minerales - simplemente un elemento indispensable para la vida y la salud de todos.Estas sustancias están en la forma normal de compuestos simples en la naturaleza.Algunos de ellos - sales complejas - tienen una estructura compleja y son ampliamente utilizados en la industria.Compuestos simples son partes constituyentes de todos los órganos y tejidos del organismo vivo y toman cinco por ciento del peso corporal total.Lo más importante para una persona siguiente: potasio, sodio, calcio, azufre, fósforo, magnesio, hierro, cloro, manganeso, cobalto, yodo y flúor.Ellos se muestran junto con los otros productos, por lo que una persona necesita tomar constantemente la atención del nivel adecuado de sales en el cuerpo.Por lo general, cuando se equilibra adecuadamente la dieta y el problema de la falta de sal no se produce - productos naturales que consumen en cantidades suficientes contienen los nutrientes necesarios para el organismo.
Si una persona va a comer monótona, las sales minerales de un producto en particular no satisface la diversidad que se necesita.En consecuencia perturbado sales mecanismo de succión y su eliminación, lo que lleva a la enfermedad.Por ejemplo, si los niños pequeños no tienen suficiente calcio, que amenazó el raquitismo y en los adultos pueden ser roto los dientes, cabello se caiga, se convierten en huesos frágiles.La deficiencia de hierro afecta a la composición de la sangre y provocar una anemia llamada (anemia ferropénica).
propiedades naturales de las sales de calcio, magnesio y sodio contribuyen a la labor coordinada del sistema digestivo, lo que permite a una persona para el metabolismo normal, acelera el metabolismo, el intercambio de energía.La necesidad de calcio individual es bastante significativo - un día necesita alrededor de un gramo de participar plenamente en todos los procesos.Reponer las sales de calcio pueden ser a través de alimentos como el queso cottage, queso, leche, yogur, yema de huevo, espinacas, lechuga, coliflor.A partir de este conjunto es más fácil de absorber el calcio de los productos lácteos, por lo que no se debe ignorar.
para la normalización del sistema nervioso es el fósforo indispensable.Contiene una sal en el hígado, los huevos, los cerebros, pan de centeno, harina de avena, queso.Durante el día, usted necesita dar a su cuerpo gramos y medio de dos de fósforo.Teniendo en cuenta que lo mejor que puede ser liberado de los productos de origen vegetal, y para obtener el elemento necesario de los mismos.
también muy valiosa para la sal normal del cuerpo.Un hombre necesita un día por cerca de quince gramos - puede utilizar con la comida, pero ten en cuenta que este elemento también se encuentra en ciertos alimentos.Si una persona come productos de origen animal, la sal puede ser un poco, ya que la sal contenida en los alimentos procesados.Sin embargo, muchas personas, como para mejorar la comida condimento sabor excesivamente, dando lugar a un exceso de la misma en el cuerpo.Puede provocar ciertos trastornos, ya que la sal retiene el agua, y por lo tanto, puede haber hinchazón, las complicaciones en los riñones, el hígado, el corazón.Aumento de la presión, el sistema nervioso de trabajo peor.
por sus propiedades milagrosas de las sales minerales han recibido el reconocimiento merecido en cosmetología.Durante los procedimientos de rejuvenecimiento de la piel, la fabricación de máscaras para la cara, poro sales de limpieza se utilizan ampliamente.Ellos suavizar las arrugas, hierro enriquece la piel con oxígeno, potasio crea una presión osmótica óptimo entre las células de la piel, retiene la humedad, el cobre es un tipo de antiséptico - que impide el crecimiento de bacterias, manganeso en el nivel celular implicado en el proceso de la respiración, la transferencia de energía, la microcirculación de sustancias.Sales
minerales se venden en las farmacias, se puede tomar un baño, hacer baños de brazos y piernas, mascarilla, lavarse el cabello, fortalecer las uñas.
