Todos conocemos la frase que dice: "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!".Así que no dejes para mañana nada de lo vamos a enumerar hoy!
primer mandamiento - amarte a ti mismo
cree que la pérdida de peso es casi imposible si una persona no se siente amor por ti mismo y vivir con un sentido de la negación constante de su apariencia (cara y cuerpo), que se refleja en el espejo.Por lo tanto, debemos aprender a aceptar y amarse a sí mismo.Si vamos un poco más allá, y debe ser fácil de "inventar una nueva imagen esbelta" y decir a ti mismo, mirándose en el espejo, que cada día se esfuerzan por actualizar todo el más fuerte.
más interesante es el hecho de que creer que no es necesario, porque después de unos tres días, su subconsciente reconstruido, y realmente empezar a ver un cambio en ti mismo.
segundo mandamiento - Lanza un lastre adicional
¿Alguna vez se preguntó qué tan grande es la carga sobre los hombros frágiles de las mujeres?Estás siendo pagado a alguien o algo, ya sea trabajo o la familia.Usted tiende a disolverse sin equilibrio en el cuidado de los demás o pensamientos acerca de tu carrera?Además, a menudo a hombros la carga aún más y empezar a hacer algo por los demás, para que puedan utilizar a sí mismos para sus propios fines, como absolutamente no saben cómo decir "no" a sus ojos suplicantes?
Bueno, es hora de aprender.El tiro todo innecesario, y te das cuenta de lo fácil que sería ir por la vida.Y te das cuenta de cómo el exceso de peso se derrita rápidamente.
tercer mandamiento - manejar sus sentimientos y emociones
Recuerdo una vez por todas que cualquier sentimiento negativo, si la ira o resentimiento por cerca de usted Humano reducir sus esfuerzos en la lucha contra el exceso de peso en el "no".Usted no se dio cuenta de que cuando usted experimenta estos sentimientos, o similares, que con fuerza terrible tira hacia la nevera y que sólo quería aferrarse a su castillo, clave de los cuales sólo tiene que perder?Todo natural.Al deshacerse de los sentimientos negativos, se verá que el peso extra irá mucho más rápido.
cuarto mandamiento - el secreto está en la armonía de la belleza de la vida
¿Qué piensa usted, ¿por qué los franceses son considerados la nación más armoniosa en el mundo?El secreto de su armonía se encuentra en el primer lugar, en movimiento (después de leer acerca de esto en el número mandamiento 9).Además, cabe señalar que los franceses siempre asociado con los gourmets y catadores de alimentos de vino (pero el último - en el número mandamiento 8).
Y, por supuesto, no podemos decir sobre un punto tan importante como una hermosa mesa para cada ingesta de alimentos, este arte francés también hablan al máximo.Tenemos que aprender a hacerlo bien, de buen gusto, sin problemas, así que con la dignidad, las personas de sangre real para sentarse a la mesa perfectamente establecido.
quinto mandamiento - no es necesario apresurarse
¿Con qué frecuencia te encuentres pensando que, después de tragar un plato de sopa caliente, ni siquiera se dan cuenta de que el sabor.¿Con qué frecuencia usted tiene un aperitivo en la carrera, y después de una hora de nuevo plagado sensación de hambre?Todo lo que necesitas hacer para arreglar las cosas: que anidan mesa muy bien servida por (según el número mandamiento 4) y disfrutar de la comida.Se debe escuchar a su cuerpo, para no perder el punto de saturación.Para ello, no debe ser distraído por estímulos externos, como un televisor o un ordenador, de Internet o de un libro que dificultan y lo más probable, sin ellos que acaba de determinar con precisión el momento en que usted ya no quiere comer.Con ellos usted continuará a hacerlo por inercia.
Tenemos que empezar a disfrutar de comer: come lentamente, saboreando cada cucharada o saborea todos y recordar lo que come, así como - la agradable sensación que surge y madura a usted en el mismo tiempo.
Sexto Mandamiento - viven en sociedad sin perderse
Todos vivimos en la comunidad, la sociedad, y debe cumplir con ciertas reglas.En las pausas de té de su empresa tomada a las diez de la mañana y las cuatro de la tarde (con la presencia obligatoria de dulce)?¿Cómo puedo saber el ... usted come una galleta más, una pieza más de dulces, otro pedazo de la torta, a pesar de que ya está harto o no amas dulce?Esto también pasé ...
Importante: Usted no tiene que cumplir con estas reglas.Usted puede simplemente relajarse en el momento, incluso se puede sentarse con aquellos que bebían té (para la empresa) y hablar de la vida, pero no está obligado a tomar el té y comer estos dulces.Si usted no quiere, acaba de decir "no".Hazlo, es mejor para superar a sí mismo y una vez abandonada, especialmente en el segundo - que hará que sea mucho más fácil.
séptimo mandamiento - romper las reglas, hacerlo correctamente
de los mandamientos anteriores sin problemas (en el sentido), esto implica que si se rompe configura por alguien (incluso usted) tiende a hacer lo correcto.
Octavo Mandamiento - mirar la vida con seriedad
más volver a mi querido país - el país de mis sueños y los sueños - Francia.Se cree que los franceses están bebiendo todos los días, mientras que prácticamente no existe tal cosa como el alcoholismo.¿Por qué se sale?
probable causa a diario, pero un pequeño consumo de alcohol.Por ejemplo, se cree que un vaso de vino tinto (antes de la cena o la cena - uno de los dos), incluso bueno para la salud.Lo principal es no involucrarse y no beber una botella de una sola vez, y después, al darse cuenta de que lo suficientemente borracho como para decidir que sería necesario para un segundo y dolorosamente determinar quién está detrás de tope.Debemos darnos cuenta y recordar que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas no sólo perjudica nuestra salud, pero también retrasa ya veces se detiene por completo el proceso de pérdida de peso.
noveno mandamiento - "en el movimiento - la vida»
Usted debe no sólo recordarlo, sino también poner en práctica.Para ser delgado, también debe mover mucho.Encuentra lo que te agrada, tal vez esto será bailando, tal vez aeróbicos.Dedicar esto por unos momentos de su vida, que sólo soy confiado en esto, usted será capaz de cargar la energía y la alegría en el resto del día, es mejor que tan familiar para usted una taza de café.
Y, sin embargo, debemos recordar que incluso su estancia no duraderos en el sofá se puede hacer con el uso de, por ejemplo, mientras ve una película favorita puede hacer 'ejercicio especial para los que el sofá "(pero más en que la próxima vez).
Décimo Mandamiento - soltó de sus pecados, mi hija
El hombre está constituido de tal manera que siempre quiere salir a sí mismo un vacío legal que beneficiará "en caso de guerra."Lo mismo ocurre con usted y abandone a ti mismo esta salida de emergencia.
Si de pronto, por alguna razón, usted no puede seguir estos comandos a ciegas, y sin embargo uno u otro mandamiento, será ejecutado de forma sistemática, o en un solo caso, recuerda que en todas las 24.00 pecados son lavados.Usted no debe culparse a sí mismos con mucha fuerza para la retirada de cualquier mandamientos, pero, sin embargo, la próxima vez tratar de ser más ejecutivo!Te das cuenta de que esto es sólo pierdes a ti mismo ...
En suplemento conclusión de que siga estas reglas no es difícil.Por el contrario, lo hace agradable y fácil!Lo más importante - para creer en ti mismo y tu fuerza!Y entonces podemos mover montañas!Ataque?
los artículos Fuente: mycharm.ru
