Una de las habilidades más importantes - es la capacidad de trabajar en sí mismo.Tales efectos pueden ser arbitrarias o involuntaria.Si una persona sufre de un dolor de muelas, que está tratando de convencerme de que el dolor se ha ido, el dolor puede realmente ir.Esto es - una autohipnosis arbitraria.Si, por ejemplo, una persona que, habiendo leído los libros de medicina, imaginado enfermos, e incluso pueden aparecer algunos signos de la enfermedad correspondiente - en este caso se trata de auto-sugestión involuntaria.
importante para nosotros para desarrollar la capacidad de hacer arbitrariamente a ti mismo una sugerencia.
Cada acción, emoción o pensamiento deja una huella en nuestra mente, para que puedan obtener el deseo de repetir.Cuanto más a menudo se realiza ninguna acción o emoción, más tiempo la atención se dirige a una idea específica, mayor es la fuerza y el deseo de repetir, se dieron cuenta de que reciben.
recepción 1
retirarse a una habitación tranquila y oscura.Siéntese en una silla.Tome una posición donde nada de lo que no dude y no te preocupes.Entonces cierra los ojos y se centran en los pensamientos de descanso y sueño.Si no, se puede recurrir a las ayudas, es decir, iniciar la repetición de una sílaba o palabra recuento de uno a cien y la espalda, agotado diversas fórmulas, y lo más importante, respirar rítmicamente.Después de algún tiempo, será un estado de sopor, y usted vpadesh gradualmente en un estado pasivo.
Entonces vino a la autosugestión, y hacerlo el mayor tiempo posible.Con la auto-hipnosis no debe esforzarse, no es necesario decir: "Yo quiero que sea así y tal", es necesario afirmar con seguridad que, de hecho, este es el caso;por ejemplo, desea reforzar la fuerza de voluntad sugerencia.No digas a ti mismo: "Quiero tener una voluntad fuerte."Tal auto-hipnosis para ser rentable.La declaración debe ser positivo: "Tengo una fuerte voluntad", "Es mi firme", "estoy en paz", etc., dependiendo de las circunstancias.
de recurrir a la autosugestión suavemente dos veces al día - por la mañana, inmediatamente después de despertar y en la noche antes de ir a dormir.Más tarde te acostumbras a hacer auto-hipnosis en cualquier momento y en cualquier circunstancia.Disfrute de los minutos gratis, cuando el pensamiento casi nada está ocupada cuando no pensamos en nada.
Practicar desde hace algunos meses, por lo que se acostumbre a la autosugestión que se convierta en un hábito.Úsalo con independencia de que la necesite en el momento o no.Poco a poco, cada sugerencia, hace que el hombre mismo, recibir el poder, lo que dará un resultado determinado: será suficiente mentalmente para dar la orden de lograr excelentes resultados inmediatamente o después de un cierto período de tiempo.
autohipnosis puede ser utilizado no sólo para lograr la erradicación de la costumbre;pero también se puede usar para lograr ciertos resultados después de algún tiempo;por ejemplo, puede hacer una sugerencia para sentirse bien y estar ocupado en un día determinado, incluso horas y minutos.
puede hacer una sugerencia como tal o cual persona.En una reunión con él serás tales sentimientos, pensamientos, estados de ánimo, gestos, que le proizvedesh fuerte agradable impresión, incluso encantador.
siguiente método también da excelentes resultados
"Extiende con la comodidad completa y comodidad, - dice Americana ocultista Atkinson - en el sofá, en el taburete raskidnom o silla, y así disponer en esta posición como si liberado de su cáscara corporal.Citando a mí mismo en un estado tal, respira, cómo se puede detener la lenta y profundamente, y este ejercicio solamente cuando entra en una posición que es la paz y la serenidad absoluta.Centrarse en sí mismo y mantenerse en un estado tal, "el mayor tiempo posible." Luego hay que centrarse en la calidad, lo que quiere comprar, y tratar de imaginar su forma táctil. Entonces imaginar el carácter de una persona que posee esa cualidad. Imagíneseque esta persona -. Te imaginas a ti mismo actuando en este estado en relación con el otro, es decir la calidad de forma continua manifestado Entonces serás lo que le gustaría ser, y su "yo" tomará forma precisa, positiva y la estructura moral de la.que soñaba con repetir este ejercicio tan a menudo como sea posible Su acción es lenta, pero es verdad: siempre puede eliminar los malos hábitos, etc. Practique este ejercicio en la noche, antes de ir a la cama La autohipnosis puede vencer la cobardía y la timidez y dar a una persona auto-confianza, la energía, el coraje;....Usted puede aumentar su resistencia, desarrollar y fortalecer la voluntad ».
autohipnosis da los mejores resultados si se hace en medio dormido (hipnagógicas) sostoyanii.Estado hipnagógico - el período de tiempo entre el sueño y la vigilia;Cuando la gente se despertó, pero aún no del todo despierto.En este estado, usted necesita pensar acerca de lo que desea convencer a ti mismo.
uso de estos consejos no son difíciles de lograr un resultado perfecto.
artículos Fuente: nepoznannoe.net
