La gente tiende a lamentar el pasado y preocuparse por el futuro.Todas estas emociones negativas impiden vivir felices en el momento presente.Como resultado, perdemos nuestro recurso más preciado - tiempo.Para volver a sus asientos y comenzar a vivir en armonía con ellos y sus planes se deben poner en marcha la rueda de la conciliación de la vida.
El concepto de entrenamiento de Coaching
- Inglés término para un tipo específico de entrenamiento.En este proceso, la persona - el cliente - dirige y acompaña coachers.Él es un experto en ayudar a otros en situaciones problemáticas en las que es necesario priorizar y puso la directa hacia la meta.En el contenido de la obra está muy cerca de las actividades de asesoramiento y formación psicológica, sino una profesión independiente no existe.Coachers pueden hacer frente a cuestiones personales como una persona específica y actividades profesionales de una compañía u organización entera.El coaching puede ser definida como el arte de la auto-desarrollo y el logro de resultados.
Qué neumáticos vida equilibrio?
coaching tiene muchos métodos para la ejecución de las tareas establecidas por el cliente.Uno de sus métodos es analizar las esferas más importantes de la actividad humana.Aceptado proporcionar las siguientes áreas: la carrera, las finanzas, la salud, los amigos y la familia, y el espacio de la casa o negocio habitual, el entretenimiento y la recreación, el crecimiento personal y el desarrollo espiritual.Usted puede elegir cualquier otro artículo que son importantes para un individuo en particular.
Por lo tanto, la rueda de la conciliación de la vida - es el ejercicio de entrenamiento muy eficaz que te ayudará:
- para determinar los acontecimientos actuales de su vida;
- identificar claramente los deseos y necesidades;
- para elaborar planes para el futuro;
- evaluar el grado de su éxito personal y profesional;
- conclusiones que contribuyen a los cambios positivos en sus vidas.
principales componentes de la vida
consideran con más detalle las categorías típicas incluyen en la rueda de la conciliación de la vida.La auto-realización - una de las principales necesidades superiores como seres humanos.Y se manifiesta en:
1. Salud.Cuando se trata de una vida plena, la aptitud y el bienestar deben ser lo primero.Cuidar de sí mismo y de su futuro como se manifiesta en la atención a su propio cuerpo.
2. familia y amigos.Las personas cercanas pueden sacar fuerzas, que son una parte de ti, tu apoyo.Comunicación, relaciones y todo el entorno tiene una fuerte influencia en la persona, en gran medida, a determinar sus propios puntos de vista sobre la vida.
3. Trabajo.El empleo no sólo genera ingresos, sino también una parte necesaria de la vida, qué habilidades se manifiestan, habilidades y talentos.Una parte importante de la balanza - satisfacción financiera y de negocios favorito.
4. cotidiana.De una vida que no puede escapar, pero las obligaciones nacionales no tienen por qué ser una carga.A esta se debe dar una cantidad de tiempo razonable, lo que sería suficiente para mantener su casa en orden y limpieza.
5. Rest.Tan pronto como algo de tiempo libre, se puede ir en la naturaleza, conocer amigos, simplemente para relajarse bajo la música tranquila y alejarse del ruido de la ciudad.Para ganar fuerza y pasar de los días de semana activos ayudará a cualquier tipo de creatividad - tejer, dibujar, hacer tarjetas y así sucesivamente D.
6. crecimiento personal y espiritual..Sin auto-mejora y el desarrollo del hombre no puede existir.No se puede estar quieto, rellene la diversidad de la vida - para adquirir nuevos conocimientos, adquirir experiencia.
Dibuja tu propia rueda de conciliación de la vida
todo el proceso puede tardar una hora o más.Pero en cualquier caso, no es necesario que se diera prisa, lo necesario para pasar su tiempo.Dejando a un lado las cosas extrañas, que se centran sólo en sí mismos y en el entendimiento de que esta rueda de equilibrio de la vida, cuáles son sus elementos.
En primer lugar, usted necesita tomar una hoja blanca de papel y dibujar en ella un círculo dividido en ocho partes.Luego firme, un sector en el que el área de las preocupaciones de la vida, y darles una evaluación general de la escala de 10 puntos.Criterio de evaluación - el grado de satisfacción (de trabajo, las relaciones familiares, etc. D..).Es mejor para una mayor claridad, utilice lápices o marcadores de colores, que puede sombrear un área determinada en la figura.
ejercicio segunda opción
tarea propuesta también se puede hacer uso de un programa informático específico.Por lo tanto, la vida de la rueda es un equilibrio en Excel como sigue.Pre-necesidad de escribir en un papel los nombres de las esferas y los valores numéricos resultantes.Establecer el número de sectores en las columnas de la tabla de Excel.A continuación, haga clic en el cuadro de diálogo "Insertar" y seleccione la opción "gráfico radial" o "gráfico".Lo más importante - para presentar los datos y no se olvide de sus firmas para que sea más claro lo que se muestra en la imagen.
interpretación de los resultados presentó
Todos los campos están conectados.Si son el desarrollo equivalente, en la vida hay una armonía necesidad.Podemos decir que si, por ejemplo, tiene éxito en su profesión que trae un buen ingreso, pero la salud es pobre, entonces lo más probable es que el trabajo toma demasiado esfuerzo.Es necesario revisar el calendario para dedicar más tiempo para descansar.Puede sufrir y el reino espiritual, y en oposición a ella para desarrollar activamente lado cultural y de ocio de la vida.Entonces el hombre, también de falta de atención a sí mismo - no está interesado en su mundo interior.El equilibrio se altera, lo que a su vez conduce a sentimientos negativos y más apatía.
La ventaja de este método de
equilibrio de la vida de la rueda - la planificación estratégica de la vida.Así que usted puede llamar de otra manera.Esto significa que su vida está en tus manos, y todo va de esa manera, porque el hombre mismo se ha fijado el objetivo de ese plan y eligió la acción.Conciliación de la vida Rueda sólo demuestra lo que tienes en este momento, y también conduce a la conclusión de que es necesario cambiar de manera más completa desarrollar todo su potencial y resolver los problemas actuales en cualquier área.
Integral rueda
enfoque de equilibrio de la vida (o valores) es una excelente manera de organizar y estructurar sus vidas debido al hecho de que hay una evaluación suficientemente detallada de los ámbitos para los que una persona.¿Qué tan grave está relacionado con el proceso, más probable un efecto positivo.Una vez que el dibujo está listo y opinión escrita sobre determinados aspectos de la vida en ello, es conveniente preguntarse a sí mismo una serie de preguntas que ayudan a entender si hay un equilibrio en su vida.¿Qué sectores tienen las tarifas más bajas, y por qué?¿Está satisfecho con el estado actual de la vida personal y profesional?¿Qué puede hacerse para la mayor armonización de las esferas?
En el futuro, en cooperación con coachers puede utilizar la rueda de equilibrio de la vida.El programa de su obra es precisamente en términos de apoyo a la resolución de diversos problemas y cuestiones, tanto de forma independiente y con el especialista.Tenemos que entender el principio fundamental: saber un poco, hay que actuar, hacer algo para cambiar.Ahora en sus manos los datos con los que se puede trabajar - para establecer metas y trazar perspectivas y, finalmente, construir una nueva vida.
