Aprender sobre las propiedades beneficiosas de la linaza, no fueron capaces de conseguir alrededor de esta fiesta tema.Muchos comentarios sugieren que esto significa, ya que ningún otro gran ayuda, en la lucha contra el exceso de peso.Pero en la recepción equivocada
puede causar efectos secundarios indeseables.Cómo tomar la semilla de lino para la pérdida de peso?Vamos a tratar de decirles a todos de las mejores maneras de recibir y otros matices interesantes de hacer este producto.
Flax Seed: beneficios, pérdida de peso y los efectos secundarios
Este producto es de la categoría de "todo es nuevo - se ha olvidado el pasado."Tener un montón de ventajas, que pueden en la recepción del mal y dañar el cuerpo.Si hablamos de los beneficios aquí es proporcionar un aminoácidos grasos especiales (Omega-6, omega-3, omega-9).Todos ellos se encuentran en el aceite de pescado, y las personas que no pueden aceptar esta adición, debido a su preferencia, a menudo se mueve al lino semillas.La planta tiene un efecto colerético y ayuda a salir de la arena desde el riñón, el hígado a limpiar.Por lo tanto, es importante aprender a tomar la dieta de linaza correctamente.
decocción de las semillas en las paredes del estómago se forma una película que evita que las grasas absorbidas, y perdiendo así el peso con la ayuda de la semilla de lino será mucho más rápido.Además, este producto mejora la inmunidad, previene el desarrollo de tumores de cáncer y retrasa el desarrollo de las ya existentes.Especialmente útil para aplicar este producto a personas que tenían familiares con un diagnóstico de "cáncer, el cáncer de mama / próstata."Semillas también acreditados anticancerígenas, antibacterianas
, anti-envejecimiento, anti-alérgicos y anti-oxidantes.
Pero efecto colerético y el impacto en los riñones y el hígado y pueden jugar una broma cruel.Muchos de los que comenzó a tomar linaza mal quejado de dolor de espalda, ardor de estómago periódica, distensión abdominal y estreñimiento.Y todo porque las semillas necesitan para cualquiera que use para cocinar o beber rallado abundantemente con agua, pero en cualquier caso no la leche, que puede causar dolor y calambres en el estómago.Es por eso que es necesario prestar especial atención a la forma de llevar la dieta de linaza correctamente.Ahora bien, es necesario pintar algunas recetas que no sólo perder peso, sino también mejorar su salud.
Cómo tomar la semilla de lino para la pérdida de peso?
primera receta incluye semillas de lino y el yogur.Auto semilla tiene un efecto laxante suave, junto con el yogur no sólo ofrece esto, pero para el efecto terapéutico GI.La primera semana debe ser una mezcla de 100 gramos de yogur y una cucharadita de semillas dos veces al día.Luego, con cada semana porción de lino por cucharadita cada vez mayor.Para la tercera semana de cada cien gramos de yogur tendrá que tres cucharaditas.Este límite de dosis del producto.Si usted comienza a sentirse incómodo - lo que es necesario reducir la dosis de lino.
segunda receta - una decocción de linaza (semilla): una cucharada de semillas verter 0,5 litros.hervir agua y cocinar a fuego lento durante un par de horas.Tomar tres veces al día por medio de una copa antes de una comida.La aceptación de esta decocción no debe exceder de diez días.A continuación, hacer un descanso durante una semana y media.
La tercera vía de recepción - para sacar la semilla de lino en forma de tierra, ricamente regado con agua para evitar el estreñimiento.También puedes añadir a gachas de avena, muesli, utilizado como fuese y así sucesivamente.Lo más importante - no exceda la dosis (dos cucharadas al día).
Ahora, aprender cómo tomar la dieta de semilla de lino y lo que no pueden comer, se puede incorporar fácilmente en su dieta.Es una gran manera de evitar los suplementos dietéticos de farmacia en la tableta y mejorar su salud.Tome este producto no es conveniente sólo para embarazadas y en periodo de lactancia.
