Ni que decir tiene que cuando usted se sienta en una dieta, a menudo se siente cansado.Esto es porque nuestro cuerpo pierde los diferentes oligoelementos y sustancias.Pero hay algunos productos que le ayudarán a obtener el impulso de energía.
1. Té, Mate. Contiene cafeína y otras sustancias que ayudará a animar.
2. Secado albaricoques. Usted puede argumentar que no es baja en calorías.Esto es cierto, pero nadie le pide que comer un kilo.Basta con 5-6 piezas en la cena.Además, recargar las pilas, usted ayudará a su corazón.Albaricoques Después secos contienen muchos nutrientes y minerales que ayudan a mantener nuestro sistema cardiovascular en forma.
3. El arroz integral. Es rica en hidratos de carbono, lo que ayuda a nuestro cerebro funcione mejor.Además, los hidratos de carbono ayudan a levantar el ánimo.
4. trucha arco iris. comienza con que el pescado en sí es útil, ya que contiene la sustancia de ácidos grasos omega-3, que tiene una masa de propiedades útiles y que, por desgracia, nuestro propio cuerpo no produce.Así que no se olvide de incluir pescado en su dieta.La pregunta es por qué se menciona la trucha?El hecho de que contiene ácido eicosapentaenoico, que ayuda a nuestras células se recuperen.
5. El chocolate negro. creo que las maravillosas propiedades del chocolate que se escuchan.Aquellos que no pueden soportar el chocolate negro, trate de comer un poco de leche.
6. Cherry. Es producto sabroso y saludable.Le ayuda a suprimir el apetito y contiene sustancias que ayudan a dispersar la sangre.
7. Café. De hecho, hasta el momento hay disputas acerca de lo útil o perjudicial para el café.En cualquier caso, una pequeña taza de café puede ayudar animas, sólo que mejor para beber por la mañana, cuando la presión es baja.
8. Baja en calorías queso ricotta. contiene una gran cantidad de aminoácidos que energizará.Además, contiene proteína de la leche, que es un buen material para la construcción de músculo.
9. Sage. Añadir un poco de té, y usted se sentirá que usted se convierte en más energía.Además, los estudios han demostrado que la salvia tiene efectos beneficiosos sobre el cerebro humano.Eso sí, no usarlo constantemente, tanto bien - es demasiado malo.
10. Chili. Claramente, si este comer pimientos, la vida será mejor.Y lo que los científicos han encontrado en ella una sustancia que estimula la producción de la hormona de la alegría.Así, no sólo sexo, los deportes y el chocolate, puede presentarnos una sensación de euforia.
11. Sandía. propiedades útiles de su peso, incluso se considera un afrodisíaco.Tiene un efecto beneficioso sobre la presión arterial, ayuda a limpiar los riñones, y es muy útil para los hombres.En la sandía contiene citrulina, que tiene un efecto beneficioso sobre la zona íntima masculina.
no debe hacer una dieta sacrificio, porque después de deshacerse de los kilos de más, tendrá la fuerza para alegrarnos este hecho.Bajar de peso con la mente y ser bella!
artículos Fuente: mycharm.ru
