Todos bellezas modernas quieren tener elásticas nalgas sexys.Para esta parte del cuerpo se ha vuelto más "apetecible", debe dar su carga especializada regular.Simulador de las nalgas - la solución perfecta para la adquisición y mantenimiento de diferentes formas.Para aquellos que no tienen tiempo para visitar la industria de los centros de fitness produce un gimnasio portátil que puede ser colocado en un apartamento normal.Este artículo ayuda a comprender lo que el hogar ejercicio equipo para las nalgas es adecuado para su hogar.
Stepper
Esta máquina es, de hecho, el simulador de subir las escaleras.Durante el entrenamiento bombea los glúteos, las caderas, y es un ejercicio cardiovascular moderado.Stepper no sólo es un gran ejercicio para los glúteos.También ayuda a reducir significativamente la formación de la celulitis.Esta máquina ayuda a deshacerse de los kilos de más, aumenta la eficiencia, mejora la circulación sanguínea.Media hora se pasó a trabajar en el paso a paso de 300 kcal.Para un mejor rendimiento se debe combinar ejercicios paso a paso con otros ejercicios.
caminadora
Este simulador le ayudará a deshacerse del exceso de peso, pero los cambios significativos en la forma de los músculos de los glúteos, incluso después de la formación regular de largo, no debe esperar.
Bike
No es en vano es uno de los simuladores más eficaces para las nalgas.La grasa corporal se funde literalmente, después de las clases regulares, los músculos de las nalgas se tensan y elástica.Este equipo no ocupa mucho espacio, se puede elegir un modelo que funciona casi en silencio y se lleva a cabo kilómetros no sólo contar, la tasa de "movimiento", pero también señaló el trabajo del corazón, indica el número de calorías quemadas, y otros. La clave de los buenos resultados es una sistemáticaentrenamiento.Es aconsejable no tratar de resolver todos sus problemas y hacer frente a una bicicleta durante demasiado tiempo.Lo óptimo sería comenzar a entrenar largos quince minutos.Poco a poco, las lecciones se pueden aumentar.
Hack máquina
Este simulador para las nalgas se suele instalar en los gimnasios o clubes de fitness, porque se necesita un área grande.Aunque, si usted tiene suficiente espacio y dinero, usted puede fácilmente adquirir para su uso personal.La ventaja de esta unidad es sobre todo el hecho de que en el proceso de formación de la columna vertebral y la espalda baja están experimentando carga mucho menor.Ejercicios para glúteos en simuladores de dicho plan se convirtió en un entrenamiento agradable.
Smith Machine
Sin embargo, los mejores resultados dan sentadillas.Los fabricantes de equipos deportivos podrían mejorar el proceso colocando el cuello entre las dos varillas de estructuras de acero.Este simulador permite que los glúteos se sienten mucho más bajo, más profundo.Promueve el crecimiento del volumen de los músculos de los glúteos, que para muchos es importante.
Si los fondos para la compra de herramientas costosas no es suficiente, no se desespere!Comenzar a trabajar en un ya adquirir una mancuerna en la tienda de deportes y los dominado ejercicios especiales.
