cuerpo puede ser parte de las técnicas de PNL y nos ayude a cambiar las creencias limitantes, y nos oprimen.Vamos a hablar de un cambio de opinión, pero, si sustituimos la palabra "creencia" en el estado, la fe, la comprensión, la emoción fundamental cambiar nada.Puede usar no sólo la posición, sino una característica de movimiento, la respiración, la voz, la marcha, etc., tales
1. creencias limitantes.
no Formular satisfecho con su creencia.Tenga en cuenta que el significado de la persuasión puede variar mucho de la de tonos ligeramente diferentes palabras, etc.Por ejemplo, la creencia de "Para todos tiene que pagar", "estoy pagando el precio para todos" y "Porque todos tienen que pagar" tiene un significado muy diferente, a pesar de que suenan similares.Así que trate de encontrar la formulación más precisa.
2. corporal escultura.
significado real de este paso en la creación de una metáfora estable conexión (postura) - creencia.
repitió varias veces a mí mismo esta creencia.Lleve un registro de cómo responde a su cuerpo.Se toma la posición que mejor se adapte a esta creencia.Es posible y de otra manera: si usted es el mayor vzhiveshsya en esta creencia, lo que la postura a tomar su cuerpo.
Por ejemplo, la creencia de que "nadie se puede confiar."Algunos quieren elevar los hombros, los brazos apretados contra el cuerpo, con los puños apretados y la cabeza inclinada hacia abajo.Tanto como sea posible para dejar fuera el mundo exterior.Todo el cuerpo está tenso y en la condición agresiva y miserable mismo tiempo.
creencia: "Para todo en la vida, tienes que pagar."El jefe quiere inclinar hacia la izquierda, la escalinata, frunció los labios, los brazos colgando a los lados.
3. Editar.
Esta fase de las posibles opciones.Desde el estado deseado (creencia) no está determinado de antemano, el hombre mismo crea intuitivamente posibles opciones nuevas.
toma varias poses.Después de la construcción de cada nuevo "escultura" para determinar cómo transformar su creencia original.
Recuerde que el foco de atención.Si usted comienza con la creencia "no se puede confiar en nadie", y la convicción subsecuente todavía debe estar en el tema de la confianza.
Por ejemplo, la condena original: ". No se puede confiar"
1 nuevo postura, dice esto: la cabeza echada hacia atrás, y se presiona en los hombros, levantó la mirada, respirando libremente, con los brazos a los lados y relajado.
tengo la necesidad, "Sólo puedo confiar en mí mismo"
2 postura : cabeza hacia un lado, el cuerpo inclinado hacia la izquierda, con los brazos a los lados.
conseguir el impulso "para confiar en la gente"
3 posiciones : sentado en el suelo con una inclinación hacia delante, con la cabeza cubierta con sus manos.
conseguir el impulso "Tan pronto como se descubre a alguien - que de inmediato golpeó"
4 posición : sonrisa en su rostro, brazos a los lados como si "abrazar el mundo."
¿Qué te parece, lo que convierte una creencia?
propósito de este artículo - posición y convicciones asociada (con el enfoque correcto de la atención) y obtener suficientes opciones.
4. Selección de nuevas convicciones.Definir el estado deseado.
Después revienta 5-9 "esculturas" y convicciones, acepta la posición máxima correspondiente al estado deseado de la situación y la creencia deseada.A partir de entonces articularla.
convicción inicial: "Nadie se puede confiar."
Pose: torso recto, la barbilla ligeramente hacia arriba, los hombros relajados, los brazos a lo largo del cuerpo, la respiración abdominal, la relajación.
nueva creencia: "Soy capaz de evaluar si puedo confiar en esta persona."
5. Verificación Ambiental.
no te duele esta nueva creencia?
6. Fijación.
experimentar esta nueva creencia.Caminata con esta condición, lo siento en el cuerpo.
7. Ajustar el futuro.
Mira en el futuro - ¿qué ha cambiado desde que ha cambiado su creencia limitante?
artículos Fuente: nlp-system.com
