See toode iseloomustab ebatavaline maitse ja vähese kalorsusega.Seetõttu on mul hea meel, et kasutada neid, kes vaatavad oma dieeti.Lillkapsas on mitte ainult kasulik, kuid maitsev, kui see on kokk ebatavaline.Retseptid saab lisada koor, hapukoor, juust.See on rohkem toitev, kuid väga isuäratav.Kuidas valmistada lillkapsas ahjus?Loe ja valida retsept.
Rumeenia köök
Võta 250 grammi lillkapsast, 10 grammi võid, veidi jahu, hea 10 grammi hapukoort, 40 g piima, 10 g juustu, küpsiseid ja veidi soola.Keeda lillkapsas ahjus lihtne.Et hakata mõistma seda suures osas (õisik).Siis keeda kergelt soolases vees.Nõruta vesi ja levitada õisikud määritud vormi.Pane pannile ja prae veidi jahu.Kui see on pruunistunud, lahjendatakse see piima.Järgmisena lisa hapukoor ja riivitud juust (take pool).Täitke see segu kapsas.Ülejäänud riivitud juustu kolme ja segada riivsaiaga.Enne küpseta ahjus lillkapsas, puista see seguga juust ja kreekerid ja puista õli.Panime kujul ahju ja küpseta, kuni koorik on ilus.Retsept lillkapsas ahjus ei erine keerukust ja kulu palju aega.
tassi vääriline pidulaud
vaja üks lillkapsas, umbes 20 kirsstomatid, vürtsid maitsta (sool, pipar), 300 grammi juustu Adõgee, kaks muna, kolm supilusikatäit oliiviõli, 200 mlkoor, üks sibul ja kaks küünt küüslauku.Kapsas sõeluda õisikud ja keeda soolaga maitsestatud vees.Siin on peamine asi - see ei seedida (7 minutit, kuid aeg sõltub suurusest).Nõruta ja jahe.Vahepeal, peeneks lõigatud sibul ja küüslauk ning juustu kuubikuteks.Kastrulisse vala õli ja levik kapsas.Järgmine kiht on sibul, küüslauk ja juust.Siis sypem vürtsid (võid kasutada oliiviõli rohi).Eraldi kausis vahusta muna koor (parem võtta rasva).Lisa see segada vürtse ja maitsetaimi.Täitke see mass kapsas.Enne kokk lillkapsas ahju, panen peale kirsstomatid, mis peaks olema veidi uppunud täita.Puista paprika roog.Kata pannil kaanega või fooliumiga ja seatud messingist kambris 30 minutit.Cooking temperatuur on 220 kraadi.Lõpus avada kaas 10 minutit, et saada kena koorik.
hea kombinatsioon
see roog peate võtma kaks liiki kapsas: värvi ja brokoli (400 grammi).Teil on vaja ka 200 grammi hapukoort, 100 grammi juustu kõva ja 100 grammi koort, kaks küüslauguküünt, vürtse ja maitsetaimi (pune, tüümian).Kapsas võta ja keeda umbes 5 minutit soolases vees.Vedelik visatakse (endale pool tassi).Me nihutada kapsas kuju.Me ühendame hapukoor, riivitud juust, hakitud küüslauk ja kõik maitseained.Vala see segu puljongisse milles keedetud kapsas.See kaste vala köögiviljad.Küpseta ahjus, kuni kena koorik.Teades, kuidas süüa ahjus lillkapsas, saate palun kõik maitsev ja tervislikke toite.
