sa tead, mida kasu ja kahju õli keha?Kui ei ole, siis see artikkel on teie jaoks.
Täna me räägime, millised on puravike.Kasu ja kahju neist võetakse arvesse ka.Paljud inimesed on püüdnud sarnaseid tooteid, mitte üks kord.Avid seeneliste usuvad, et puravike, kasu ja kahju, mis on arutatud aastaid, on parim omalaadne.Koguda neid - rõõm.Need seened kasvavad väga vähe perele.Üldjuhul võid seeni võib leida heinamaad, kus palju päikesevalgust, samuti noored lehtpuud ja okasmetsad.
On isegi folk ended on seotud nende seentega.Näiteks, kui õis mänd, tasub läheb puravik.
koosseisu
Need seened sisaldavad umbes 90% vett.Ülejäänud 10% jagavad teised mikroelemente: tselluloos (2%), rasva (alla 1%), valkude (umbes 4%), süsivesikud (umbes 1,5%) ja 1,5% ka teisi aineid.In
luteus on vask, rasvainete vaigusarnane ühendid, fosforit, mangaani, kaaliumi ja rauasoolad, samuti monosahhariidid ja disahhariidid.
Lisaks on vitamiinid C, A, B (foolhape, riboflaviini, ja teised), PP.Siin on mõned kasulikud mineraalid on puravik.
Calorie ja omadused
võis seeni sisaldab 18% rasva, 64% süsivesikuid ja 18% valku.Kui me räägime kalorite, siis 100 grammi värskeid seeni sisaldavad umbes 19 kalorit.Pange tähele, et kuumtöötlemisel energeetiline väärtus õli on kõrgem kui toores.
luteus: kasu ja kahju
Kasulikud omadused need seened on väga mitmekesine.Paljud usuvad, et toiteväärtuse õli on kõrgem kui valgete seened.Toiteväärtus, muide, ei ole nad halvemad.
Noor puravik rohkem valku kui vanades.
Need seened sisaldavad mikroelemente ja vitamiine.Vastavalt vitamiini sisalduse võiga seened on ole halvem kultuurid, samuti võid.Kui me räägime vitamiini PP, milles ta koguni maksas ja kala.
rääkida valgud ... sisalduse järgi kuivatatud seened oma kaks korda, et veiseliha, samuti 3 korda kõrgem kui kala.
halb uudis on see, et õli on vähem seeditav valk.Selle parandamiseks on vaja head tükelda seened ja teostati pikaajalist kuumtöötlemist.
Me kirjeldatud puravike, kasu ja kahju, et ei saa võrrelda protsentuaalselt.Üle oleme kirjeldanud kasulikud omadused.Vaadelgem nüüd, mida saab kahjustada meie keha, need seened.
Kuna struktuur Austerservikud koguneda erinevaid aineid, mis on pärit atmosfääri.Seetõttu ei ole vaja neid koguvad piki teed ja piirkondades ebasobivate keskkonnatingimuste, kuna see on ohtlik.
luteus raske seedida, et nad ei ole soovitatav süüa neile, kes on kõht häirete ja haiguste seedetrakti.
Et seened on parem imendub organismis, mida nad vajavad, et valmistada ette pikka aega ning vajadust kärpida melenko.
luteus rikneva, tuleb need kiiresti töödelda, säilitada pikka aega ei saa.Enne kasutamist leotada ja keeta, nii et neutraliseerida radioaktiivsete ja toksiliste.Keedetud või seeni saab säilitada pikka aega külmkapis.
luteus meditsiini
puravik sisaldab väärtuslikke abiainete ja antibiootilisi aineid.
Need seened on kasutatud haiguste raviks:
- südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi;
- seisukohast;
- lihasluukonna.
Pange tähele, et võid seeni ka Vibraatorid.Sellised tooted on kasulikud psühholoogilisi probleeme (nt depressioon, krooniline väsimus ja närvisüsteemi kurnatuse).Need seened vältida hilinenud kolesterooli laeva seinad.
luteus salendav
luteus - madala kalorsusega seeni.Neid saab kasutada täiendava ravina dieettoitude.Näiteks saab süüa köögiviljasupp puravik.See roog mitmekesistab päevase toidukoguse.Hapukapsa ja tatar, ka need lähevad hästi.
väike
järeldusele Nüüd sa tead, mida kollane puravike.Kasu ja kahju meist peeti samuti.Loodame, et teave on kasulik teile.Alati hoolikalt valida tooteid oma dieeti, õppida, kuidas nad on kahjulikud ja kasulik meie keha, et vältida edasisi probleeme.
