?Wir werden versuchen, Ihnen alle der besten Möglichkeiten, zu empfangen und zu anderen interessanten Nuancen machen dieses Produkt zu berichten.
Leinsamen: Vorteile, Gewichtsverlust und Nebenwirkungen
Dieses Produkt ist aus der Kategorie der "alles neu - es ist längst vergessenen Vergangenheit."Mit einer Reihe von Vorteilen, kann es an der falschen Rezeption und dem Körper schaden.Wenn wir über die Vorteile sprechen hier um eine spezielle Fettaminosäuren (Omega-6, Omega-3, Omega-9) zu liefern.Alle von ihnen sind in Fischöl, und Menschen, die diesen Zusatz nicht annehmen können, wegen ihrer Vorliebe, oft bewegenden auf Saatgut Flachs.Die Anlage hat choleretische Wirkung und hilft, um aus der Sand aus der Niere, die Leber reinigen.Daher ist es wichtig zu lernen, wie man Leinsamen Ernährung richtig zu nehmen.
Abkochung der Samen auf den Wänden des Magens bildet einen Film, der die absorbierten Fette verhindert und damit Gewicht zu verlieren, mit der Hilfe von Leinsamen wird viel schneller sein.Darüber hinaus ist dieses Produkt stärkt die Immunität, verhindert die Entwicklung von Krebstumoren und verlangsamt die Entwicklung der bestehenden.Besonders nützlich, um dieses Produkt zu Menschen, die Angehörige mit der Diagnose hatte gelten ", Brustkrebs / Prostatakrebs."Auch gutgeschrieben Samen antikarzinogene,
antibakteriell, Anti-Aging, Anti-Allergie-und antioxidative Eigenschaften.
Aber choleretische Wirkung und Einfluss auf die Nieren und die Leber und kann ein grausamer Witz zu spielen.Viele, die Einnahme von Leinsamen falsch von Rückenschmerzen, periodische Sodbrennen, Blähungen und Verstopfung beschwerte gestartet.Und alles nur, weil die Samen müssen entweder in der Küche oder Trinken geschreddert mit viel Wasser, aber auf jeden Fall nicht die Milch, die Schmerzen und Krämpfe im Magen verursachen können.Deshalb sollten Sie besondere Aufmerksamkeit zu, wie Leinsamen Ernährung richtig zu nehmen zahlen müssen.Jetzt ist es notwendig, ein paar Rezepte, die nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit zu verbessern malen.
Wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme zu nehmen?
erste Rezept enthält Leinsamen und Joghurt.Selbst Samen hat eine leicht abführende Wirkung, zusammen mit Joghurt nicht sieht nur das, sondern für die GI therapeutische Wirkung.In der ersten Woche sollte eine Mischung aus 100 Gramm Joghurt und einem Teelöffel Samen zweimal am Tag sein.Dann, mit jeder Woche zunehmenden Anteil an Flachs pro Teelöffel.Für die dritte Woche in hundert Gramm Joghurt wird auf drei Teelöffel haben.Diese Dosisgrenzwert des Produktes.Wenn Sie sich unwohl zu fühlen beginnen - so dass Sie, um die Dosis von Flachs reduzieren müssen.
zweite Rezept - eine Abkochung von Flachs (Samen): einen Esslöffel Samen gießen Sie 0,5 Liter.kochendem Wasser und bei schwacher Hitze kochen für ein paar Stunden.Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas vor einer Mahlzeit.Die Annahme dieses Auskochen sollte 10 Tage nicht überschreiten.Dann machen Sie eine Pause für eine Woche und eine Hälfte.
Der dritte Weg von der Rezeption - um Leinsamen im Boden Form annehmen, reich vorsichtig mit Wasser gewaschen, um Verstopfung zu vermeiden.Sie können ihn auch auf Porridge, Müsli hinzufügen, wie Panieren und so weiter verwendet.Die Hauptsache - nicht überschreiten Sie die Dosis (zwei Esslöffel pro Tag).
nun lernen, wie man Leinsamen Ernährung zu nehmen und was sie nicht essen kann, können Sie ganz einfach übernehmen diese in Ihrer Ernährung.Es ist ein guter Weg, um die Apotheke Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten zu vermeiden und ihre Gesundheit zu verbessern.Nehmen Sie dieses Produkt nicht wünschenswert ist nur für Schwangere und stillende.
