Cómo dejar de comer y perder peso?Esta pregunta molesta de 20% de la población.Tenga en cuenta que el tema de interés no sólo el bello sexo, pero los hombres también.El problema de la obesidad en nuestro tiempo se ha convertido en nacional.Pero sin duda, excepto el propio pueblo, nadie va a decidir.
Cómo comer menos?
Por lo general, el problema sólo se nota cuando la polla morder en el punto débil.Tal actitud a menudo conduce a problemas, debido a que muchas personas simplemente pierden corazón y pierden la alegría de vivir.
Cómo no obligo a comer?Y ¿por qué hacer?Después de todo, sólo tiene que saber cuándo parar para la comida, entonces no tiene que cambiar drásticamente sus hábitos.Las personas con sobrepeso tienen problemas de salud, como la hipertensión y el aumento del riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.Son más difíciles de realizar actividades físicas, e incluso a pie elemental.
Así que, como usted sabe, mucho para comer - es perjudicial.Ahora le mostraremos cómo dejar mucho que comer.No es difícil de hacer, sólo es necesario configurar adecuadamente en sí.Si usted come sano y en pequeñas porciones, usted puede decir adiós a un exceso de peso.¿Acaso no es un incentivo para cambiar algo?!Pero primero lo primero.
Buenos consejos
Cómo hacer a ti mismo, no para comer en grandes cantidades para deshacerse de dos o tres kilos de más?En general, la gente - se trata de una criatura muy perezoso, nunca en contra de su voluntad, no hará nada, bueno, excepto a punta de pistola.Explicamos cómo dejar de comer una gran cantidad de buena voluntad.Conoce tu mente subconsciente crea tu realidad.Este principio se aplica a todos los aspectos de la vida: el trabajo, los negocios, las relaciones con los demás.Preguntas pérdida de peso no es una excepción.Por lo tanto, todo lo que necesita para comenzar con el subconsciente.
Diga adiós al viejo círculo de contactos
¿Quieres saber cómo hacer que yo no comer mucho?Deja el antiguo círculo de amigos.Tal vez usted tiene un amigo, y las mujeres y los hombres que aman a cocinar algo sabroso y comida cuadrado.Así, en una empresa de este tipo para ayudar a él, usted tiene que mostrar una gran fuerza de voluntad.Si usted entiende que no puede resistir la tentación, entonces, limitar el contacto con esas personas.Por supuesto, la opción ideal - no dejar de charlar con los amigos que les encanta comer y tiene que alimentarse.Pero ¿por qué perder amigos?Una ruptura en la comunicación que tenga que hacer por lo menos un par de meses hasta que tenga que reestructurar su instalación en el subconsciente.
nuevos conocidos, amigos, colegas
sobre cómo hacerme comer menos y perder peso, piensan muchos.Y no es demasiado difícil.Es necesario crear un nuevo círculo de amistades, encontrar personas que, como tú, quieren deshacerse de la costumbre de muchos allí.Conocer gente con ideas afines pueden ser incluso en Internet, por ejemplo, las redes sociales - que es un gran lugar para descubrir intereses.También, usted debe inscribirse en un gimnasio.Allí no sólo va a ser capaz de eliminar las pulgadas adicionales, sino también para conocer a personas que también están tratando de reestructurar su pensamiento y mejorar la forma.Después de todo, con la diversión y más fácil ir a la meta!
Visualización - el camino al éxito y elegante figura
Cómo se obligue a comer menos y conseguir la figura ideal de los parámetros?Con la visualización.Para esta casa obkleyte con hermosas fotos de chicas, las cifras tonificado.Además, imágenes de diseño con alimento útil.Ellos deben estar presentes en todo el apartamento (en el cuarto de baño, aseo, cocina).Si usted es dueño de un programa de gráficos, tales como "Photoshop", que puede hacer todo los carteles con la comida sana perfectamente formado y delicioso.Estas imágenes están programando tu cerebro en la dirección correcta.
autosugestión - una gran manera de
Cómo hacer usted mismo no tienen mucho?Will autosugestión.Usted tiene que escribir un texto especial, que será todo lo que usted desea.Nota importante: Sólo puede utilizar afirmaciones positivas tales como "Yo como un poco", "esto es suficiente para mí para comer", y así sucesivamente.Partícula "no" no utilice estos textos.La mente subconsciente no lo nota, así que no se asocie con nada.Como resultado, una persona que no quiere mejorar, va a engordar aún más.
considerar cuidadosamente el texto, anótelo y siempre lleva en su bolsillo que en cualquier oportunidad que podría leerlo.La manera más efectiva para leer - es, por supuesto, en voz alta.Puede hacerlo antes de ir a la cama y tan pronto como usted se despierta.El texto del correo electrónico lo que usted quiere!Créame, usted puede hacerlo, sólo debe realmente quiere lograr el deseado.Cómo no obligarme a comer cuando realmente quiere esto?Por supuesto, tiene que ayudar a sus acciones activas mente subconsciente, entonces usted realmente tener éxito.
Consejos
1. Si ya se han comido un plato de comida, pero usted todavía quiere comer, no ceder a este deseo puede ser algo que ver, por ejemplo, leer un buen libro o ver una película fascinante.Por cierto, una gran ayuda para olvidar el deseo de llenar el estómago tales ocupaciones como dibujo.Incluso si usted no tiene un gran talento, crear!Buena actividad - limpieza.Es molesto, por lo que la idea de que, por ejemplo, por lo que quiere comer siquiera un plato de patatas fritas o pilaf, retroceder en el fondo.
2. Usted todavía como un imán, tirando en la cocina?Luego, en el refrigerador debe ser más bajos en calorías alimentos, frutas y verduras.
3. Es posible que usted ya no tendrá tanto, si usted mira la televisión muestra acerca de la obesidad.Tales programas son absolutamente en la psique de un hombre que pierde peso.Sin embargo, el efecto es de corta duración, porque todo el mundo vistos olvidado.
señala
Si desea fuertemente para superar el hábito de comer mucho, es necesario comprender que sólo con su fuerza de voluntad todo depende.Por lo tanto, para que sea más fácil, se fija una meta, entonces el cerebro va a entender lo que debe hacer para conseguir lo que quieres.Sólo hay que poner las metas correctas.Por ejemplo, el objetivo "para bajar de peso en 20 kilos en tres días" está mal, no te lleva, el resultado va a llevar a otro trastorno.Por ejemplo, usted puede planear para quitar los dos centímetros adicionales a la semana.Si lo desea, seguir antes, asegúrese de elogiar a sí mismos.Hay otra buena meta "carga un plato de comida."Así que no puedes gastar mucho dinero en comida y comprar un ahorro en un nuevo vestido hermoso o zapatos con estilo.
seguro de felicitar a usted mismo para el éxito.Por ejemplo, hoy fácilmente la cena, entonces, date algo bueno por este pequeño, pero la victoria.Esto puede ser un nuevo barniz o esa cosa que siempre has querido comprar, pero las manos no alcanzar.
En conclusión
Ahora usted sabe cómo hacer a mí mismo por no comer, y por lo tanto, se puede iniciar el camino hacia la meta acariciada!Buena suerte!
