En cada vida debe haber sido así: la mentira, y se encuentra en el medio de la noche, después de haber dormido sólo unas pocas horas.Parte de este tiempo a explorar las entrañas de la nevera, algunos - con un suspiro, se sientan frente a la computadora o encender el televisor a un par de horas de sueño de nuevo.Es probable que esto - absolutamente normal.Anormalmente en este caso - es sólo "saludable" (pero en realidad sólo un poco saludables) el sueño de ocho horas.
reciente artículo "Bi-bi-si" relata cómo se produjo tal teoría.
En 1990, el psiquiatra Thomas Wehr realizó un experimento en el que un grupo de personas colocó en una habitación oscura durante catorce horas al día durante un mes.Casi todas estas personas finalmente comenzó después de cuatro horas de sueño para despertar una hora o dos y luego ir a dormir durante otras cuatro horas.
si nos fijamos en el libro de historiador Roger Ekirha "Al final del día: Dormir en el siglo pasado", entonces podemos estar seguros: este no es un accidente.Ekirh recogió una gran cantidad de evidencia histórica de que en el pasado las personas estaban durmiendo tan: en dos pasos.Nadie pensó en la molestia noche despertar.Las personas defecan, orado, caminó alrededor de la casa, fue a visitar a los vecinos, hablar con la gente en la casa, o ha tenido relaciones sexuales con una pareja (en algunos tratados médicos del siglo XVI recomienda tener relaciones sexuales es "el primer sueño" - para aumentar las posibilidades de concebir un hijo).
Ekirh encontró que la mención de la doble sueño comenzó a desvanecerse en el siglo XVII.Los cambios comenzaron con los estratos más altos de la sociedad en el norte de Europa, y doscientos años de continua ocho horas de sueño casi se convierten en la norma en todo el mundo.Historiador conecta con la emergencia de alumbrado público y la disponibilidad de la luz artificial en los hogares.Además, en esa época comenzaron a aparecer café que trabajan tarde.
ahora la mayoría prefieren dormir durante ocho horas todos los días, pero Ekirh cree que se segmenta el sueño - la solución de muchos problemas relacionados con el sueño."La mayoría de sus historias que durmió en una cierta manera.El hábito de despertar en la mitad de la noche - parte de la fisiología humana ", - escribe.
Él fue compartida por el profesor Russell Foster, neurociencia circadiano, que considera que la falta de sueño es culpable segmentado en muchos problemas de la sociedad moderna.Por ejemplo, la ansiedad, el estrés, la depresión, y colocarlos en el abuso de alcohol y drogas, hasta cierto punto puede ser debido al hecho de que las personas no duermen en dos pasos.Es en entre uno y otro sueño de nuestros antepasados relajado, pensando en lo espiritual, y ayuda a suavizar la inquietante olvidar sus problemas.Fuente
Yuri Mikhailov
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