Über wie viel ist auf Frauen Träumen und einem schönen schlanken Körper!Vielleicht noch mehr als Männer Träume ...
Aber leider nicht alle Damen haben bescheidene Parameter 90-60-90.Es gibt diejenigen, die, anstelle dieser wunderschönen Daten 190-160-190.Für sie und erstellt in diesem Artikel.
Wie schnell Gewicht 20 kg zu verlieren?Zwangsdiät zu töten, den Körper, die Verwendung von Tabletten zerstört sogar noch vielversprechender langen Tage im Krankenhaus für die Behandlung von Nebenwirkungen, und der Sport ist nicht sehr effektiv, wenn auf dem Spiel, so viel wie 20 kg.
Es scheint, dass dies eine unmögliche Phantasie: das Gewicht um 20 kg zu verlieren in 2 Monaten.Viele sind müde des Lesens Märchen Journalisten und Kommentatoren, a la "Ich verlor 20 kg.", Wenn die Methoden dieser Leute sind nicht Sie, um sie dazu beigetragen, es bedeutet jedoch nur zwei Möglichkeiten: Entweder Sie nicht versuchen, oder sie logen.Grundsätzlich kann jede Person eine effektive Methode zu wählen, aber warum weit zu gehen, wenn es einen gibt, aber vielseitig: weniger essen.Es wird von allen verstanden: Je weniger Sie essen, desto schneller wachsen dünne, aber die ganze Komplexität der Gewichtsverlust, schlank machende ist, wenige wissen, wie, weniger zu essen.
Wie lernt man, weniger zu essen?
«Das Stromversorgungssystem" - die magischen Worte, die Gewichtsabnahme fördert.Keine Diäten, werden keine Pillen nicht helfen, Gewicht zu verlieren, wie das Stromnetz.Es ist notwendig, für sich selbst zu schaffen, verwandelte sie in eine Art zu essen, um einen Teil des Lebensstils, von denen Sie nie aufgeben zu machen.Mit Diäten frustriert, gelangweilt Ernährung, Diäten machen Sie sich fühlen Drückten.Das Bild von Essen auf und unterscheidet sich von Diäten, die nie endet, und ermöglicht es dem Körper, normal zu funktionieren.Wer wird ", nachdem er" auf einigen grünen Äpfeln Woche ein gutes Gefühl,?Und dann was tun Sie Gastroenterologe, der Magen von der "Wirkung" von grünen Äpfeln zu behandeln, werden sagen?Was tun Sie eigentlich verloren den Magen, weil die kleinen Lieblingsrock?Sie können nicht zu Lasten der Gesundheit zum Wohle Zentimeter.Lernen, weniger zu essen, können Sie, wenn Sie herausfinden, für sich selbst eine Regel Mahlzeit: Kalorien zählen für schnellen Gewichtsverlust sollte nicht mehr als 900 pro Tag.Siehe Innenseite Pakete und Gesamtkaloriengehalt für den Tag.Bei Empfang von 900 bis 600 Kalorien pro Tag für einen Monat, können Sie 10 kg zu entfernen.Es kann alles sein, aber in unterschiedlichen Anteilen.Das sollte die Regel sein.Und doch gibt es eine Einschränkung: Hunger.
Wie, um den Hunger zu gewöhnen?
Wie schnell Gewicht zu verlieren, 20 kg - die Frage ist nicht einfach, weil natürlich Errungenschaft "-20" wird unter bestimmten Schwierigkeiten.Chief unter ihnen -, um den Hunger zu besiegen.Um loszuwerden der Hungergefühl zu bekommen, müssen natürlich essen.Aber was, wenn Sie nicht essen?Überzeugen Sie sich selbst kämpfen.Hängen Sie an Ihrem Kühlschrank poster erschöpft, aber schönen (in deinen Augen) Modell, entfernen Sie die alten Alben Ihrer Fotos, wo man normal.Fühlen Sie sich wie zu essen macht Sie fühlen sich minderwertig oder hässlicher Mann Hass Kuchen, Gebäck, Bonbons - sind sie für die Tatsache, dass Sie fragen, die Schuld: ". Wie man schnell Gewicht in der 20 kg zu verlieren"Verbieten Sie sich, um den Willen aufbringen und haben seine!
Ernährung - der Schlüssel zum Erfolg.
Um nicht selbst mitbringen, um Sterbebett in ihren Bemühungen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie bestimmte Regeln von Angebot halten.Obwohl der Prozess der Gewichtsabnahme, muss abgewogen werden, mit nur einem Vorbehalt: weniger Kohlenhydrate.Dies bedeutet nicht, dass Kohlenhydrate sollte nicht sein, aber Sie müssen über die Verwendung von Lebensmittelproteinen und Obst zu konzentrieren.Nüsse sind auch eine große Hilfe bei der Gewichtsabnahme: Sie sind kalorienreiche, sie zu essen, werden Sie in der Lage, Aktivität, aber Ihr Magen wird auf die zu gewöhnen "Mindest Essen."100 g von Nüssen - ist dies nicht ein Stück Pizza auf Volumen und kann mit Nüssen ähnlich gefüllt werden.
So, hier sind die wichtigsten Bereiche, in denen Sie nicht nur schnell zu verlieren 20 kg, aber nicht, um sie später zurück.Befolgen Sie diese Regeln und Sie haben zwei Monate nicht fragen, die Suchmaschine ", wie man Gewicht schnell in den 20 kg zu verlieren."
