Trotz deutlich verlängern die Tage fröhlich Bruchtropfen und protalinki, viele von uns auch weiterhin niedergedrückt werden, nervös über nichts, schlechter Schlaf, Erkältungen.So schob Winter ist immer noch versuchen, uns auf die Echos ihrer Stress zu bekommen.Und warum nicht Dospat Nacht schlafen wir auf dem Sprung während des Tages.
Schläfrigkeit kann eine Folge aller saisonalen Beschwerden sowie das Empfangen von Medikamenten sein.Zum Beispiel sind viele Herz und antiallergische Medikamente haben solche Nebenwirkungen.
Experten warnen vor Missbrauch von Kaffee, die mehr belebende Energy-Drink.Ist deren Verwendung und aufzuheitern, für eine kurze Zeit, aber die Gesundheit kann eine lange Zeit zu berauben.
Wie man mit Schläfrigkeit umgehen?
- Psychologen sind nicht zu empfehlen, damit umzugehen und sich auf, zustimmen.Jede Person hat ihre eigene Schläfrigkeit, und dass Sie "sehen", ein Bild oder sich vorstellen müssen.Jemand waten Mädchen, faul, jemanden erzogene Dame, jemand, dünne, erschöpft alte Frau.Hier ist etwas zu ihnen und müssen einen Weg finden, um zu versuchen, um herauszufinden, was ihnen fehlt, wie man ihnen zu gefallen, und was zu tun, so dass sie sesshaft und nicht mit Leben zu genießen stören.Für viele mag es scheinen, unglaublich, aber wenn Sie zu ihr Schläfrigkeit, Körper eine oder andere Weise zu sprechen, zu sagen, was ihm fehlt.
- Natürlich, neben Gesprächen müssen, um seinen Traum zu bauen - zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit.Wenn eine Person legt sich jeden Abend zur gleichen Zeit, dem Einschlafen wird automatisch.Und wenn Sie einfach aufstehen zur gleichen Zeit wird der Körper selbst zu stimmen müssen, um eine bestimmte Stunde nach dem Aufwachen.Viele Menschen, die den Bestimmungen des Hotels halten, aufwachen, ohne einen Wecker überhaupt.
- Viele Menschen wollen ein Nickerchen am Morgen mindestens 10 Minuten, haben die Ärzte nicht empfehlen, um Ihren Körper zu verwöhnen und aufwachen, sobald wach zu nehmen.Gewöhnt an einem bestimmten Rhythmus, der Körper otvyknet "Nicken".
- Versuchen Mittagspause für eine kleine Weile zu gehen.Wenn es gibt eine Reihe von bezaubernden kleinen quadratischen oder Gasse, dann besser in ihnen wandeln.Wenn nicht, einfach die Straße entlang gehen, sucht durch ihre Wimpern an der Frühlingssonne.
- Wenn das Büro nicht raus, dann Abendessen, brauen Sie sich eine Tasse grüner Tee mit Jasmin und genoss seinen Schluck, atmen den Duft.Dies wird helfen, Energie zu sparen für den Nachmittag.
- nützlich als auch für die Suche nach Mut riechen die frisch geschnittenen Zitrone.
- Wenn Sie an einem Computer arbeiten, lassen Sie Ihre Bildschirmschoner sonnigen Ecke von Italien, Spanien, der Küste, der aufgehenden Sonne, Lambada Tänzer sein ... So, das Gehirn tune in Kraft.
- Es ist eine weitere Option gewinnt Kraft in der zweiten Hälfte des Tages, schrieb darüber mehr Carnegie.Sie müssen nur hinlegen und ein Nickerchen am Nachmittag von 20-30 Minuten, es sei denn natürlich, es ist möglich.
Es gibt Volksmedizin
- Jemand in den Morgen trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Zitronensaft und bleibt den ganzen Tag wach.Jemand essen eine Handvoll getrocknete Aprikosen zum Frühstück und trinken Sie eine Tasse grünen Tee.Die Volksmedizin empfiehlt, trinken 1 Tasse Wasser mit 1 Teelöffel Apfelessig, 1 TL Honig und 1 Tropfen iodinol.Der Kurs ist 10 Tage.
- Töne als Mumien.
Zu 5 g.Mumien fügen Sie ½ Teelöffel abgekochtes Wasser, ½ kg Honig, gut umrühren.Im Kühlschrank aufbewahren, nehmen Sie 1 EL.Löffel 3 Mal täglich für 20 Minuten vor dem Essen.
- wirkt belebend und Tee aus einer Mischung aus Oregano und Johanniskraut.
Mix gleiche Mengen von gehackten Kräutern mit Blumen und Oregano und Johanniskraut wird in eine Thermoskanne gebraut, wie Tee.Diese Mischung kann in den üblichen Tee 1 Teelöffel in die Kanne gegeben werden.Und wenn Sie es noch und wird diese Brühe in den Morgen und Abend zu waschen, wird es eine schöne, glatte Haut mit samtigen zu erwerben.Beifall und ein Bad mit einer Abkochung der Anlage.Und wenn sie Haarspülung nach dem Waschen werden sie nicht nur erwerben, das starke Geschlecht aufregenden Geschmack, aber wird flauschigen sein und wachsen schneller.
Artikel Quelle: mycharm.ru
