Cómo hacer batidos en casa.

Mucha gente a menudo bebía batidos, sin saber que este es el nombre utilizado por ellos beber.Su nombre es a menudo la crema batida, jugosa, dulce y profundamente equivocado en este caso.De no saber la diferencia entre un licuado y otras frutas y las bebidas vegetales y los errores se producen en su preparación.Y esto es muy triste, como batidos preparados en el hogar es un broche de presión, y los beneficios de su uso mucho más que el uso de otros derivados de los dones de la naturaleza.

batidos Cómo útiles

Esta bebida se hace de todas las partes de las frutas y verduras que son parte de ella.Escurrido todo: la cáscara y las semillas, y la propia carne.En este sentido, batido rico en fibra, que transfiere todas las vitaminas y minerales que se encontraban en el producto original - y por lo tanto los nutrientes se encuentran en la más favorable para la asimilación.Tanto smoothie jugo más útil, incluso recién exprimido.

bien esta bebida y su bajo precio, ya que la casa se puede preparar batidos con calidad, pero los productos no del todo presentable.Aspecto que ya han perdido, y los nutrientes permanecen.Al mismo tiempo que venden mucho más barato que un buen futuro.

atractivo y una manera de hacer batidos: Ingredientes deshilachados - y se puede utilizar.No complicada bebida habilidades culinarias no requiere manipulación adicional y largo plazo no necesita presentación.

Puré

Teniendo en cuenta que la estructura es muy similar a un purés smoothie, es bastante posible usar en lugar de comer.Sobre todo si se compone de leche y frutos secos - de forma rápida y bastante satisfactorio.Muchas damas, bereguschie la figura, sustituyen a los batidos para el desayuno y la cena.Sin embargo, el consumo dietético de crema y frutos secos son considerados demasiado altos en calorías.

El smoothie puede lastimar

beber causar ningún daño a la salud no se puede, a menos que, por supuesto, no sólo para comer.Sin embargo, la fibra en el mismo es insuficiente para el funcionamiento normal del estómago, por lo que, en ausencia de otros alimentos puede comenzar problemas de digestión (incluyendo estreñimiento).Y los dientes algo para masticar todavía necesita si no quiere convertirse en un cliente habitual del dentista.Otra desventaja de la bebida - pérdida parcial de vitaminas.Entonces, ¿cómo hacer batidos en casa es más fácil en una licuadora o batidora, frutas, verduras y bayas se ven obligados a separarse de sus cuchillos, causando nutrientes parcialmente perdidos.Sin embargo, esta pérdida no es demasiado significativa - es mucho más baja que durante el tratamiento térmico.Lo más importante - hacer batido no cosecha y beba de inmediato.De lo contrario, la pérdida de vitaminas se hará mucho más tangible.

Bueno, el último daño posible - si es alérgico a cualquiera de los componentes de la bebida.Sin embargo, el problema se evita fácilmente si para preparar deliciosos batidos de otros alimentos a los que usted no tiene una reacción negativa.Curso de preparación

Fundamentos

antes para preparar un batido en casa, toda la fruta se debe lavar cuidadosamente.Recuerde que no se espera que el tratamiento térmico, y por lo tanto, para evitar el lavado de la indigestión debe tener especial cuidado.Si usted entra en tu fruta nesochnye batido, diluir la crema, yogur, leche, agua o jugo (mejor usar presionado personalmente).Verduras duras (por ejemplo, las zanahorias o remolachas) antes de colocar en la licuadora es aconsejable cortar.Los batidos de más éxito en el país se obtienen a partir de una combinación de frutas y verduras con carne firme y frutas muy jugosas y bayas.

