Kui on probleem tooli, peate kõigepealt mõistma selle põhjused ja vastamata esimene asi mis käepärast Müügipunkti või aktiivselt turustatakse reklaami lahtistav ainult looduslikke koostisosi.Kõhukinnisus, paraku see rünnak ei ole mitte ainult lapsi, kelle seedetrakt ei ole veel kohandatud, mitte ainult vanurid, kelle seedesüsteemi ei üksi toime tulla probleem tekib.Kõhukinnisus võib tekkida isegi väga terved inimesed kannatavad tõttu stress, söömine võõras toit reisides, ebapiisav vedeliku tarbimine, ja isegi tõttu puudus elementaarne WC kui ta on vajalik.Rase isegi kõhukinnisus harva pääse.
kahtlen, lahtistid saab leida ravimikapp igaüks meist, ja efektiivne need on osutunud praktikas mitu korda.Ikka, pidagem meeles Juhtlause et narkootikumide raviks üks ja vigastavad midagi meie keha.Need lahtisteid tuleb arst, kuid ta teeb seda ainult siis, kui nad näevad reaalne vajadus.Tõepoolest, kui tegemist on seedeprobleemid ei tohiks olla koht ise, rääkimata kuritarvitamise lahtisteid - seda enam.Kahjuks paljud naised, kes unistavad kaalust alla võtta, kasutada lahtisteid regulaarselt ja on õnnelikud, et puhastada magu ja soolestik kõik üleliigne, ja koos kõiki olulisi vitamiine ja mineraalaineid, koos toiduga.Tea, mida lahtistav, samuti klistiir, tekitavad sõltuvust.Aja oma seedetrakti saab aru, et saate siiski seda põhjalikult puhastada, ja tal ei olnud põhjust proovida.Sa lihtsalt ei saa minna tualetti ilma lõõgastav narkootikume.Aga teades, millised toidud on nõrk, mis aitavad teil teha väga väikseid muudatusi oma dieeti, kui see on vajalik, ilma kahju organismile.
Seega kuulsaim tooted lahtistav toime - see on kuivanud.Söö, mida soovid - kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, viigimarjad.Ja mis kõige parem täita neid keeva veega ja siis süüa, juua Keetmine saadud.See jook põhineb kuivatatud aprikoosid või ploomid võib tõesti aidata ja imikule raske periood (klistiir on parem lükata hädaolukorras).
Piimatooted aidata ka "puhata" mao ning mööda ja normaliseerida seedimist.Aga tean, et jogurt, fermenteeritud küpsetatud piima, jogurtit, jogurt, acidophilic tooted jne- Tooted on lahtistav toime vaid siis, kui nad päevast.Isegi kolm päeva "etendus" on vastupidi, viia kõhukinnisus.Muide, üks tavalisemaid põhjusi kõhukinnisus on struuma, seega on soovitatav tarbima piimatooteid regulaarselt - ennetamiseks.
Iga taimeõlid, et me kasutame iga päev toitu, on ka grupi, mis nad ütlevad: "Need on tooted nõrk!".Aga päevalille- ja oliiviõli ning maisi ja muu õli saavutada vaid siis, kui neid kasutatakse puhtal kujul (nt lusika tühja kõhuga) või salatikaste, kuid igal juhul ei kuumuta õli - see toobkahju.
Üldiselt vastavalt toitumisspetsialistide ja teiste arstide nõustuvad ühes asjas - keegi, kes sööb palju köögivilju, kõhukinnisus ei ole kohutav, nagu ka paljud teised probleemid, ulatudes vitamiini vaegus ja lõpetades ainevahetushäired (kui ta ei olehormonaalsete häirete, muidugi).Mõtiskledes üle, milliseid tooteid on nõrk, ei unusta peet ja kõrvits, mis on kasulik mao ja keedetud ja toores.Võite soovitame kasutada mõnikord salat "Broom", mis koosneb värske porgand, kapsas ja seller.Täitke see võib olla taimeõli, ja väga vähe soola (ideaaljuhul jooksul kõhukinnisus, proovige süüa mitte soola üldse või vähemalt nedosalivat).Nime see tassi ei võeta laest - see on kaunis "vallutab" soolestikust kõik, mis tal ei ole enam vajalik.
Aga tõeliselt üllatav meie nimekiri "Mis toiduaineid nõrk" on šokolaadi.Kes oleks võinud arvata, et see Nami sisaldab aineid, mis lõõgastavad soolestikku ja puhastab keha?Ainult et "ravida" oma seedimist, osta šokolaadi kõrgeima kakao sisu, mis on kõige tumedam ja kindlasti mitte piima.
Süüta oma seedimist!
