Date prisa si usted fija un corte de pelo sin éxito o simplemente sueña con rizos largos de lujo, usted todavía tiene que esperar hasta que el pelo vuelva a crecer - pero no es fácil.Afortunadamente, hay remedios naturales para acelerar el crecimiento del cabello, y por debajo le ofrecemos una lista de los productos aprobados por los médicos y cosmetólogos estadounidenses.
Así que aquí son 8 alimentos que ayudan el crecimiento del cabello:
1. Salmón.
Uno de los pescados más valioso, no sólo es rico en vitamina D y proteínas y ácidos grasos omega-3, y contribuyen a acelerar el crecimiento del cabello sano y fuerte.
2. pimientos amarillos.
Estos pimientos - casi 5,5 veces más vitamina C que las naranjas!Y no sólo es bueno para nuestro sistema inmunológico como la vitamina C - un antioxidante que fortalece los folículos pilosos (folículos) y varillas.
3. Las ostras.
Como usted sabe, la falta de zinc - una de las principales causas de pérdida de cabello y malas condiciones.Aquí usted ostras, debido a que el metal de datos, literalmente abarrotado: sólo 100 gramos ostras contienen más de la mitad de la cantidad diaria de zinc para un adulto.
sólo es aconsejable no comer ostras, capturados en el Golfo de México, lo que puede ser superado por el nivel de cadmio, ya que el aceite derramado en el 2010.
4. Huevos.
Otra excelente fuente de ácidos grasos omega-3, pero los huevos también contienen biotina (que mucha gente crecer su cabello para tomar prescribe opcional).Sin embargo, hay que tener en cuenta que la fecha futura para el pelo largo y hermoso es útil sólo la yema de huevo, y la ingesta excesiva de proteínas puede incluso bloquear la absorción de la biotina en el cuerpo.
semillas 5. girasol.
Sólo unas pocas semillas de girasol puede ofrecerle una considerable cantidad de vitamina E, que mejoran el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y el cabello de crecimiento se acelerará.
6. Los camotes (batatas).
Este vegetal está lleno de beta-caroteno (precursor de la vitamina A), indispensable para un cuero cabelludo saludable y el crecimiento del cabello intensa.Sin embargo, elegir los alimentos con beta-caroteno que tener cuidado, ya que en dosis altas (más de 2.500) de vitamina A se convierte en tóxico.
7. Aguacate.
Antiguo sabe lo útil que este producto está lleno de ácidos grasos esenciales para el ser humano.Los aguacates pueden ayudar a mejorar su piel y el cabello no sólo cuando se toma en los alimentos, sino también para uso externo.Mascarilla para el pelo 10 minutos regular de puré de aguacate y crema agria ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina proteínas, es decir, el crecimiento y fortalecimiento del cabello, así como - para limpiar el cuero cabelludo de las células muertas.
8. Almendras.
Una taza de estos frutos secos contienen biotina tercio del valor diario para adultos.Introduzca Mindel lentamente a su dieta, y después de un par de meses, ya verás cómo ha cambiado el estado y acelerado el crecimiento de su cabello.
