cada invierno en todos los países eslavos celebrar Martes de Carnaval - la última semana antes de la Cuaresma severa, que es el más importante y crucial para los cristianos.La principal tarea de este período - para preparar el cuerpo y el alma para la Pascua.Los fieles recordar los últimos días de Jesucristo pasados en el desierto.Entonces el Salvador oró y ayunó durante 40 días antes de su crucifixión, mostrando a los estudiantes que la limpieza espiritual y física conceder a una persona una oportunidad en la vida eterna después de la muerte.Tradiciones
Maslenitsa
En Rusia, este evento siempre ha sido un día de fiesta divertido.Después de Carnaval Cuaresma durado hasta 48 días, así que los fieles intentó con ganas de disfrutar de los últimos momentos, llenos de placeres ordinarios de la vida: la buena comida y las celebraciones masivas.La gente hoy en día se gastan en un ambiente ruidoso, feliz y triunfante: la anfitriona panqueques al horno con requesón y carne rellenos, de tres en tres juveniles rodaron en caballos blancos, campanas, ancianos bebían té de un samovar, así rebyatnya cambiar en payasos y horas sobre los gays finales.
A pesar del estado de ánimo jubiloso, la Iglesia siempre ha hecho un llamamiento a los cristianos pidiéndoles que no pierdas la cabeza y de la conciencia durante las festividades.Según el sacerdote, el Mardi Gras - el mejor momento para la oración, la caridad y la buena comunicación con los seres queridos.En los templos ya comenzó la liturgia cuaresmal: los fieles asistieron a la liturgia, el propósito principal de las cuales fue en la dirección de los pecadores el camino del arrepentimiento.
Preparación para el post
Como en la antigüedad, y hoy se requiere un enfoque profesional y una especial gravedad.El ayuno después de Carnaval muy largo, a fin de no dañar el cuerpo de las restricciones dietéticas duras, los nutricionistas aconsejan víspera organizar un día de ayuno.Por ejemplo, los expertos recomiendan una transición suave a una comida vegetariana.Celebre el carnaval mejor el lunes y el martes, seguido por la cocción del tracto gastrointestinal a abandonar skoromnogo.El miércoles, la carne puede ser eliminado, el jueves para borrar el menú de los productos lácteos, el viernes - platos de pescado, Sábado - alcohol.Siguiendo estas sencillas recomendaciones, el domingo va a estar plenamente preparado para el inicio de la Cuaresma.
No debemos olvidar que abandonar la dieta habitual no puede ser las mujeres embarazadas y en lactancia, niños pequeños, los ancianos y los trabajadores participan en trabajos forzados.Audición comienza cuando el puesto después de Carnaval, menú ligero desarrollar anemia médica y la diabetes, y la gente que tiene problemas con el sistema inmunológico, el estómago y los intestinos.
Características
Cuánto tiempo puesto después de Carnaval?Su marco de reloj siempre es el mismo: 48 días, 7 semanas incompletas.Los primeros 40 días son llamados Chetyredesjatnica que termina con Lázaro Sábado - es precedida por el Domingo de Ramos.Después de él viene la Semana Santa - la última semana antes de la Pascua, en la que el ayuno es el más riguroso y difícil.
Si decide cumplir con restricciones de alimentos de acuerdo con todas las recomendaciones de la Iglesia, en un principio apreciar la fuerza y las capacidades del organismo.En primer lugar, los jóvenes que necesitan una mayor cantidad de esfuerzo y energía, la comida vegetariana no es suficiente para una vida y la actividad completa.En segundo lugar, el jugo gástrico, destinado a la digestión de los productos de carne permanecerá fuera de trabajo y corroer activamente el cuerpo.Por lo tanto, mediante la limitación de la proteína animal total debe ser abandonado.En tercer lugar, Rusia - un país del norte, un puesto por lo general cae en el período de heladas fuertes y clima frío.Una vez en el invierno sin un completo, alimentos densos, el cuerpo puede disminuir en gran medida.
Poder
Durante la Cuaresma debe renunciar a la carne, pescado, huevos, productos lácteos, incluida la mayonesa, helados y yogur.También prohíbe cualquier pastelería de lujo y dulces, bebidas alcohólicas, incluida la cerveza y el vino.Las fiestas mayores - Domingo de Ramos y la Anunciación - usted puede diversificar el menú de pescado.Además, todos los sábados y domingos se permite el uso de los mariscos, el queso y el vino - en pequeñas cantidades.El viernes la semana pasada debería abstenerse por completo de los alimentos.