Especies batidos

primero de ellos - una bebida refrescante.Siempre se hacen sin azúcar, y no para obtener la bebida demasiado ácido, se combinan dulce para agriar ingredientes.Por ejemplo, el plátano y jugosa grosella negro.Resulta muy fácil batido.Cómo hacer que sea menos dulce, si se detecta mucho grosella azucarada?Agregar el jugo de naranja o de limón.Vista

Siguiente - saturado.Estos batidos tienen que ser muy grueso, casi alcanza la consistencia de puré de papas.Usted puede añadirlos en huevos y algunos ingredientes abundantes - las mismas nueces o granola.

Postre batidos naturalmente dulce.Para aumentar la dulzura que añadir el chocolate, el azúcar, la miel, la mantequilla de maní.

siguientes sub - vegetal.Demanda especial que son vegetarianos y partidarios de la dieta de alimentos crudos.Este sabroso, similar a los platos típicos batidos.¿Cómo hacerlo?A modo de ejemplo, el gazpacho - conocida sopa española.

batidos para el desayuno

Si usted proporciona algo esencial, incluso en el almuerzo, beber puré puede sustituir a la primera comida.La pregunta sigue siendo cómo hacer batidos, adecuados para el desayuno nutritivo.Alternativamente, se puede considerar el "pyureshku" Hércules y mango.Para ello es necesario tomar 150 ml de yogur (necesariamente natural, e incluso el sabor de la grasa y de las opciones), 1 mango y 2 grandes cucharadas de copos de avena (avena u otro de comida rápida).Entonces todo es simple: el cereal derramado yogur, insisten en una hora aproximadamente hasta la licuadora suave y batida junto con el mango, cortado en trozos y sin hueso.Si el clima es caliente, puede agregar hielo.

No está mal para el desayuno y batidos con muesli.Esta última, de hecho, muchos se comen en la mañana.Ofrecemos algo más que una opción sabrosa.La preparación es similar a la anterior receta smoothie: una taza de yogur (para este plato - baja en grasa) batida con medio vaso de fresa y el mismo volumen de leche.Muesli, preferiblemente con nueces y pasas, vierta una mezcla - por favor venga y coma.

Verde necesidad

batidos : la mitad de un plátano, un melocotón, un mango, un puñado de espinacas, media taza de agua.Retire los huesos del durazno y mango, purificar plátano, lavar la espinaca.Todos los ingredientes que ponemos en la batidora y batir bien.

Con

batidos con leche tiene un sabor único!Ellos pueden hacer a la vez dulce y neutral, tanto abundante y luz.Con la leche, esta bebida amable utilizado como base, podemos realmente hacer maravillas.Además, todos los tipos de yogur, y el yogur y otros productos lácteos pueden ser utilizados en su totalidad para preparar batidos.La única cosa que se debe considerar en la preparación de una bebida a base de leche - es que la leche es generalmente minimizada mediante la combinación con ingredientes ácidos.Por lo tanto, debe utilizar componentes dulces o neutros.

vigorizante café y el chocolate

Necesitamos: un plátano, una taza de café fuerte, 50 gramos de chocolate negro, una cucharadita de azúcar, media taza de leche, cardamomo y nuez moscada - al gusto.Tres rallado chocolate, purificar plátano y corte.Ponemos todo en una batidora, añadir el resto de ingredientes, revuelva.

con huevo, manzana y huevos

primas - una buena fuente de energía para todo el día.Lo más importante es asegurarse de que están frescos.También se recomienda lavar a fondo en la parte superior de la cáscara antes del descanso un huevo en la licuadora.Esto evitará que los gérmenes que pueden estar presentes en los huevos frescos.Algunos utilizan codorniz.Tienen más sano y más sabroso.Pero necesitan para preparar la bebida.Vamos a necesitar: dos manzanas, una de pollo o huevos de codorniz tres, tres zanahorias, 0,5 tazas de agua mineral sin sal, dos naranjas.Las naranjas son limpias, cortar las manzanas.Las zanahorias son limpias y cortar lo más fino posible.Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, para conducir al mismo huevo.Si es necesario (adelgazamiento) añadir agua mineral.Bata.Bebida precioso y útil está listo!