No es ningún secreto que la nutrición durante la lactancia debe ser correcta y equilibrada.En pocas palabras, en este período de la vida de una mujer tiene que observar cuidadosamente lo que come.
no hacer daño si las setas
supuesto, algunos alimentos no pueden sino causar preocupación entre las mujeres embarazadas.Estos sin duda son las setas, que se consideran un manjar exquisito para muchos.Por lo tanto, la mamá, incluso de nuevo cuño no siempre puede resistir la tentación de comer champiñones marinados.Pero, por desgracia, no todos pensamos acerca de cómo este producto afectará a la salud de su niño.¿No es este daño?
Hasta ahora, la pregunta de si es posible comer setas lactancia materna, es discutible.Tenga en cuenta los pros y los contras de este producto para una mujer que está amamantando.
Por supuesto, hace algunos siglos, el poder, mientras que la lactancia materna no era tan "equilibrada" y "verificado".Nuestra bisabuela no se negó a comer abedul y álamo temblón, por así decirlo productos disponibles.
¿Qué sabemos sobre las setas
Se cree que los hongos contienen una gran cantidad de calorías, por lo que desde el punto de vista de la rápida recuperación y el rendimiento, se puede reemplazar la carne.También sabemos que el producto se absorbe lentamente por nuestro sistema digestivo.Esto es debido al hecho de que la composición contiene un gran número de tejidos de seta y un componente de proteína, tal como fungin que es estructuralmente similar a la quitina.Secado Russula y Lactarius es dos veces más proteínas que la carne manjares.
A primera vista, la respuesta a la pregunta "¿Debo comer setas lactancia?" Es obvio, por la sencilla razón de que abundan en las vitaminas de los grupos A, B y C. Además, como parte de los datos de las plantas de esporas inferiores contiene ácido nicotínicoy extractivos, que activan la producción de jugo gástrico, y de ese modo contribuir a una mejor digestión.Se recomienda
Setas lactancia a comer más ya que ayudan a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.Como resultado de la investigación reciente, los científicos han determinado que este producto puede reducir el riesgo de cáncer.Pero eso no es todas las propiedades útiles del hongo.Cabe señalar que fungin, incluida en su composición, mejora hígado.
Consejos sobre el uso de las setas de maternidad
Muchos están interesados en la cuestión de si sería un error comer setas lactancia inmediatamente después del parto?Sí, a partir de los hongos en los primeros meses de vida del bebé debe ser desechada.El hecho de que el niño sistema digestivo durante este período no puede funcionar plenamente y mujeres hongos puede provocar hinchazón, trastorno de heces o alergias.Setas
enfermería madres en la dieta después del parto deben introducirse gradualmente, estrictamente cantidades dosificadas.Se empieza con pequeñas porciones.
arriesga
hay que señalar que las setas son considerados como un fuerte alergeno, y las madres lactantes deben tener en cuenta este hecho en el primer lugar.Después de comer una pequeña porción de champiñones y alimentar a su bebé con pecho, después de 20-30 minutos miran al niño de la piel y observar su comportamiento.
Si durante varias horas (preferiblemente el día) se siente bien, entonces usted puede agregar a su dieta este producto.Si una erupción cutánea ppoyavilis niño y ella se sonrojó, después de comer setas deben ser abandonados.
Desafortunadamente, hay casos en que las setas tienen un impacto negativo en el cuerpo del bebé a través de la leche materna.Este determinar inmediatamente que el niño tiene una reacción alérgica a este producto, es imposible.Por lo general, se manifiesta sólo en el momento cuando el niño intenta él mismo por primera vez.
Qué setas deben comer durante la lactancia
Hay que recordar que los hongos silvestres madres lactantes no se recomienda para comer, ya que son capaces de absorber elementos tóxicos, que son en el distrito.Especialmente peligrosos son los que ocurren lejos de las instalaciones industriales.Además de setas absorbe peor que los que crecen en condiciones artificiales.Esta última categoría incluye los champiñones y ostras famosos.
Si tomamos en cuenta sólo aquellos tipos de plantas portadores de esporas, entonces la pregunta de si una madre de enfermería setas, una respuesta afirmativa sería un cien por ciento.De setas de cardo y obtuvo una ensalada deliciosa, sopa y hasta hamburguesas.Buena digestibilidad han secado rebozuelos, o, como en el proceso de preparación fungin simplemente colapsa.
de nuevo sobre los riesgos
no en todos los casos, se puede comer setas madre lactante.Es importante recordar que estas plantas de esporas en escabeche y salado, no sólo absorben mal, sino que también reducen la calidad de la leche materna.Las setas en forma de lata pueden desencadenar la indigestión, que es particularmente peligrosa.Precauciones deben comprarlos en los mercados.Después de todo, echa un vistazo a cómo estas setas son seguros simplemente imposible.Además, usted no sabe donde se recogieron.Número
de
hongos Para un adulto la dosis óptima de setas frescas 200 gramos al día, mientras que la cantidad recomendada de hongos secos - 40 gramos por día.
mujeres que acaban de dar a luz debe ser como ningún otro a adherirse a las limitaciones anteriores.
Chanterelles son útiles para las madres lactantes
¿Cuáles son las mejores setas prefieren una madre lactante?Un gran beneficio para las madres del cuerpo trae rebozuelos.Alivian la fatiga, aliviar el insomnio, normalizar la visión, mejorar el tono muscular.Se aconseja a los médicos a consumir estos hongos madres trucados.También rebozuelos ayudar en el tratamiento de la tuberculosis, y son un excelente antibiótico.A pesar de que dicho hongo pertenece a la categoría de "bosque", que tiene tantas ventajas que ignoran como alimento sería un sacrilegio.
Hablando de plantas portadores de esporas que crecen en un ambiente artificial, se debe dar preferencia a las setas, que son un excelente diurético, mejoran la función cerebral y ayudar a restaurar la memoria.
mejor frito o cocido setas
diferencia fundamental, en términos del grado de digestión, en la que los champiñones fritos o hervidos - no elige.Lo más importante - es abandonar escabeche volnushek y versiones saladas, ya que este producto es una gran cantidad de ácidos y especias.
enfatizar una vez más que con la cantidad consumida de setas mejor no exagere.Para un mejor producto molido digestión antes de cocinar.
Si su dieta contiene las setas, no se olvide de seguir de cerca el bienestar del niño.A la menor sospecha de alergia, consulte a un médico inmediatamente.
no puede comer álamo o abedul para aquellos que sufren de enfermedades de los riñones y el hígado, así como aquellos que han violado el metabolismo.
negarse manjares tales como las setas o champiñones, la mamá de nuevo cuño no debería.Sin embargo, no deben ignorar las normas y directrices que han sido descritas anteriormente.