Como puede ver, el puesto después de Carnaval se caracteriza por una dieta bastante pobre, falta de que es una proteína.Sobre esta base, los nutricionistas aconsejan para reponer sus existencias de lentejas, frijoles, guisantes y soja.Lleva un montón de ensaladas vegetarianas, como gachas.Recuerde, una dieta de alimentos crudos - no es sólo el repollo y zanahorias.También pepinos, tomates, pimientos, albaricoques, pasas, nueces, frutas exóticas: los plátanos, papaya, mango, aguacate, y así sucesivamente.Compre galletas y secar las setas y maíz enlatado, hacer jaleas y tés.Menú equilibrado
que sea así, sin excepción, beber productos a base de hierbas.Contienen los ingredientes esenciales: hierro, magnesio, potasio, beta-caroteno, vitaminas C, B, E y K, fibra dietética.Términos de ayuno después de Carnaval leerse como un rechazo completo de productos de origen animal.A pesar de ello, pueden ser sustituidos por cereales nueces - tienen una gran cantidad de proteínas y carbohidratos.En cuanto a las verduras, frutas y bayas, que se convertirá en una fuente de minerales y vitaminas.Puesto
después Maslenitsa debe ser tan rico.Para equilibrar el menú leer acerca de la composición de los diferentes productos que le permite entender - que son intercambiables.Por ejemplo, las papas son ricas en almidón, rosa mosqueta y la pimienta de renombre amplio stock de vitamina C, arándanos - el principal proveedor de ácido benzoico, alcachofa de Jerusalén - inulina de hidratos de carbono y así sucesivamente platos D. vegetarianos también son muy útiles:. Contiene pectina que se unen y excretartoxinas dañinas.También estimula la secreción de jugos digestivos y normaliza los intestinos.Puesto
Salir
al respecto tampoco hay que olvidar.Qué publicar después de Carnaval?La respuesta es obvia: es muy riguroso y prolongado.Por eso, cuando el menú de Pascua hay varios sabrosas salchichas, pasteles y manjares grasos hambrientos cristianos simplemente saltar sobre ellos, con el riesgo de indigestión o hacer otros problemas de salud.
Para evitar esto, no se apresure a apoyarse en oler y apetitosos platos agradables a la vista.De lo contrario, su cuerpo va a obtener el máximo aporte de gran alcance nutricional: En las últimas semanas, que solía trabajar en condiciones de "aumento de ahorros", así que no soportar la carga.Por cierto, la ambulancia de emergencia llamada oleada siempre se agacha en la Pascua.
dietistas aconsejan no involucrarse en la carne de cerdo y tortas.Un pequeño trozo de queso Pascua, un puñado de bicarbonato y dos huevos de gallina - eso es todo lo que puede permitirse el lujo de romper el ayuno.Recuerde, una semana antes de las fiestas, así que para llenar el estómago con la capacidad que usted todavía tiene tiempo.Médicos
Consejos médicos
no tienen recomendaciones en cuanto a volver gradualmente a una dieta normal.Para publicar después de Carnaval terminó bien en los primeros días, se les aconseja que se abstengan de comer papas fritas, galletas, frutos secos, paja, bebidas gaseosas, té fuerte y café.Ponga a un lado como "para más adelante" saborear variedades de pescado graso: arenque, cucarachas, caballa.No es necesario tener crema de leche, la mantequilla, la crema de productos.
Si no puede resistir el acaparamiento de la mesa una variedad de golosinas, no se olvide de las preparaciones especiales que mejoran la digestión.Durante el día, beber al menos dos litros de agua: ayuda a limpiar el cuerpo.No olvides que para los huéspedes a caminar bien, y se mueven en el aire fresco - incluso mejor.Así que en entre festejos visitar un gimnasio, organizar paseos, jugar con los amigos en los juegos deportivos móviles.Obtener suficientes clases de sueño y yoga tanto como sea posible suavizar el período golpes rehabilitación después de una larga abstinencia.
Datos interesantes período
de limpieza espiritual y de oración convocada por nuestros antepasados después de Carnaval.El puesto fue el impulso que envió a los cristianos en el camino de la vida piadosa y justa.Pasaron mucho tiempo pensando en la naturaleza del bien y el mal, y se enteró de la moral, tratando de ser más honesto y desinteresado.
Curiosamente, el uso durante la Cuaresma la harina blanca refinada a principios del siglo XX, era considerado un gran pecado.De hecho, en contraste con pan de trigo integral, rico en aminoácidos, vitaminas y fibra, se consideró absolutamente vacío e incluso productos nocivos.Al mismo tiempo de la comida cruda ha sido prohibido en venta en la era soviética.Este producto ha sido popular para hacer platos de Pascua: se trató de sobrevivir, junto con el espíritu de la fiesta, que también está siendo tabú grave.A pesar de esto, la gente ha aprendido a salir de la situación difícil: se utilizan en lugar de harina de arroz elaborado.Como resultado de esos alimentos saludables como sochivo y kutia perdieron su curación y la dieta para la salud de la población rusa.
