Vielleicht kein vernünftiger Mensch will nicht alt zu werden.Der einzige Unterschied ist, dass man, zu bemerken, andere Falten und seufzte traurig, nicht dabei absolut nichts, während andere, im Gegenteil, suchen Antworten auf ihre Fragen, wie man jung bleiben?Skeptiker können hier argumentieren, mit dem Argument, dass die Probleme der vorzeitigen Verschleiß des Körpers an erster Stelle steht eine genetische Veranlagung.Allerdings umweltschädliche Atmosphäre unserer Zeit, nicht zu einem gesunden Lebensstil haften und nicht die Durchführung bestimmter Vorschriften ist es möglich, alte viel früher als unsere Vorfahren zu wachsen.Deshalb ist es wichtig, nicht nur die Optik, sondern auch für den internen Zustand des Körpers sorgfältig überwachen, weil die menschliche Haut spiegelt den Zustand seiner Gesundheit.So, wie man jung bleiben und wirklich wahr?Ja, tatsächlich, verstecken biologisches Alter, leicht verlangsamt den unerbittlichen Lauf der Zeit durch einfache Techniken ist es möglich.Hier sind ein paar feste Regeln, zu tun, dass die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
1. Die richtige Ernährung - der Grundstein für die Verbesserung des Gesundheitsstatus und damit das Erscheinungsbild.Die Mittelmeer-Diät ist besonders nützlich, in diesem Fall, denn es enthält die nützlichsten Produkte: Olivenöl, Nüsse, Fisch, Obst, Gemüse und Getreide.Ausreichende Wasseraufnahme ermöglicht befeuchten die Haut von innen heraus und bewahren Jugend Gesicht.Verhindern eine übermäßige Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten und Zucker als Folge der Aufnahme des im Bereich Cholesterin und als Folge werden die Gefäße verschlossen.Darüber hinaus ist niedriger Kalorien Lebensmittel der richtige Weg, das Leben zu verlängern.
2. Lassen Sie keine starken Schwankungen im Gewicht als die periodische vergießen Gewicht, gefolgt von einer Reihe von Auslösern Stretching und schlaffe Haut, außerdem ist es nachteilig auf die Insulinempfindlichkeit.
3. Auf die Frage, wie man die Jugendlichkeit der Haut, Hilfe und Schutz vor den Strahlen der Sonne zu verlängern.Die negativen Auswirkungen der Sonne trägt zum Auftreten von Falten und vorzeitige Alterung.Deshalb sollten Sie Cremes mit Kriterien verwenden, unabhängig von der Witterung.In der Tat, UV-Strahlen beeinflussen ebenso sonnig oder bewölkt Tag die Haut.
4. Vergessen Sie nicht über den Schutz der Augen vor der Sonne, weil die Augen Schielen in der hellen Sonne verschlimmert bestehende Falten und führt zur Bildung von neuen Strukturen.Sparen Sie nicht, sollten Gläser mit allen Mitteln Qualität verhindert werden kann und die Bildung von grauem Star gewählt werden.
5. Wenn Sie eine Frage, wie die Jugend zu verlängern, wirklich wichtig sind - in jedem Fall nicht rauchen.Diese schlechte Angewohnheit - der Mörder der Jugend.Raucher gekennzeichneten fahle Gesichtsfarbe, zu trockene Haut mit tiefen Falten.Zusätzlich Rauchen hemmt die Hautzellen, so dass sie nicht sich selbst zu regenerieren, deutlich verlangsamt Wundheilung, Haar fällt aus, es ist früh ergrauten.
6. regelmäßig und sorgfältig pflegen die Haut.Verfeinern Sie Ihre Art und wählen Sie die entsprechenden Kosmetika, die sehr sorgfältig angelegt werden, ohne Dehnung der Haut.Denken Sie daran, dass richtige Hautpflege umfasst:
- Vorbehandlung;
- Peeling;
- Flüssigkeitszufuhr;
- Lebensmittel;
- besondere Sorgfalt (Beseitigung von Akne, Bleaching, etc.).
auf die Haut um die Augen, mit einer speziellen Creme mit Vitamin A oder Retinol.
7. Vergessen Sie nicht, Vitamine und Mineralstoffe, die die Haut vor freien Radikalen zu lösen durch Sonnenlicht, Umweltverschmutzung erzeugt und führt zu vorzeitiger Alterung zu nehmen.
8. Wann immer möglich, versuchen, Stresssituationen, die sich negativ auf den Körper als Ganzes zu vermeiden.Da umfassend zu schützen, sich von Stress ist fast unmöglich, mit Hilfe von Nervosität Entspannung, Atemübungen, Yoga, usw. zu entfernen
9. Führen Sie Übung.Jeder weiß, dass die Bewegung - das Leben ist daher der Sauerstoffsättigung der Zelle (das ist die beste Anti-Oxidationsmittel).Für jeden etwas zu wählen: Laufen, Gehen, Tanzen ...
10. Die wichtigsten Hüter der Schönheit - erholsamen Schlaf.Holen Sie sich genügend Schlaf, halten eine richtige Art und Weise des Lebens, und die Frage, wie man jung bleiben, für Sie nicht relevant.Zu der Zeit er zu Bett ging, erlauben wir unsere Haut für uns arbeiten, weil es während des Schlafes auftreten Vorteil biologischer Prozesse ist.Die beste Position zu schlafen - auf der Rückseite.
